Юлия Никитина - Женщина на миллион

Когда вы будете готовы работать над исцелением, начните с другого поведения: проводите больше времени на природе, общайтесь с теми, кому вы доверяете и любите, записывайте мысли в дневник в течение 15 минут каждый день, слушайте музыку или размышляйте о своем будущем в положительном ключе.

В терапии люди с травмирующим прошлым могут узнать, как их травма влияет на них, обсудить свои мысли и чувства по поводу своей травмы, а затем найти способы управлять этими чувствами. Но позволять себе заглушать боль прошлого травмирующего опыта плохими финансовыми привычками – скверная идея.

Самооценка – это то, насколько вы цените себя и что вы о себе думаете.

Самооценка – это ваше мнение о себе и своих способностях. На него могут влиять такие факторы, как ваша уверенность, ваша идентичность и чувство принадлежности. Самооценка может быть высокой, низкой или где-то посередине.

Самооценка является важной частью психического здоровья. Поскольку наша самооценка определяет то, чего, по нашему мнению, мы заслуживаем в жизни, она часто приводит к самоисполняющемуся пророчеству, которое может предвещать нам либо хорошее, либо плохое.

То, какой самооценкой мы обладаем, влияет на нашу уверенность в себе, на взаимодействие с друзьями и миром в целом, и даже на самочувствие.

Когда вы встречаетесь с человеком впервые, то одним из первых обычно звучит вопрос: «Где вы работаете?» или «Кем вы работаете», верно? Это потому, что мы с самого раннего возраста приобрели убеждение, приравнивать нашу идентичность к профессии. Ваша должность мгновенно передает определенную информацию о вашем образовании, социальном статусе и возможном количестве денег.

Это же явление мы можем наблюдать в социальных сетях, где люди делятся успехами, но склонны придавать своим достижениям больше блеска.

В зависимости от того чем вы занимаетесь на работе, можете испытывать чувство смущения или гордости, когда говорите об этом. Эта эмоциональная реакция является результатом социальной обусловленности. Нас учат верить, что одни профессии престижны и имеют большую ценность, а другие – непритязательные и низкооплачиваемые. Поскольку мы установили такую тесную связь между профессией и идентичностью, и поскольку считается, что наша работа тесно связана с нашим богатством, неудивительно, что мы связываем нашу самооценку с финансовым положением.

В конце концов, самооценка – это абстрактное понятие.

Легко определять себя, используя такие показатели, как общая сумма долга, остаток на банковском счете и годовой доход. Но в этом случае вы выбираете ограниченное количество своих качеств, которое может нанести серьезный ущерб вашей самооценке а, как следствие, и благополучию.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.