Наталия Правдина - Эликсир молодости. Секретная рецептура Вечно Молодых

• Генистеин – в соевых бобах. Используется для лечения климактерических симптомов и профилактики остеопороза, для снижения риска сердечных заболеваний.

• Флавоноиды – почти во всех овощах и фруктах. Активируют работу ферментов, обладают сильнейшими антиоксидантными свойствами.

Ученые полагают, что возможности этих фитохимических веществ в благородном деле нашего омоложения и поддержания красоты даже выше, чем у витаминов. Поэтому ни дня без закусочки из фасоли и супчика из брокколи!

Драгоценная вода

Как пелось в известной песне: «…без воды… И ни туды, и ни сюды!»

Друзья мои, вы, конечно же, знаете, насколько важно пить достаточное количество воды ежедневно. Вода – это основа нашей жизни, так же как и воздух. Наши клеточки постоянно нуждаются в воде для того, чтобы полноценно работать.

Хочу поделиться с вами маленькими секретиками, как сделать так, чтобы вода приносила еще больше пользы нашему здоровью.

Контролируйте качество воды

Согласно исследованиям, результаты которых меня повергли в изумление, вода в бутылках очень ненамного отличается от водопроводной воды! Чего только не находят исследователи в пробах бутилированной воды! Даже не буду об этом писать, чтобы не портить вам настроение. Заинтересованных направляю в волны Интернета.

Запомните лишь два правила, которые намного повысят качество вашей жизни:

1. Предпочитайте пить воду из стеклянных бутылок, а не из пластиковых. Так как пластик обладает способностью «отдавать» воде вредные химические вещества. Особенно следите, чтобы пластиковые бутылки не нагревались на солнце. Это усиливает эффект выделения в воду опасных химических веществ.

2. Поставьте дома самый мощный фильтр, который только сможете найти. Тогда можно будет пить воду из-под крана совершенно спокойно. Принимать душ, ванну и мыть посуду лучше тоже фильтрованной водой.

Правила правильного питья воды

У меня уже вошло в многолетнюю привычку сразу, как только я просыпаюсь, выпивать стакан воды комнатной температуры с лимоном и чайной ложечкой меда. Затем выпиваю еще один стакан воды с лимоном во время утренней зарядки и еще один стакан – перед едой за 15–20 минут. Еще два стакана перед обедом и два стакана перед ужином. Также я постоянно пью воду во время поездок, работы и выступлений.

Легко посчитать, что если стакан содержит 200 миллилитров, то в день я выпиваю около двух литров воды (включая воду в перерывах между приемами пищи). И это совсем несложно!

Совет: если вам трудно сначала следить за постоянным приемом воды, то расставьте дома в тех местах, где вы чаще всего бываете, стеклянные бутылочки с водой, чтобы они попадались вам на глаза. Постепенно вы привыкнете пить воду.

По мнению гениального профессора И. П. Неумывакина, во время еды пить нельзя, так как это нарушает процесс выделения желудочного сока, что мешает усваиванию пищи. Пить можно только через два часа после приема пищи. Можно пить воду, травяные чаи без сахара.

Важно! Алкоголь и кофеин обезвоживают организм, а также выводят из организма такие ценные вещества, как витамины А, В 1, В 2, В 3, магний, калий, цинк. Поэтому желательно свести к минимуму прием алкоголя и кофе. Если вы все-таки выпили бокал вина или чашку кофе, то компенсируйте это дополнительным стаканом воды.

И еще одно правило про воду: вечером надо пить меньше, чем утром. Иначе будут отеки, которые так портят наши красивые глазки.

Готовить пищу надо только с хорошим настроением! Если вы поссорились с мужем или с родителями и собираетесь готовить пищу в расстроенных или негативных чувствах – остановитесь. В этот день вам лучше вообще не готовить.

Это настолько важно, что я решила посвятить этой теме больше внимания.

1. Атмосфера уюта на кухне и в столовой

С точки зрения восточной теории гармоничной жизни фэншуй, кухня или столовая должна быть светлой, на стенах желательны красивые картины, чтобы мы получали вместе с едой не только калории, но и позитивную энергию.

На кухне не должно быть телевизора. Отучите детей утыкаться в экраны гаджетов во время еды. Негативная энергия, которая льется с экранов телевизоров в виде новостей и детективных фильмов, отрицательно влияет на качество пищи и на подсознание людей, когда они едят.

Совет. Старайтесь включать мягкую приятную музыку во время семейных обедов. Культура приема пищи передается вместе с воспитанием. Постарайтесь превратить каждый прием пищи в маленький семейный праздник.

2. Чудесная сила вашего слова

Возьмите за правило давать себе постоянно позитивные установки. Тогда вы почувствуете, что ваша жизнь действительно становится все лучше и лучше.

Совет. Перед каждым приемом пищи поблагодарите Высшие силы за то, что у вас есть еда на столе. Прекрасная Луиза Хей рекомендовала посылать мысленную мгновенную благодарность всем тем людям, которые принимали участие в том, чтобы эта еда оказалась у вас на столе. Я это делаю уже на протяжении многих лет и замечаю, что благодарность вносит в душу удивительное спокойствие и умиротворение.

Если вы идете по делам или гуляете, проговаривайте позитивные установки, аффирмации. Например: «Счастье, богатство, удача, успех спускаются ко мне с небес». Или просто: «Счастье. Здоровье. Любовь».

Мешая ложкой какое-то блюдо, приговаривайте про себя: «Как это блюдо готовится, так прибавляется у нас здоровьица», или: «За любовь, за жизнь, за силу». Мысленно благословляйте еду, которую вы подаете своей семье.

Та любовь, которую вы вкладываете в пищу, становится самой сильной защитой для членов семьи. В этом и есть функция женщины – берегини семьи. Ведь все мы волшебницы, вспомните об этом!

3. Следите за чистотой энергии в вашей кухне

Помимо мира физического, существует мир тонких энергий. Один из основополагающих метафизических законов гласит: «Все есть энергия». Согласно закону притяжения, мы притягиваем к себе те жизненные ситуации и обстоятельства, которые энергетически близки нам. Именно поэтому я рекомендую вам концентрировать свой разум на позитивных вещах, во всем искать хорошее, быть оптимистично настроенными. Потому что подобное притягивает подобное.

Та энергия, которую мы излучаем, не исчезает. Энергия нашего счастья остается в окружающем пространстве, предметах быта, даже в одежде. И энергия ссор, болезней, конфликтов также остается в окружающем пространстве. Особенно это касается кухни.

Совет: никогда не ругайтесь на кухне! Мало того, что энергия ссор впитывается в пищу и воду, буквально отравляя их. Когда вы потом принимаете пищу, то получается, что вы питаетесь отравленной едой. Помимо этого, негативная энергия имеет свойство оседать в помещении. Со временем, накапливаясь, такая энергия провоцирует еще больше проблем и скандалов!