LibKing » Книги » religion_self » Бертил Марклунд - Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни

Бертил Марклунд - Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни

Тут можно читать онлайн Бертил Марклунд - Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Self, издательство Издательство Питер, год 2018. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing.Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Бертил Марклунд - Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни
  • Название:
    Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Издательство Питер
  • Год:
    2018
  • ISBN:
    978-5-496-03110-3
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Ваша оценка:

Бертил Марклунд - Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни краткое содержание

Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни - описание и краткое содержание, автор Бертил Марклунд, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья. Он предлагает 10 главных правил, следуя которым вы сможете продлить свою жизнь на 10 и более лет, а главное – прожить их, прекрасно себя чувствуя. Оказывается, лучше спать 7 часов, чем 8, работать стоя, а не сидя, чаще бывать на солнце, а не скрываться от его лучей. Эти правила просты, но следование им позволяет противостоять возникновению воспалительных процессов в организме и затормозить время. Прислушайтесь к рекомендациям доктора Марклунда – и улучшите свою жизнь по-скандинавски!

Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Бертил Марклунд
Свет

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

В одном эксперименте молодых и здоровых мужчин попросили в течение двух недель значительно снизить свою активность. Даже за такой короткий срок ученые выявили, что пассивность повлияла на сахар в крови. Уменьшилась выносливость, уровень липидов в крови повысился. Таким образом, увеличился и риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

На концах хромосом есть так называемые теломеры. Их укорочение с возрастом приводит к старению организма. Опыты показали, что при малоподвижном образе жизни теломеры уменьшаются быстрее. Жизнь пассивного человека сильно сокращается по сравнению с тем, кто более подвижен.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Свет

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Бертил Марклунд читать все книги автора по порядку

Бертил Марклунд - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни отзывы


Отзывы читателей о книге Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни, автор: Бертил Марклунд. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям


Прокомментировать
Большинство книг на сайте опубликовано легально на правах партнёрской программы ЛитРес. Если Ваша книга была опубликована с нарушениями авторских прав,
пожалуйста, направьте Вашу жалобу на PGEgaHJlZj0ibWFpbHRvOmFidXNlQGxpYmtpbmcucnUiIHJlbD0ibm9mb2xsb3ciPmFidXNlQGxpYmtpbmcucnU8L2E+ или заполните форму обратной связи.
img img img img img