Елена Магадеева - Скука в постели. 58 ключей, чтобы стало погорячее

Либо заводит любовника.

По статистике, сексуальная дисгармония — одна из самых частых причин разводов и расставаний. Хотя об этом и не принято говорить.

Плохая новость — это ждет практически каждую пару в более или менее долгосрочных отношениях. В среднем сексуальный огонь начинает потухать через 0,5–4 года отношений.

Почему это происходит? Чаще всего это целый комплекс причин:

— Биологические. Сама природа как будто против секса в долгосрочных отношениях. У партнеров происходят гормональные изменения и снижается выработка феромонов.

— Психологические. Мужчина и женщина действительно существа с разных планет. Мы по-разному включаемся и «горим» в сексе.

— Социальные. Часто в паре меняются роли, и женщина постепенно становится для своего мужчины второй матерью.

— Бытовые. Лодка любви частенько разбивается о быт: огонь губят конфликты, взаимные претензии, ссоры, обыденность.

— Сексуальная неграмотность. Отсутствие экспериментов и новизны. Однообразный секс становится привычкой и не приносит удовольствия.

— Культурные. Табу и комплексы мешают развитию интимных отношений в паре.

— Проблемы с общением и коммуникацией в паре.

Если партнеры не умеют разговаривать друг с другом о сексе, рассказывать, предлагать и обсуждать желания и потребности, фантазии постепенно заменяют реальный секс.

Еще один интересный парадокс: «сексуальная скука» чаще наступает в парах, где сильна эмоциональная и душевная привязанность. Партнеры по-прежнему чувствуют близость, у них сохраняются общие интересы и теплые дружеские отношения. Вот только взаимное сексуальное влечение пропадает. Прощайте, любовник и любовница — здравствуйте, брат и сестра.

Установка «любовь = классный секс» работает как мина замедленного действия.

Почему так происходит? Потому что в нашей системе воспитания так много говорят о любви и гармонии душ и совсем ничего про секс и телесность. Мы с детства читаем книжки про прекрасных принцесс и принцев, где все заканчивается свадьбой как кульминацией истории. И вот мы влюбляемся и готовы вкладывать силы в душевные отношения, но практически никогда не обсуждаем с партнером чувственную сторону, фантазии и сексуальные желания.

«Я же помню, как это было еще полгода назад! — Катя порозовела. — Да мы везде трахались, как два кролика из штата Кентукки! Над нами друзья ржали и подшучивали, а соседи смотрели на моего с такой завистью! И что теперь?! Редкие и вялые попытки… И это навсегда? Дальше будет только хуже?! А можно вернуть все обратно?»

Можно. И это хорошая новость! Если в паре еще сохраняется секс, пусть даже редкий, значит, рано говорить о «сексуальной пустыне». Разжечь былой огонь еще не поздно.

ШАГ 1. Отказываемся от иллюзии, что «любовь равно классный секс». Честно оцениваем ситуацию и признаем, что она неидеальна. Осознаем свои готовность и намерение вкладываться в развитие сексуальности вашей пары.

ШАГ 2. Разбираемся в механизмах возникновения скуки в постели. И получаем ключи, которые развернут сексуальность на 360 градусов.

ШАГ 3. Практикуем.

Ну что? Готовы? Поехали!

1.Вы стали реже заниматься любовью за последние 2–3 месяца?

2.Вы охотнее съедите что-нибудь вкусненькое, посмотрите любимый сериал, чем займетесь сексом с вашим партнером?

3.Часто ли вы чувствуете усталость или недомогание перед возможным актом?

4.Вы задерживаетесь за домашними делами дольше обычного, если знаете, что ваш партнер сегодня ждет вас, чтобы заняться сексом?

5.Вы часто фантазируете в процессе, чтобы «догнать» эмоции и прийти в нужное состояние для оргазма?

6.Вы часто смотрите эротические каналы и фантазируете о сексе с незнакомцем?

7.Вы покупали себе сексуальное белье больше месяца назад?

8.Когда вы занимаетесь сексом, вы обращаете внимание на обстановку вокруг?

9.Вы пробовали что-то новое в сексе больше месяца назад?

10.В последнее время вы чаще проявляете инициативу, чем ваш партнер?

Если вы ответили «да» на 3–4 вопроса — пора задуматься. Сексуальная скука подбирается к вашей паре.

Если вы ответили «да» на 5–6 вопросов — быстрее начинайте что-то предпринимать. Она уже здесь.

Если вы ответили «да» на 7 и больше вопросов — пора бить тревогу. Похоже, вы перестали хотеть секса с вашим партнером. А как вы думаете, о чем сейчас фантазирует он?

Итак, вы прошли тест и поняли, что с сексом в вашей паре что-то не так.

Не паникуйте! Первый шаг к выходу из ситуации вы уже сделали — честно посмотрели на свои интимные отношения и признали, что они неидеальны.

Скорее всего, вы просто плыли по течению на волнах страсти и думали, что так будет всегда. Так поступает большинство. Но чтобы сексуальный огонь горел, дровишки нужно подбрасывать постоянно. Под лежачий камень, как известно, вода не течет. А значит, пора браться за дело. Секс может подарить много удовольствия и для многих пар является своеобразной точкой сборки, но, как и любая другая сфера нашей жизни, требует внимания и развития.

Итак, начнем с разбора полетов. Я подробно расскажу о причинах возникновения сексуальной скуки и дам ключи для выхода из ситуации. Ведь если мы знаем причины охлаждения, то всегда можем найти способы, как вернуть все на круги своя.

Начинаем с физиологии.

Удивительно, но как только между нами проскакивает первая искра, начинается обратный отсчет страсти. Сама природа, которая сначала толкает нас друг к другу, будто злобный Джокер, однажды обязательно выключит гормональный тумблер.

Секс — базовая человеческая потребность, которую мы получили в наследство от животных. Страсть и химия, о которой знают все влюбленные, — красная кнопка процесса эволюции. С точки зрения природы она нужна лишь только для того, чтобы потенциально могло произойти оплодотворение и род человеческий продолжился.

Удовольствие и оргазм — это бонус. Пряная вишенка на торте, из которой человечество развернуло целую историю про отношения и любовь.

Гормоны и нейромедиаторы . За бабочек в животе, страсть, отсутствие аппетита и сна, море энергии, эйфорию и мокрые трусы от одного только взгляда на объект вожделения отвечает целый коктейль биологически активных веществ, которые могут выступать как гормоны и как нейромедиаторы [1] Могут вырабатываться как в нервной системе, так и в других органах. Для удобства в книге используют термин — гормоны . . Химия страсти хоть и не изучена до конца, но вполне раскладывается на составляющие.