Чой Сунгмо - Азбука самозащиты

Тут можно читать онлайн Чой Сунгмо - Азбука самозащиты - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Спорт. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Азбука самозащиты
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    4.63/5. Голосов: 81
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Чой Сунгмо - Азбука самозащиты краткое содержание

Азбука самозащиты - описание и краткое содержание, автор Чой Сунгмо, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Понимание основных принципов самообороны поможет ваги выйти невредимыми из любой непредвиденной ситуации. Этих принципов не так уж много и все они применимы к любому способу самозащиты.

Азбука самозащиты - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Азбука самозащиты - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Чой Сунгмо
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Противник захватил вашу левую руку своей правой рукой.

Выполните движение левой рукой вправо-вверх, разворачивая кисть против часовой стрелки. Захватите кисть правой руки противника с тыльной стороны своей правой рукой. Сделав шаг вперед правой ногой скрутите кисть правой руки противника, надавливая большим пальцем и основанием ладони на его кисть. Одновременно со скручиванием кисти нужно потянуть его руку вниз. После того, как противник упал на землю, не ослабляя захват, скрутите его руку вокруг своей оси и ребром ладони правой руки надавив на локтевой сустав противника, удержите его.

Если во время скручивания кисти противник будет стараться выпрямлять руку, то его плечевой сустав может быть поврежден.

Освобождение от захвата и удержание воздействием на кисть Противник захватил - фото 59 Освобождение от захвата и удержание воздействием на кисть Противник захватил - фото 60

Освобождение от захвата и удержание воздействием на кисть

Противник захватил вашу правую руку своей левой рукой на уровне локтя.

Поднимите вверх-вправо правую руку. Одновременно сделав шаг вперед-вправо правой ногой, захватите кисть левой руки противника своей левой рукой. Затем резко скрутите руку противника по часовой стрелке вниз-влево и надавите на его кисть. Давить нужно вперед и вниз, заставляя пальцы рук противника сгибаться к предплечью. Затем, надавливая ребром ладони правой руки на локоть противника, не ослабляя давление на кисть, удержите противника.

При скручивании и давлении на кисть противника его пальцы должны быть направлены вверх.

Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть Противник захватил - фото 61 Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть Противник захватил - фото 62

Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Противник захватил левой рукой вашу правую руку на уровне локтя.

Сделайте шаг вперед правой ногой, одновременно поднимите вверх согнутую в локте правую руку так, чтобы его рука оказалась внутри вашей. Левой рукой захватите левый локоть противника. Затем развернитесь на 180° справа-налево. Во время разворота левой рукой захватите кисть левой руки противника. А ребром ладони правой руки надавите на его локоть. Выкручивая руку противника своей левой рукой и надавливая правой рукой на локоть, выведите его руку за спину и опускаясь вниз на правое колено выведите его из равновесия. Проведите свою правую руку под согнутой в локте рукой противника и захватите его трапециевидную мышцу. А левой рукой, надавливая на плечо, удержите противника.

Когда заводите руку противника за его спину, левая рука выполняет толкающее действие, а правая – тянущее.

Освобождение от захвата и удержание воздействием на предплечье Противник - фото 63 Освобождение от захвата и удержание воздействием на предплечье Противник - фото 64

Освобождение от захвата и удержание воздействием на предплечье

Противник захватил вас за правое плечо своей левой рукой.

Левой рукой захватите запястье левой руки противника. Одновременно нанесите удар ладонью левой руки в горло противника. Затем подтяните вперед левую ногу. Захватите левой рукой кисть противника и разворачивая его по часовой стрелке вовнутрь, надавите правым локтем на предплечье противника.

Данное воздействие заставит сгибаться запястье левой руки противника под неестественным углом, что вызывает острую боль.

Освобождение от захвата и удержание воздействием на кисть Противник захватил - фото 65 Освобождение от захвата и удержание воздействием на кисть Противник захватил - фото 66

Освобождение от захвата и удержание воздействием на кисть

Противник захватил вас за одежду на уровне груди левой рукой.

Захватите кисть противника с тыльной стороны правой рукой, а левой захватите его запястье. Затем, надавливая на кисть большими пальцами вниз-вправо, сделав шаг вперед-вправо правой ногой, скручивайте его кисть вниз от себя до тех пор, пока противник не прогнется назад.

Одновременно со скручиванием кисти левой руки противника необходимо тянуть его вниз, одновременно надавливая на кисть большими пальцами и основанием ладоней.

Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть Противник захватил - фото 67 Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть Противник захватил - фото 68

Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Противник захватил вас за грудь левой рукой.

Левой рукой захватите кисть левой руки противника с тыльной стороны, а правой – его запястье. Сделайте шаг вправо правой ногой, разворачивая туловище справа-налево, прокрутите руку противника вокруг своей оси. Одновременно надавите на локоть противника правым локтем. Затем опуститесь на правое колено, не ослабляя захват и надавливая ребром ладони правой руки на локоть противника, удержите его.

При прокручивании руки противника вдоль ее оси, нужно чтобы его локоть был направлен вверх.

Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть Противник захватил - фото 69 Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть Противник захватил - фото 70

Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Противник захватил вас за пояс левой рукой.

Левой рукой, обведя руку противника снизу, обхватите его запястье так, чтобы кисть противника была зажата тыльной стороной вашей кисти и предплечьем. Затем прокрутите руку противника вдоль ее оси. Одновременно надавите ребром ладони правой руки на локоть противника. Разворачивая туловище справа-налево, присядьте на правое колено. Из-за болевого ощущения в локте и запястье, противник будет вынужден упасть на землю. После чего можно выполнить болевой прием на локтевой сустав.

При прокручивании руки противника ваша левая рука выполняет тянущее действие, а правая – толкающее. Обе руки должны действовать синхронно.

Освобождение от захвата и бросок скручиванием кисти Противник захватил вашу - фото 71 Освобождение от захвата и бросок скручиванием кисти Противник захватил вашу - фото 72

Освобождение от захвата и бросок скручиванием кисти

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Чой Сунгмо читать все книги автора по порядку

Чой Сунгмо - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Азбука самозащиты отзывы


Отзывы читателей о книге Азбука самозащиты, автор: Чой Сунгмо. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x