LibKing » Книги » home_sport » Станислав Линдовер - МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

Станислав Линдовер - МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

Тут можно читать онлайн Станислав Линдовер - МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры - ознакомительный отрывок. Жанр: Sport, издательство Литагент 1 редакция (9), год 2019. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing.Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Станислав Линдовер - МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

  • Название:
    МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент 1 редакция (9)
  • Год:
    2019
  • ISBN:
    978-5-04-099764-0
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Ваша оценка:

Станислав Линдовер - МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры краткое содержание

МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры - описание и краткое содержание, автор Станислав Линдовер, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье. В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы. Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу. Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результата и всегда быть на пике формы. Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!

МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Станислав Линдовер

Изменяя формат, дополняя тренировки весом собственного тела, вы получите новый толчок.

Для многих мышечная масса без функциональности является обузой, то есть тело должно чувствовать себя и работать, двигаться, поворачиваться, а не просто лежать красиво и ходить. Подтянуться, прыгнуть, пробежать, проплыть. Даже в повседневном быту сила не нужна так, как функциональность. Вы должны спокойно подняться на двенадцатый этаж, передвинуть мебель, поднять и перенести груз… И если вы будете дополнительно такие качества у себя развивать, это принесет бонусы в дальнейшем – когда пазл сложится, на выходе будет хорошая работоспособность.

С другой стороны, все виды спорта, скоростно-силовые в том числе, имеют другой характер тренировочной нагрузки, нежели работа с весами. В бо́льшей степени они развивают функциональность. А если говорить о коррекции мышечных объемов, мышечно-жирового соотношения, то здесь включаются совершенно другие механизмы. Любой спортсмен, соревнуясь, показывает тот же вид деятельности, что и на тренировке, – плавает, бегает, прыгает. И только человек, который занимается в зале, перемещает снаряды, корректирует свою мышечно-жировую составляющую, а результат оценивает по своему отражению в зеркале. То есть сначала идет работа над адаптивными изменениями организма к внешним тренировочным нагрузкам, и лишь затем происходят визуальные изменения.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.





Станислав Линдовер читать все книги автора по порядку

Станислав Линдовер - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры отзывы


Отзывы читателей о книге МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры, автор: Станислав Линдовер. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям


Прокомментировать
img img img img img