Сабина Виттман - Энергетическое целительство для женщин: медитации, мудры и работа с чакрами для возрождения женского духа

Далее сделайте вдох и направьте внимание на ступни. Максимально сокращайте мышцы ступней. Задержите дыхание на 5 секунд. Затем выдохните и позвольте мышцам ступней расслабиться. Снова сделайте глубокий вдох и повторите те же действия с голенями и икрами. Совершайте те же действия с коленями, грудью, плечами, шеей, предплечьями и кистями. После того как вы сжали и расслабили все эти части тела, сожмите мышцы лица на 5 секунд. После этого расслабьтесь и выдохните, произнеся « Ахх ». Далее откройте рот, высуньте язык и как можно шире растяните мышцы лица. Держите напряжение в течение 5 секунд. Затем расслабьте мышцы лица и выдохните, произнеся « Ахх ».

Наконец, сожмите все тело и мышцы лица, задержав дыхание на 5 секунд. Выдохните через нос и расслабьтесь на несколько секунд.

Продолжайте говорить: « Я намерена обратить органы восприятия вглубь себя ». Потратьте несколько минут, чтобы насладиться эффектом; затем скажите: « Я намерена сосредоточиться на тонком энергетическом поле ».

Настрой тут же изменится, и с новой точки зрения глубоко внутри себя вы начнете осознавать, что сосредоточены на энергетическом поле и подлинном разуме, потому что вы почувствуете себя легче, ближе к самой себе и, что наиболее важно, мысли и чувства больше не будут отвлекать.

Потратьте еще 15 минут, чтобы получить удовольствие от упражнения. Затем сосчитайте от 1 до 5 и откройте глаза. Чем чаще вы будете практиковать стандартный метод, тем полезнее это будет, тем легче будет оставаться сосредоточенным, ни на что не отвлекаясь. Теперь, когда вы нашли центр силы в тонком энергетическом поле, вы можете создать визуальный экран.

Чтобы создать визуальный экран, займите удобное положение и выпрямитесь. Затем закройте глаза и расслабьтесь. Далее воспользуйтесь стандартным методом, чтобы расслабить физическое тело и сосредоточиться на тонком энергетическом поле и подлинном разуме. После того как вы расслабите физическое тело и сосредоточитесь, создайте перед собой экран величиной два с половиной метра. Экран должен быть белым и достаточно большим, чтобы вместить воображаемый образ в натуральную величину. Он должен быть приподнят над полом, чтобы вы смотрели вверх под углом в 30 градусов и четко видели изображение на экране.

Чтобы создать визуальный экран, скажите себе: « Я намерена визуализировать перед собой белый экран величиной два с половиной метра ». Как только визуальный экран материализовался, произнесите: « Я намерена визуализировать свой образ на экране ». Вы сразу увидите изображение на экране. Созерцайте его в течение пяти минут. Затем отпустите этот образ и визуальный экран. Сосчитайте от 1 до 5 и откройте глаза.

В следующих главах вы будете использовать визуальный экран, чтобы заменить самоограничивающие архетипы жизнеутверждающими архетипами, отпустить привязанности, блокирующие вас, и исцелить себя на уровнях тела, души и духа. Теперь, когда вы создали визуальный экран, вы готовы выполнить мудру посвящения.

Мудра посвящения предназначена для того, чтобы активизировать превращение женской энергии в силу и равномерно распределить ее по тонкому энергетическому полю.

Чтобы выполнить мудру, займите удобное положение и выпрямитесь. Затем воспользуйтесь стандартным методом, чтобы сосредоточиться на энергетическом поле и подлинном разуме. Начав со стандартного метода, вы усилите действие этой мудры. Затем поместите кончик языка точно на место соединения зубов с верхней десной. Сложите кончики больших пальцев вместе, чтобы получился треугольник. Затем соедините кончики указательных пальцев, чтобы получился второй треугольник. Когда кончики указательных пальцев соприкоснутся, соедините внешние стороны среднего и безымянного пальцев от первого до второго сустава. Затем соедините внутренние кончики мизинцев, чтобы получился третий треугольник.

Рисунок 5. Мудра посвящения

Когда вы посмотрите на руки, то увидите три треугольника. Первый треугольник создан большими пальцами, второй треугольник – указательными, а третий – мизинцами.

Удерживайте мудру 10 минут с закрытыми глазами. Затем расслабьтесь. Сосчитайте от 1 до 5 и откройте глаза. Вы будете чувствовать себя бодрой и полностью расслабленной; лучше, чем раньше. Повторите упражнение при необходимости.

Научившись выполнять мудру доверия и восстановив центр силы в физическом теле и тонком энергетическом поле, вы сделали важный шаг к возрождению силы, творческого потенциала и сияния. Научившись создавать визуальный экран и выполнять мудру посвящения, вы сделали важный шаг к расширению возможностей. В следующей главе вы научитесь различать жизнеутверждающую женскую энергию и энергию, вызывающую страдания и болезни. Поняв это, вы научитесь исцелению чакр. Практикуя исцеление чакр, вы сможете задействовать органы энергетической системы, чтобы исцелить себя и любимых людей.

Теперь, когда вы восстановили в теле центр силы и тонкое энергетическое поле, а также научились создавать визуальный экран, можно приступить к исцелению чакр. Занимаясь исцелением чакр, вы сможете лечить в тонком энергетическом поле первопричины болезней тела, разума и души, а также отношений.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.