Ольга Беляева - Секреты твоей красоты

Хотя сама же по себе вода не растворяет жировые отложения и не выводит их, при похудении вода становится стратегически необходима. Кроме способности поддерживать метаболизм на хорошем уровне, выпитая за полчаса до еды, теплая вода заполнит желудок, и вы съедите гораздо меньше.

Когда вода наносит вред?

Прежде всего, вред наносит вода неподходящего качества.

Кипячёную воду стоит употреблять только в виде чая или первых блюд, так как при кипячении кислород получается в сильной связке с водородом и не может освободиться. Для нормального функционирования организма все клетки и ткани нуждаются в кислороде. Сейчас придуман и широко применяется в санаторно-курортном лечении кислородный коктейль как раз для решения проблем гипоксии.

Неочищенную воду из-под крана тоже не пейте. Водопроводная вода обеззараживается хлором. В процессе кипячения чистые молекулы воды испаряются, при этом остаются примеси. Горячая вода, которая подается по центральному водоснабжению зачастую снабжена множеством реагентов, поэтому категорически нельзя ее пить, ни кипяченую, ни сырую.

Не стоит злоупотреблять газированной водой, так как пузырьки газа раздражают стенки желудка, очень важно об этом помнить людям с гастритом и язвенной болезнью.

Слишком много пить воды тоже не надо. Посчитайте свою дневную норму так: на каждый килограмм веса нужно 30 мл воды. Тем более, если у вас имеются заболевания сердечно-сосудистой системы или почек. Проконсультируйтесь с врачом по поводу количества потребляемой жидкости. Кардиологи рекомендуют пить меньше, чтобы снять лишнюю нагрузку.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.