Майя Гогулан - Лечение болезней по методу Майи Гогулан: советы и рецепты. Можно не болеть
- Название:Лечение болезней по методу Майи Гогулан: советы и рецепты. Можно не болеть
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:ЛитагентРусский шахматный дом5bc75ee7-0b9b-11e2-86b3-b737ee03444a
- Год:2013
- Город:М
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Майя Гогулан - Лечение болезней по методу Майи Гогулан: советы и рецепты. Можно не болеть краткое содержание
В этой книге Майя Федоровна дает уникальные рекомендации по лечению около 50 самых распространенных заболеваний. Здесь нет надуманных процедур или сложных рецептов. Простые травы, простая пища, образ жизни, которого требует наше тело, – и здоровье не заставит себя ждать.
Лечение болезней по методу Майи Гогулан: советы и рецепты. Можно не болеть - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Овощи:брюссельская капуста, огурцы, цветная капуста, горчица, петрушка, морковь, чеснок, хрен горох, мята, сельдерей, салат-латук, лук, картофель, грибы.
Орехи:всех видов, семечки, Кисломолочные продукты:творог, простокваша, кефир.
Мясо:говядина, мозги, яичный желток (сырой), свинина костная (1 раз в месяц), рыба, печень.
Жиры:масло оливковое холодного прессинга, масло льняное, масло соевое (1 ч. л. в день), масло подсолнечное.
Зерновые:проращенная пшеница, отруби.
Ритмы суток
Если вы хотите жить в гармонии с самим собой, вспомните о «двенадцати заповедях», которые, как утверждают медики, диктует нам сама Природа. Итак:
– в час ночи работать бесполезно; в это время работоспособность головного мозга минимальна;
– в 5 часов утра у мужчин вырабатывается наибольшее количество гормона тестостерона. Усиливается и обмен веществ. С физиологической точки зрения это самое подходящее для любовных занятий время. Разумеется, если с этим согласны оба партнера;
– в 6:00 в кровь попадает больше всего сахара и аминокислот. Значит, все готово для восполнения ежедневной потребности организма в энергии. В этом смысле особенно везет тем, кто встает с «петухами», так как это время наиболее продуктивной деятельности. Но не следует в такую рань курить, употреблять спиртное и есть;
– 10:00 — пик кровообращения. Лучше всего снабжается кровью мозг. Мы с особенной легкостью, например, решаем математические задачи, легче всего запоминаем услышанное, увиденное, прочитанное;
– в 11:00 быстрее всего бьется сердце. Организм проявляет наибольшую выносливость. В этот час мы лучше всего сопротивляемся стрессу;
– 12:00. В желудке растет количество кислот – пора есть. Одновременно головному мозгу требуется отдых. Весьма полезно в это время немного отдохнуть;
– 14:00. Снова высокая способность к запоминанию на длительное время. В эту пору мы менее всего ощущаем боль;
– 16:00. Во второй раз оживляется кровообращение и давление. Имеет смысл использовать это время для занятий спортом;
– 18:00. Учащается дыхание, становится важно дышать максимально чистым воздухом. Время для прогулок и решения важных вопросов;
– 19:00. Пульс и давление снова падают, не так активна деятельность головного мозга. Нам с трудом удается сосредоточиться. В это время лучше встречаться с друзьями, быть в кругу семьи, слушать музыку, смотреть фильмы или спектакль;
– после 21:00 пора готовиться ко сну, ни в коем случае не следует есть: желудок не успеет переработать пищу к следующему дню. Быстро снижается способность головного мозга к концентрации внимания;
– полночь. До минимума снижается выработка гормонов стресса. Вследствие этого мы можем спокойно перерабатывать полученные в течение дня стрессовые впечатления во сне и превращать их в ничто, более того, наше подсознание расставит все по своим местам.
Интервал:
Закладка: