Алексей Тихомиров - Психосамозащита

Наказание.Раздача «негативных штампов» не приводит к достижению счастья. Повышенная критичность делает такого человека неприятным собеседником. С ним никто не хочет делиться мнениями и планами на будущее, чтобы не столкнуться с негативным и противоположным мнением и критикой. Скептик – это неудачник, который и другим не дает шанса на успех.

Борьба со «скепсисом».Нужно уделять больше времени себе, своим мечтам и успехам, а не переживать о чужих. Большой успех невозможен без предшествующих ему неудач. Надо начать учиться на неудачах и ошибках, извлекать уроки, пробовать снова, искать новые пути к успеху. Кто ищет, тот всегда найдет! Кроме того, полезно научиться видеть положительную сторону во всем, что бы ни происходило. Следует учиться оптимизму. Нужно перестать выискивать плохое в себе, других и окружающем мире, а искать – хорошее. Такое восприятие реальности принесет в жизнь человека много хорошего.……………………………………………………………………………………………………….

Статья «Несгибаемые убеждения». Последствием несгибаемых убеждений может стать хронический стресс. Удобные и полезные в каких-то прошлых обстоятельствах, убеждения могут утратить свою актуальность в новых условиях.

Наказание. От несоответствия новой реальности ожиданиям человека, может развиться стресс. Если он при этом отказывается меняться и начинает переделывать реальность «под себя», то он перестает в нее вписываться. В результате человек постоянно с нею сталкивается, болезненно для себя, доводя свой стресс до невроза. Жесткие убеждения, при этом, могут иметь отношение к какой угодно области: моде, пище, профессии, отношению к людям и т. д. Человек по натуре многогранен, но сам загоняет себя в узкие рамки из своих убеждений.

Борьба с «негативными убеждениями».Некоторым кажется, что отказаться от своих убеждений – это как отказаться от самого себя. На самом деле убеждения – лишь рамки, устанавливаемые человеком самому себе. Его многогранная личность может от этого страдать. Нужно стать хозяином своих убеждений, без колебания отказываясь от отживших убеждений и вырабатывая новые. Вообще, полезно периодически проводить «ревизию» своих убеждений, освобождаясь от тех, которые мешают нормально жить, не давая взамен ничего хорошего. Нужно оставлять только те убеждения, которые воодушевляют, вселяют радость, позволяют быть собой и хорошо к себе относиться. Поменяв свои убеждения, человеку непременно захочется скорректировать имеющиеся у него цели, или поставить перед собой новые. Наверняка, прежние ограничивающие убеждения заставляли человека от многого отказываться – от хорошей работы, поездок, счастья, интересных встреч и т. д. Нужно смело ставить перед собой желанные цели. Ограничения существуют лишь в голове человека. Нужно убрать их и жить полноценной и интересной жизнью.

Статья «Стремление к идеалу». В школе любят старательных и усидчивых учеников, а на работе – ответственных и обязательных подчиненных, которые хорошо выполнят любое поручение. Привычка делать все на «отлично» в сочетании с дисциплиной и ответственностью создают хорошую основу для деятельности. Однако когда такой человек осознает, что сделать дело на «отлично» не получится, он вообще ничего не делает.

Наказание.Ему кажется, что дело, сделанное «неплохо» будет позором и провалом. Такой человек зависим от внешних оценок и не может переступить через свое тщеславие и опыт удачных свершений. Некоторые при этом ударяются в другую крайность – опускают руки и ничего не делают. Им кажется, что раз нельзя сделать дело лучше всех, то лучше совсем ничего не делать. Прежние заслуги и опыт при этом постепенно теряют актуальность.

Борьба со «стремлением к идеалу».Только тот, кто не боится ежедневных трудностей, умеет достойно переживать неудачи и извлекать из них полезные уроки, может стать настоящим профессионалом в своей области. Основой прогресса является поиск. Стремление к совершенству в каждом деле говорит о старательности человека и высоком уровне амбиций. Это положительные качества, которые ведут человека вперед. Когда дело не идет, нужно не побояться искать новые подходы и необычные решения. Надо наблюдать за происходящими вокруг переменами и меняться вместе с миром. Не стоит бояться перемен! Следует разрешить себе совершать ошибки, обращаться за советом и инструкциями к другим и, когда что-то получается, – обязательно хвалить себя за это.