Дмитрий Калинский - Книга начинающего эгоиста. Система «Генетика счастья»

Кроме того,

обида, раздражение, недовольство другими – это всегда уход от ответственности.

Что, как мы знаем, чревато большими проблемами.

С другой стороны, не забывайте:

жизнь никогда не устраивает непосильных испытаний.

А значит, наша задача – вспомнить как можно больше неприятных ситуаций и проработать их. Воссоздайте эпизод в мельчайших подробностях, признайте свою «ошибку», объясните себе, вчерашнему, как следовало поступить, примите и простите себя, а также поблагодарите судьбу и «обидчиков» за ценный опыт.

Затем вспомните моменты, когда вы вели себя некорректно, игнорировали окружающих, навязывали им свою позицию, жалели или обвиняли их. И проработайте каждый случай по схеме.

Иными словами, нам нужно найти свои любимые грабли и убрать их с дороги.

Ну а теперь, дорогие читатели, давайте устроим контрольную. Я предлагаю пройти тест, проверить, насколько успешно вы справились с задачами. Не нужно лукавить, будьте максимально честны с собой. В конце концов, «двойки» вам никто ставить не собирается.

Итак, перед вами перечень убеждений, которые должны были сформироваться в процессе работы.Читайте, вникайте и спрашивайте себя: действительно ли эта позиция стала моим искренним убеждением?

Мало просто согласиться с той или иной позицией: теоретически мы можем допускать все, что угодно. Важно сродниться с ней, прочувствовать, принять как свою собственную. Убеждение должно «срабатывать» на автомате как минимум в восьми случаях из десяти – вот тогда оно действительно становится вашим . Если этого пока не происходит, не страшно: возвращаемся к нужной главе, подчищаем «хвосты» и закрываем тему. Ну что ж, начнем?

– жизнь справедлива;

– все в жизни зависит только от самого человека;

– все, что происходит с нами, всегда происходит для нашего блага;

– мы получаем от жизни только то, что просим;

– в жизни нет наказаний, есть только обратная связь.

1. Понимание зон ответственности:

– я отвечаю за действия, которые совершаю по отношению к себе;

– я отвечаю за эмоции, которые испытываю, совершив какое-либо действие;

– я отвечаю за действия, которые совершаются по отношению ко мне.

2. Принятие себя:

– отсутствие претензий к себе и обвинения себя и других в чем-либо;

– осознание того, что любой мой поступок является для меня в данный момент оптимально правильным и я имею на него право, так как это мой опыт, мой путь эволюции, необходимый этап для достижения цели;

– все, что я делаю, я делаю только для себя;

– я никому ничего не должен и ничем не обязан;

– я имею право проявлять свои чувства/эмоции и поступать так, как я хочу/чувствую в данный момент времени;

– я не должен соответствовать ничьим стандартам/идеалам – я имею право быть самим собой;

– я свободен от чувства долга и чувства вины, так как живу в зоне собственной ответственности;

– я свободен от чувства зависти, так как знаю, что могу получить от жизни все, чего я хочу;

– я сам определяю, что для меня хорошо или плохо, а мнения других являются для меня лишь информацией к размышлению;

– я защищаю себя от негативной информации и забочусь о себе;

– я свободен от жалости к себе, так как понимаю, что жизнь ко мне справедлива.

– я принимаю окружающих такими, какие они есть;

– каждый человек имеет право поступать так, как хочет, он мне ничего не должен и ничем не обязан;

– у меня нет претензий, обид и разочарований относительно других людей: каждый поступает так, как считает нужным, окружающие мне ничего не должны, и они не должны соответствовать моим стандартам и ожиданиям;

– я отношусь к другим и к себе как к полноценным людям, поэтому у меня не возникает чувства жалости, страха обидеть кого-либо, я не боюсь высказывать/отстаивать свое мнение;

– каждый человек индивидуален, и любое сравнение является некорректным.

Если с чистой совестью можете поставить себе «пятерку» за эту контрольную, я вас поздравляю! Вы освободились от эмоций, которые питали негативные программы и не позволяли двигаться вперед. А значит, сделали первый и самый важный шаг на пути к счастью и успеху.

До новых встреч!

Здесь сохранена авторская редакция. Издательство не несет ответственности за смысловые особенности текста. (Примеч. ред.)

Здесь также сохранена авторская редакция. Нуклеиновая кислота (впоследствии названная ДНК) была открыта в 1869 г. М. Фишером. Первые предположения о роли ДНК в наследственности были высказаны О. Эвери, К. Мак-Леодом и М. Мак-Карти в 1944 г. на основе экспериментов с бактериями. А в 1953. г. американец Д. Уотсон и англичанин Ф. Крик расшифровали структуру молекулы ДНК, подтвердив предположение о ее биологической роли. В 1962 г. Уотсон и Крик получили за это Нобелевскую премию по физиологии и медицине. Об их работах, касающихся воздействия на ДНК химических веществ и радиации, и тем более работы с подсознанием, в том числе датированных 1963 г., редакции ничего не известно. (Примеч. ред.)

Все имена героев изменены по этическим соображениям. Любое совпадение является случайным.