Илья Мельников - Интересные факты

Не бойтесь потерять свою память, такое не может случиться, ведь память это не вещь, это навык, который можно только улучшить.

Некоторые люди любят сравнивать свой мозг с компьютером, но человеческий мозг является более организованной и совершенной системой, чем любой, даже самый сложный компьютер. Точно также можно сказать о памяти. Она не может быть запрограммирована на выполнение каких-то определенных действий, но каждому из нас по силам ее улучшить. Очень часто люди относятся к этому заявлению довольно скептически и говорят: «Моя память с годами становится, гораздо хуже». К сожалению, это утверждение имеет место и по ряду причин, память с течением времени ухудшается, это:

1. недостаток сна;

2. пониженная психическая активность;

3. лечение медикаментами с побочным эффектом угнетения памяти;

4. неправильное питание (пищевые добавки, чрезмерное употребление жирного, соленого, сладкого и т. д.);

5. употребление алкоголя и наркотиков;

6. использование неправильных методов запоминания;

7. высокая психологическая нагрузка (депрессия, беспокойство, нервозность);

8. трудности с концентрацией внимания.

Вторым распространенным мифом про память является то, что она похожа на картотеку, в ячейке под буквой И – хранятся имена, под буквой П– хранятся праздники и т. д.

Память – это основа того, что вы делаете, что вы учите. Но учиться чему-либо, не используя собственную память нельзя. Некоторые люди, после травмы головного мозга, теряют способность к запоминанию какой-то определенной информации, что связано с расположением поврежденных областей мозга. Способности к запоминанию работают как одна общая система памяти. При поражении определенного участка головного мозга, эти способности запоминать, продолжают фунциклировать, но уже с определенными ограничениями.

Каждый из нас обладает основными видами памяти, к числу которых относится, то что мы видим, то что мы слышим, чувствуем и то, как мы двигаемся. Существуют и сложные виды памяти, когда в ней запечатлеваются лица людей, формы различных объектов, мелодии, слова и числа. Есть еще более сложные виды памяти– запоминание сложных программных кодов, доказательств теорем из теории вероятности, запоминание названий всех стран Африки и их столиц. Даже самые простые задачи требуют использования различных систем памяти.

Практически любое совершаемое нами действие требует обращения не к какой – то конкретной (дискретной) области памяти, а затрагивает всю систему памяти целиком и чем больше способов используется для кодирование информации, тем быстрее информация запоминается.

Воспоминания – это моментальные фотографии. Это третий миф, связанный с памятью. То, кем вы являетесь с настоящее время во многом определяется тем, кем вы были в прошлом и тем, что вы помните о своем прошлом. Приходилось ли вам, вспоминать свой давний полузабытый «роман» и замечали ли вы, что без труда вспоминаете все основные события, опуская множество второстепенных фактов. Одно это уже доказывает, что память и ваши воспоминания – это не моментальная фотография, на которой отражены самые незначительные факты и подробности «давно минувших дней». Существующие воспоминания всегда находятся в движении, они постоянно меняются, рассматриваются с позиции сегодняшнего дня. Вы смотрите на прошлую жизнь с позиции жизненного опыта, полученного за время, прошедшее с тех далеких времен, которые вы пытаетесь вспомнить.

Придя в школу, где вы когда – то учились, когда были ребенком, вы вспоминаете, что само здание, классы и все окружающие вас предметы в то время, казались вам очень большими. Имеется в виду, что школа была слишком большая для того ребенка, которым вы были много лет тому назад. А возможно еще все представления казались слишком большими от обилия впечатлений, которые обрушились на маленького человечка, который пришел первый раз в школу.

Обращаясь к любовной истории своей юности, ваши воспоминания становятся еще более сложными. Обычно вспоминаются самые волнующие моменты вашего «романа». Дело в том, что вы рассматриваете минувшие события с позиции сегодняшнего дня и человеку свойственно преувеличивать их значение.

Среди прошлых воспоминаний есть такие, которые называются подавляемыми воспоминаниями, это воспоминания, которые связаны с различными травматическими или трагическими событиями и которые вытеснены в подсознание человека.

Очень много людей не помнят события, произошедшие с ними в раннем детстве, начиная от рождения и заканчивая пятилетним возрастом. Это распространенное явление и не является основанием для беспокойства.

Четвертый и весьма распространенный миф о нашей памяти – это возможность обучения во сне. Очень долгое время в мире проводились научные эксперименты, посвященные возможности обучения во сне. Некоторым людям удавалось, таким образом, что-то запомнить и то, лишь потому, что им мешал шум магнитофона. По этому поводу можно лишь сказать, что если вы учите английский язык во сне и через пару недель собираетесь посетить Туманный Альбион, не забудьте захватить с собой еще профессионального переводчика.

Обучение дает гораздо лучшие результаты, если вы хорошо выспались и затем внимательно слушаете лекции, разбираетесь в формулах и читаете учебники, находясь в бодрствующем состоянии.

И последний, пятый миф, касающийся памяти: вы слишком стары, молоды или глупы, чтобы улучшить свою память.

Всем нам приходилось сталкиваться в повседневной жизни с людьми, которые сетуют на свою память и пытаются ее оправдать своим преклонным возрастом.

Психологи доказали, что с возрастом память человека, действительно ослабевает, однако изменения не столь трагичны, как это считают многие. Существует мнение, что вербальная память слабеет не так быстро как пространственная и визуальная. Скорость ухудшения памяти с возрастом, для каждого человека сугубо индивидуальна.

Пожилые люди ведущие активный и здоровый образ жизни, имеют довольно хорошую память. Имея огромный жизненный опыт, пожилые люди могут по многим показателям опережать своих более молодых коллег.

Молодые люди могут улучшать свою память не только в процессе взросления, но и в результате тренировок, с помощью различных методов запоминания. Генри Форд однажды сказал: «Вы правы в том случае, когда считаете, что можете это сделать, и правы тогда, когда уверены, что это не в ваших силах».