Дэн Дубравин - Психология эмоций: чувства под контролем

Состояние экстазаимеет различную эмоциональную интенсивность. В моих исследованиях я нашел описание видов экстаза только в йогических древних источниках. Это неудивительно, потому что многие духовные учения Востока культивируют экстаз как обязательную часть духовной трансформации личности.

1. Малый трепет.Вызывает состояние, при котором поднимаются волосы на всем теле (подобно гусиной коже).

2. Кратковременный экстаз.Походит на удары молнии, следующие один за другим.

3. Затопляющий экстаз.Подобно волнам, бьющимся о берег, быстро охватывает тело и рассеивается постепенно.

4. Уносящий экстаз.Интенсивен и поднимает тело до небес.

5. Всепроникающий экстаз.Переполняет тело человека божественной энергией.

Ощутите физически, что может происходить на клеточном уровне в то время, как один триллион (или около того) клеток вашего тела получают ясную энергетику любви или благодарности.

С точки зрения химии состояние эйфории – это не что иное, как активность нескольких гормонов в организме. Все так банально :) Что же это за гормоны? Обратимся к медицинской энциклопедии:

Гормон № 1. Эндорфин.Вырабатывается организмом в ответ на стресс с целью уменьшить боль. Связываясь с так называемыми опиатными рецепторами, он подавляют боль и вызывают эйфорию – своеобразную награду организму за избавление от боли.

Гормон № 2. Серотонин.Его часто называют гормоном счастья, он вырабатывается в организме в моменты экстаза, его уровень повышается во время эйфории и понижается во время депрессии. Серотонин выполняет роль химического передатчика импульсов между нервными клетками.

Гормон № 3. Дофамин.Служит важной частью «системы поощрения» мозга. При помощи дофамина осуществляется передача нервных импульсов в мезолимбическом пути мозга, он отвечает за проявление удовольствия.

Мой опыт. Один из моих Клиентов, успешный предприниматель, на консультации поделился тем, что он давно не испытывал состояние эйфории. Эйфорию и даже радость не вызывают ни его успехи в бизнесе, ни победы на любовном фронте. В разговоре он часто вспоминает период своего «взлета» в молодости, когда кураж и эйфория были его постоянными спутниками. Тогда я повернул наш разговор в сторону его жизненных ценностей, а точнее, в направлении эволюции его ценностей. Словосочетание «эволюция жизненных ценностей» натолкнуло его на очень серьезные размышления о содержании его теперешней жизни, о том, что для него сейчас важно.

В состоянии эйфории мы с энтузиазмом беремся за любое дело. Вспомните себя в подобном состоянии. Хочется так много сделать и замахнуться на ранее недостижимые цели. Подобное состояние отрывает нас от реальности, и мы впоследствии можем отказаться от решений, принятых в данном состоянии. Эйфорический энтузиазм очень быстро заканчивается, и на смену ему приходит спад настроения или даже кратковременная депрессия. В своих исследованиях я нашел взаимосвязь между эйфорией и последующим энергетическим спадом.

У меня не депрессия! У меня легкая задумчивость на фоне хронической усталости.

Один из законов физики гласит: «Ничто не берется из ниоткуда и не уходит в никуда». Энергия перетекает из одного состояния в другое. Наш эмоциональный резервуар ограничен. Эмоциональная энергия равномерно расходуется на протяжении дня и восстанавливается во время сна. Поэтому когда мы испытываем состояние эйфории, энергия аккумулируется в конкретном времени и событии, беря энергию «взаймы» у последующего периода. Наверняка на следующий день после эмоционального надрыва вы ощущали состояние упадка сил или даже апатии.

Искусственная стимуляция эйфории с помощью химических стимуляторов приводит к зависимости. У человека с зависимостью от химических препаратов количество гормонов счастья со временем понижается. Поэтому для того, чтобы просто прийти в нормальное состояние, ему нужна доза искусственных стимуляторов.

ЭКСПЕРИМЕНТ: В гипоталамус крысы вживили электроды, которые были соединены с педалью. В тот момент, когда крыса нажимала на педаль, в ее гипоталамус поступал электрический разряд. Этот разряд стимулировал гипоталамус, который провоцировал выработку эндорфинов в организме. Спустя некоторое время крысы начинали так часто нажимать на педаль, что забывали есть, пить и спать. В итоге они погибали от истощения, но при этом абсолютно счастливые. Какая прекрасная, наверное, была смерть.

Восхищение есть кратчайшим путем к накоплению психической энергии. Все эти светлые, прекрасные чувства – путь к накоплению психической энергии, а следовательно, путь к здоровью тела и духа. Радость есть здоровье духа.

Для того чтобы чаще испытывать состояние эйфории и при этом не подрывать гормональное равновесие в организме, природой предусмотрены «здоровые» способы ее стимулирования.

1. Вкусно поесть.

2. Заняться сексом.

3. От души смеяться.

4. Заняться спортом или физической активностью.

5. Замерзнуть, а потом согреться.

6. Добиться важной цели.

7. Путешествовать в незнакомые места.

8. Послушать любимую музыку, сходить на концерт.

9. Побыть на солнце.

10. Искупаться в холодной воде.

Состояние эйфории возникает как награда за преодоление сложности. Это природный механизм поощрения. Разрешайте испытывать себе это состояние. Искренне радуйтесь, когда его испытывает кто-то другой. И тогда желание испытать эйфорию будет стимулировать вас к достижению все новых вершин.

Подведем итоги

1. Что запускает ваш эмоциональный триггер эйфории?

2. В какие моменты вы ее испытываете?

3. Каким образом вы будете контролировать ее интенсивность, чтобы не брать энергетический «аванс» у будущего?

Как влюбленный тоскует по любимой и не может без нее жить, так и ненавидящий тоскует по ненавидимому. Поэтому ненависть, как и любовь, можно считать выражением тоски по идеалу, хотя и трагически извращенной.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни кого-то ненавидел. Невозможно прожить жизнь и ни разу не столкнуться с ситуацией, когда тебя принуждают, пытаются унизить, причинить тебе ущерб, боль, страх и т. д. Каждый переживал это чувство – кто-то больше, кто-то меньше.