LibKing » Книги » psy_personal » Арианна Хаффингтон - Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают

Арианна Хаффингтон - Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают

Тут можно читать онлайн Арианна Хаффингтон - Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Personal, издательство Литагент 5 редакция, год 2019. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing.Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Арианна Хаффингтон - Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают
  • Название:
    Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент 5 редакция
  • Год:
    2019
  • ISBN:
    978-5-04-097792-5
  • Рейтинг:
    2.5/5. Голосов: 21
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Ваша оценка:

Арианна Хаффингтон - Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают краткое содержание

Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - описание и краткое содержание, автор Арианна Хаффингтон, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Все больше и больше людей понимают, что настоящий успех – это нечто большее, чем просто высокая зарплата и престижный офис. Погоня за главными показателями успеха – деньгами и властью – привела к вспышке эпидемии эмоционального выгорания и болезням, вызванным стрессом. Все это разрушает наши отношения, семейную жизнь и, как это ни парадоксально, карьеру. Автор «Выдохшихся» Арианна Хаффингтон показывает, что современное понимание успеха буквально убивает нас. Она сформулировала новые, экологичные, правила успеха, по которым уже живут тысячи людей. Благодаря этой книге вы научитесь балансировать между карьерой и личной жизнью; справляться со стрессом, эмоциональным выгоранием и хронической усталостью; планировать свой распорядок с учетом сна, занятий спортом и хобби; а также находить время для самого главного и самых любимых.

Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Арианна Хаффингтон
Свет

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Не зря же лишение человека сна является одной из пыток, нередко применяемых в религиозных сектах. Будущих членов заставляют бодрствовать в течение длительного времени, в результате чего их способность принимать решения притупляется, и они легче поддаются внушению. Так что выбор за нами. Хотим ли мы повысить самооценку и взять ответственность за свою жизнь? Или согласны продолжать влачить жалкое существование, подобно зомби?

Но вернемся к нашим предновогодним обещаниям. В течение месяца мы с Синди старались добиться полноценного сна: семь с половиной часов для Синди и восемь для меня (количество, к которому мы пришли методом проб и ошибок, то есть определив, сколько часов необходимо каждой из нас, чтобы быть в самой лучшей форме – для творчества и эффективной работы).

Решить как следует выспаться, конечно, легче, чем это осуществить. Нам пришлось противостоять множеству разных соблазнов – от ежевечернего юмористического телешоу Джона Стюарта до регулярной проверки электронной почты. И самое главное – нужно было забыть главную заповедь трудоголиков: следуй примеру вечно бодрствующих, печально известных самопровозглашенных гуру, а иначе – ты просто лентяй!

Разумеется, на самом деле все обстоит совсем не так: мы воображаем себя лихими суперменами, пока не засыпаем за рулем. Все дело в том, что женщины зачастую чувствуют себя не очень уютно в сугубо мужской компании, и это по-прежнему типично для рабочих коллективов. Поэтому они часто стараются самоутвердиться, работая сверхурочно и упорнее, чем коллеги-мужчины. Благодаря этому им удается «вписаться» и почувствовать себя увереннее. Иногда это срабатывает, по крайней мере вначале. Они начинают вести себя таким образом все чаще и чаще, и работа допоздна становится для них профессиональной привычкой. Но это пиррова победа: «запойная» работа приводит к хроническому недосыпанию. И тогда мы окончательно теряем форму. Слишком многих преследует страх, что если мы высыпаемся – значит, недостаточно сильно увлечены работой.

То, что я предпринимала свои усилия больше спать не одна, а с подругой-единомышленницей, значительно облегчало задачу. К тому же вдвоем было гораздо веселее. Помню, как на третий день Синди написала мне по электронной почте: «Я проспала семь с половиной часов прошлой ночью, но заставить себя лечь в постель вовремя было очень трудно! Я так торопилась, как будто опаздывала на поезд!» Когда она это сказала, я поняла, что чувствую то же самое. Один раз, в пол-одиннадцатого вечера, мы с нашим редактором-учредителем Роем Секоффом обсуждали по телефону вариант заголовка для очередного выпуска HuffPost

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Родившиеся в конце прошлого века (прим. пер.).

2

Родившиеся вскоре после окончания Второй мировой войны (прим. пер.).

3

Американский детский писатель и мультипликатор (прим. пер.).

4

Такие публичные признания делают алкоголики на собраниях сообщества Анонимных Алкоголиков (АА) (прим. пер.).

5

Ассоциация по улучшению здоровья и качества жизни (прим. пер.).

6

Основательница вебсайта для женщин «Иезавель» (прим. пер.).

7

Знаменитая джазовая певица, исполнившая в 1969 году песню «Неужели это все?» (прим. пер.).

8

Американский писатель и теолог (прим. пер.).

9

Американский актер, музыкант и продюсер (прим. пер.).

10

Профессор клинической психологии из Оксфорда (прим. пер.).

11

Знаменитая американская телеведущая, афроамериканка (прим. пер.).

12

Католический святой (прим. пер.).

Свет

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Арианна Хаффингтон читать все книги автора по порядку

Арианна Хаффингтон - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают отзывы


Отзывы читателей о книге Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают, автор: Арианна Хаффингтон. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям


Прокомментировать
Большинство книг на сайте опубликовано легально на правах партнёрской программы ЛитРес. Если Ваша книга была опубликована с нарушениями авторских прав,
пожалуйста, направьте Вашу жалобу на PGEgaHJlZj0ibWFpbHRvOmFidXNlQGxpYmtpbmcucnUiIHJlbD0ibm9mb2xsb3ciPmFidXNlQGxpYmtpbmcucnU8L2E+ или заполните форму обратной связи.
img img img img img