LibKing » Книги » Научные и научно-популярные книги » Медицина » Аллен Карр - Простой способ перестать курить

Аллен Карр - Простой способ перестать курить

Тут можно читать онлайн Аллен Карр - Простой способ перестать курить - бесплатно полную версию книги (целиком). Жанр: Медицина. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing.Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
libking


Аллен Карр - Простой способ перестать курить краткое содержание

Простой способ перестать курить - описание и краткое содержание, автор Аллен Карр, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Я курил десять лет, и легко завязал, прочитав эту книгу. Она убирает паническую жажду сигарет, и человек сам может спокойно принять решение: стоит ему курить дальше, или нет. Рекомендую всем курящим.

ПРИМЕЧАНИЕ. Настоятельно не рекомендую приобретать бумажное издание (названное «Легкий способ бросить курить») — официальный перевод очень плох и вряд ли подействует. Данный перевод издать пока невозможно, потому что издательство «Добрая книга», которому принадлежат эксклюзивные права на публикацию, сотрудничать отказывается. Если Вы недовольны сложившейся ситуацией, можете пожаловаться им лично по адресу mail@dkniga.ru — при достаточном количестве жалоб они могут изменить решение.

Простой способ перестать курить - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Простой способ перестать курить - читать книгу онлайн бесплатно, автор Аллен Карр

Аллен Карр

Простой способ перестать курить

От переводчика

Прежде всего, скажу, что эта книга действует. Я курил десяток лет, много раз пытался бросить и срывался, потом внимательно прочел ее (поначалу с большим скепсисом), очень легко завязал и больше не курю — причем не собираюсь.

Беда лишь в одном: книга написана для европейцев, у которых и ситуация с курением другая (например, для нашего читателя не столь остро стоит денежный вопрос курения: в Британии сигареты стоят в 20 раз дороже, а у нас от цен на табак страдают лишь подростки и студенты), и отношение к книгам отличается от нашего. Тем более к книге, которую написал какой-то там англичанин. Что ему знать о наших бедах, правильно? Тем не менее, книга действует и помогла не только мне. Уверен, что она поможет любому, если только…

Отечественные читатели, которые не смогли завязать по этой книге, делятся на две категории.

1. «Я все прочел и со всем согласен, но курить мне все же нравится (все равно нужно)». ЭТОТ ЧЕЛОВЕК НЕ ЧИТАЛ КНИГУ! Она целиком посвящена работе с двумя этими заблуждениями. Нельзя соглашаться с книгой и при этом говорить противоречащие вещи. Скорее всего, этому человеку книгу просто навязали, а он испугался, что после прочтения у него отнимут драгоценную возможность затянуться сигареткой в кафе или после тяжелого рабочего дня. Он раскрыл книгу, пролистал ее, просмотрел не вчитывась пару фраз, да и закрыл. Некоторые из таких людей потом возвращаются к книге, успешно завязывают и не могут понять, чего испугались в первый раз.

Не бойтесь. Никто у вас ничего не отнимет. Вас не запугают до смерти раком легких и не «закодируют» — вы не будете остаток жизни рыдать от горя и бессилия, боясь притронутся к пачке и зажигалке. Книга всего лишь убирает паническую жажду сигарет, навязчивое желание курить — психологическую зависимость. А потом вы сами сможете спокойно подумать и принять решение: стоит вам курить дальше или нет. Если вспомнить о недостатках курения, то неудивительно, что большинство решает все же перестать.

2. «Я дочитал до середины, и у меня было столько уверенности, что я тут же бросил. Но потом, на третий день (неделю, месяц) мне стало так плохо (случайно пришлось покурить), и я снова начал». НЕ ПОВТОРИТЕ ОШИБКУ! Это более тонкий, но не менее частый случай. Отечественный менталитет играет с человеком злую шутку, он думает: «Ля-ля-ля, дальше все ясно, ничего ценного, я уже и так могу перестать. Мне хочется прямо сейчас, я не хочу курить, я не смогу дотерпеть до конца». Терпите. Автор настоятельно просит не «бросать» курить до конца книги, так что курите через силу. В конце концов, вы наверняка курили много лет, что вам еще пару дней. Иначе, если вы отложите и сигареты, и книгу, у вас не будет полной информации. Курение снова просочится в вашу жизнь, как только настанет удобный момент, о котором вы не стали читать. Вы сорветесь, и более того — потеряете веру в эту книгу, и наверняка не удосужитесь перечитать ее снова — а зря. Если не дочитали и сорвались, ничего страшного, это бывает у многих — перечитайте и бросьте, наконец.

Итак, чтобы успешно завязать, книгу нужно читать:

— ВНИМАТЕЛЬНО. Даже если вам кажется, что автор повторяется или объясняет известные вам вещи. Иначе вы можете обмануться и пропустить важный момент.

— ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА. Не закрывайте книгу на середине и не пропускайте глав с неинтересными названиями. Можете возвращаться назад и перечитывать, но НЕ ЗАБЕГАЙТЕ ВПЕРЕД. Всему свое время. Для полного успеха книга нужна полностью.

И последнее: если все же не решитесь ее прочесть или не станете из глупой заносчивости следовать приведенным здесь и в книге указаниям — не хвастайтесь тем, что «все равно курите». Сами понимаете, это весьма спорное достижение. Не стесняйтесь все же попробовать, когда придет время — когда имеешь дело с сигаретами, рано или поздно оно всегда приходит.

Предисловие

Итак, вот, наконец, чудесное лекарство, которого давно ждали все курильщики:

— Работает моментально

— Одинаково подойдет и заядлому курильщику

— Отсутствует тяжелая ломка

— Не будет шокотерапии

— Не нужно никаких лекарств и приспособлений

— Набора веса тоже не будет

— Работает на все время

Быть может, вы немного боитесь читать эту книгу. Возможно, как у многих курильщиков, сама мысль о прекращении вызывает у вас панику: пускай вы и намерены однажды бросить, но это уж точно состоится не сегодня.

Если вы ждете, что я начну рассказывать вам, под какой жуткой угрозой для здоровья ходят все курящие, и что курильщик тратит за свою дымную жизнь небольшое миллионное состояние, и что это грязная, отвратительная привычка, и что вы — безмозглая, бесхребетная, безвольная тряпка, — тогда должен вас разочаровать. Такие методы никогда не помогали мне, — а помоги они вам, вы бы давно уже бросили.

Мой метод, который я дальше буду называть ПРОСТОЙ СПОСОБ, устроен не так. В некоторые вещи, о которых я расскажу, поверить будет нелегко. Но ко времени, когда дочитаете эту книгу, вы не только поверите в них, но даже удивитесь: насколько же вам промыли мозги, если вас удалось убедить в ином.

Есть такое всеобщее заблуждение, будто мы курим по своему выбору. Курильщики не больше выбирают курение, чем алкоголики алкоголизм, а героинщики — героин. Ну да, было дело, мы решились выкурить пару сигарет в виде эксперимента. Ну и что: я временами решаюсь сходить в кино, но уж точно не собираюсь провести остаток жизни в кинотеатре.

Пожалуйста, пересмотрите мельком свой жизненный путь. Вам доводилось принять решение, что если вы не закурите в определенные моменты, то не сможете насладиться едой или праздником, либо не сможете сосредоточиться, преодолеть волнение без сигареты? На какой стадии вы решили, что сигареты для вас необходимы — не только в праздники — нужны при вас постоянно, а отсутствие их непременно значит беспокойство, или даже истерику?

Как и всех курящих, вас завлекли в самую коварную и хитроумную ловушку из выдуманных природой и человеком. На нашей планете нет ни одного родителя — курящего или некурящего — которому бы понравилось, что его дети начнут курить. Получается, что каждый курильщик мечтает никогда не начинать. Тут и впрямь ничего удивительного: ведь ни одному человеку не нужны сигареты, чтобы насладиться едой или одолеть нервозность, пока он не втянется.

В то же время любому курильщику хочется курить и дальше. В конце концов, никто не заставляет нас поджигать сигарету за сигаретой — понимаем ли мы причину или нет, только мы сами, курящие, решаем закурить.





Аллен Карр читать все книги автора по порядку

Аллен Карр - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Простой способ перестать курить отзывы


Отзывы читателей о книге Простой способ перестать курить, автор: Аллен Карр. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям


Прокомментировать
Мария
Мария
Гости
21 апреля 2019 19:46
0
Ура, я дочитала книгу и я очень рада , что я больше- не курю!!!
Иван
Иван
Гости
30 апреля 2019 09:36
0
4й день не курю и не собираюсь хоть и проблемы сигаретами их не решиш
елена
елена
Гости
4 мая 2019 01:19
0
Как здорово не курить!10 лет стажа курения и в одно утро прекратить себя травить,спасибо книге!это просто счастье!всем кто хочет стать некурящим обязательно советую прочесть
Гость
Гость
Гости
21 августа 2019 14:25
0
Понравился перевод бухгалтера как счетовод
Ирина
Ирина
Гости
21 сентября 2019 14:04
0
Пять дней не курю!До книги г могла протянуть больше часа без сигарет.Мир стал ярче и вкуснее!Радуюсь,будто пережила смерть)Читайте и переставайте
Гость Анастасия
Гость Анастасия
Гости
16 октября 2019 12:01
0
Начала чиьтать и уснула, книга - снотворное
Ксения
Гости
26 декабря 2019 13:52
0
По отзывам такая книга хорошая. Стоит попробовать наверно. У меня муж сейчас бросает. Я уже вместе с ним валокордин пью, а то на нервах оба))
Влад
Влад
Гости
6 января 2020 07:57
0
Курил 3 года, прослушал аудио книгу бросил на год ( но там совокупность факторов была, температура, прочтение этой книги ,резкое переключение на занятия спортом) спустя год закурил- видимо до конца так и не понял принципов воздействия этой книги. Спустя 6 лет курения снова появилось желание чувствовать себя лучше ( начались проблемы с потенцией...а ведь я молодой...мне и 27 нет...) Вообщем думаю на этот раз у меня получится гораздо лучше)) пожелайте мне удачи!) И читайте ,читайте! Не пожалеете точно!)
Татьяна
Гости
18 января 2020 12:19
0
Спасибо, огромное эта книга творит чудеса!!!Мне очень легко обходится без сигарет.Хотя до этого сколько раз пыталась бросить курить была постоянная ломка.А сейчас я даже рада , что побеждаю в этой борьбе.Приятно осознать , что я сильнее этой тяги.Очень, вас благодарю, это реально работает!!!!
Артур
Артур
Гости
14 февраля 2020 01:35
0
Я конечно извиняюсь, книга конечно хорошая, но пока сам человек не захочет бросить курить ни какая книга не поможет. Я начал её читать и в этот же день бросил, но не от того что читаю книгу, а просто я так решил. 7 дней не курю и пока не собираюсь. Опять же не буду зарекаться
Владимир Зима
Посетители
27 февраля 2020 19:37
1
День добрый! Немного непонятно: Я так понял, что перевод того издательства не досконален, а ваш идеален. Неужели перевод может повлиять на психо-медицинскую проблему бросания курить.?
Александр
Александр
Гости
10 марта 2020 22:40
0
Отличная книга! Настоящий психотерапевтический текст.
Павел
Павел
Гости
31 марта 2020 20:49
0
АРТУР, почитай книгу лучше, и не вводи в заблуждение людей. Книга действительно крутая и рабочая. Просто прочитал - и ты не куришь как по нажатию волшебной кнопки. а твои высказывания описаны в этом абзаце: "В день первый у вас могут быть веские причины, чтобы сказать: «Больше я курить не хочу»; у всех курильщиков они есть, причем всегда, причем самые веские. Настоящая беда — день второй, день десятый либо день десятитысячный, когда в момент слабости, опьянения, или даже в момент сознания силы вы выкурите одну сигарету, — а раз это в некоторой мере наркотическая зависимость, потом вам захочется еще одну, и в итоге вы снова закурите"
Татьяна
Татьяна
Гости
29 мая 2020 07:25
0
Читала эту книгу. Меня хватало ненадолго. Прочитаю ещё раз. Дай бог, у меня получится!
Тата
Тата
Гости
29 мая 2020 13:38
0
29.05.20 13.32 мне 52 года. Курю с 19 лет. Здоровья уже не хватает. Денег уходит много. К тому же в ванной сделала ремонт, а дома я курю там. Прочитала третью главу. Без сигарет прожила час и 15 мин. Что будет дальше?
Тата
Тата
Гости
1 июня 2020 11:35
0
1.06.20 прочитала 6 главу. С 29.05 выкурила 2 с половиной пачки. Псориаз съедает мою голову, а ведь я проходила курс лечения в марте-апреле. Дай бог если перестану курить, может и болезнь отпустит. А то уже на спину и грудь спускается
Большинство книг на сайте опубликовано легально на правах партнёрской программы ЛитРес. Если Ваша книга была опубликована с нарушениями авторских прав,
пожалуйста, направьте Вашу жалобу на abuse@libking.ru или заполните форму обратной связи.
img img img img img