Владимир Леви - Доктор Мозг. Записки бредпринимателя

Стабил

Человек с крайней степенью монотонной эмоциональной устойчивости, почти механический, непробиваемый, почти «никакой». Трудно напугать или разгневать. Практически невозможно ни обрадовать, ни огорчить. Понижен тонус как рая, так и ада. Довольно редкий типаж, высоко востребованный в некоторых профессиях. Не путать со сдержанностью в выражении чувств, эмоциональной скрытностью и зажатостью.

Свет и тень

Радостное, мажорное, бодрое и веселое настроение после приятного известия, удачи или просто по причине хорошего самочувствия: временно повышенный тонус рая. Тонус ада не снижен, но рай преобладает. Через некоторое время возможна маятниковая отмашка – смена настроения на минорное, кажущаяся беспричинной или, чаще, изыскивающая себе причину, пустяшную или надуманную.

Высветление

Блаженный покой на природе, на пляже, на солнышке, в теплой ароматной ванне, под воздействием музыки, массажа, медитации или тонопластической (аутогенной) релаксации: временно пониженный тонус ада при относительном повышении тонуса рая. С помощью медитаций и тонопластики (см. мою книгу «Ступени к себе») при гармоничной личной философии такое состояние может приблизиться к постоянству.

Рай взаймы под проценты

Веселье, кайф под воздействием алкоголя или других наркотиков: временно пониженный тонус ада, повышенный – рая, в сочетании с ослаблением сознательно-волевого контроля (подавление деятельности лобных долей). Неизбежна скорая или б/м отложенная маятниковая отмашка – смена тонусов ада и рая на противоположные: перевертыш настроения. Рай может впасть в длительную атонию – в глубокую спячку, почти кому, анабиоз – и по причине долгих адских пыток, и в результате собственных зашкаливающих, истощающих наркотических перегрузок (включая и сексуальные эксцессы, и всяческое обжорство, в том числе обжорство похвалами, лестью и неограниченной властью).

Оптимум природный

Здоровый жизнерадостный ребенок, веселый, смешливый, озорной, неугомонный шалун, иногда капризный. Почти постоянно слегка повышенный тонус рая, тонус ада средний или слегка пониженный и лабильный, неустойчиво-переменчивый.

Оптимум духовный

Всегда ровное хорошее настроение, благожелательность при адекватности поведения, чуткой совести, здравом смысле, трезвой критичности – гармоничный, легкий, счастливый характер, или – при любом изначальном характере – проработанно-одухотворенная личность, просветленная душа с высокой внутренней философией, с крепкой верой в бессмертный смысл своей и всеобщей жизни. Тонус ада слегка понижен, тонус рая обычен или слегка повышен, при четком контроле сознательной воли. Пример – из моих друзей – Александр Мень.

– Картинки знакомые, все зримо себя являют выражениями лиц…

– …осанками, походками, жестами, голосами, плачем, смехом, улыбками или их отсутствием…

D-r Mozg: Mega-Recipe № 11.

Настроение: здравое отношение.

Надоело болтаться, как щепке, на волнах своего неуправляемого, слишком часто никудышного настроения? Хочешь научиться с ним управляться?

Отделим себя от своего настроения.

Первое и главное, что надлежит усвоить:

Я не есть мое настроение.

Мое настроение не есть Я.

Настроение – только часть целого, именуемого Человеком.

У нас полно органов и систем, от работы и состояния которых мы зависим, а они от нас – нет, или постольку-поскольку. Костный мозг, селезенка, печнь, почки… Мы никак их не чувствуем, а зависим от них жизненно ежеминутно. Сердце, орган самый важный, тоже прямому волевому управлению недоступно – только через движение и дыхание, и надо еще учиться делать это правильно. Кишечник с желудком. Влияет на нас? Еще как. А мы на него влиять можем? Прямым, волевым путем – нет: работает сам по себе, автоматом. Но влиять на кишечник косвенно, обходными путями, ПОНИМАЯ, как он работает – можно: переменами питания и режима, движениями, массажем, лекарствами, а в какой-то степени, если научились, – самовнушением. Сон и бодрствование, сонливость и бодрость – зависят от нас? Лишь частично. Когда совершенно не спится, без снотворного не уснешь. А когда очень хочется спать, отрубишься и на бегу.

Вот и с настроением примерно так же. Оно несравненно древнее, многоопытнее, мощнее, хитрее, чем наш молоденький самоуверенный ум, едва только вылезший из природных пеленок. Настроение меняется или не меняется – это его работа, влияющая на нашу жизнь, – работа ЕГО, а не наша, мы можем ей только помогать или мешать. Настроение зависит от многого, не зависящего от нас. А мы зависим от настроения в той мере, в какой не можем, не умеем или не хотим менять его ПОНИМАЮЧИ.

Влиять на свое настроение прямыми волевыми приказами или уговорами («успокойся», «расслабься», «а ну-ка повеселей!») можно лишь в весьма ограниченных пределах его умеренных колебаний. Крайние значения – вне контроля, да и даже не такие уж крайние. Только сверхгениальный актер может повелеть себе: «развеселись», «опечалься», «возрадуйся», «скорби», «спи» – и т. п., и действительно, искренне (а не изобразительно, не лицедейно-актерски, не показно) войти в эти состояния. Диапазон настроений, доступных самоконтролю и управлению, разный у разных людей и у одного и того же человека в разные моменты: мужчина голоден, критические дни у женщины, не выспался человек, кишечник не сработал – контроль уменьшается, управляемость ослабляется.

Примем право настроения на независимость.

Двустороннее. Понимающее отношение к своему настроению:

Мое настроение имеет право

на независимость от меня.

Право настроения – право природное.

Я имею право на независимость

от своего настроения.

Право человека – право духовное.

Я найду способы осуществлять это право,

я этому научусь.

Хозяином настроения стать нельзя, но можно перестать быть его рабом. Нельзя быть начальником настроения, но можно не быть его подчиненным. А кем же ему можно быть, своему настроению? Внимательным Собеседником. Равноправным Партнером. Неуступчивым Конкурентом, Соперником.

Заботливым Доктором, изучающим пациента. Умным Воспитателем – когда мягким, когда строгим – по обстоятельствам.

Теперь можно приступать к изучению своего Партнера-Соперника-Пациента-Воспитанника. Исследуем ЕГО зависимости. Испытаем разные способы воздействия. Выберем лучшие и надежнейшие. Смотри следующий мегарецеп. (с.201).