Ольга Валяева - Предназначение быть женщиной

Отдавать — счастье большее, чем получать. Для нас, женщин, это истина в последней инстанции. Проверьте. Найдите сегодня организацию или человека, которому сможете помочь хотя бы немного.

55. Подарите себе цветы

Все ждете от него букета ваших любимых тюльпанов или роз? Уж полночь близится, а Германа все нет? Ну и как тоскливое ожидание с тенденцией к обиде влияет на ваше настроение, самооценку и эмоциональное состояние?

А что если после работы зайти в оранжерею и выбрать себе… букет! Такой, какой вам нравится! Пусть это выглядит глупо, но — попробуйте! Это шаг в сторону любви к себе. А еще муж увидит букет и вспомнит, что давно вас не баловал. Вы же получите долгожданное удовольствие, не требуя ничего от близкого человека.

В жизни женщины должны быть красивые цветы и букеты. Если пока вам их не дарят — или некому дарить — дарите себе их сами!

56. Организуйте клуб молодых мам

В таком клубе, если он на данный момент нам актуален, мы получаем энергетическую сумму сразу нескольких способов самовосстановления: общение с женщинами, обмен опытом с единомышленницами, игра с детьми. В клубе можно спастись от рутины будней и быта — нужно просто найти несколько таких же мамочек и вместе с ними гулять, ходить друг к другу в гости, общаться, дружить семьями.

Кстати, это может стать не только вашим способом «зарядиться», но и вашей работой. Ведь где надо работать женщине, вспомните? Там, где есть общение, другие женщины, интерес и свободный график. Организация встреч молодых мам, их досуга, развлечений — отличный вариант для такой же молодой мамы.

57. Посидите с чужим ребенком

У многих из вас есть подруги с детьми. Видели, наверное, как много всего им приходится успевать и как мало времени остается для себя?

Почему бы не сделать одной такой подруге приятное? Предложите ей помощь: погулять с малышами, поиграть с ними несколько часов, пока мама выспится, сходит в парикмахерскую, почитает книгу или просто выпьет кофе. Вы увидите безмерную благодарность в глазах подруги, ведь вы дарите ей самое ценное — время для нее самой. Не всегда муж или бабушки могут помочь, даже если очень этого хотят. А ведь помощь очень нужна! — как мама двоих карапузов говорю.

Общение же с детьми принесет вам много удовольствия и энергии. С чужими детьми на нас не сваливается бремя кармы, поэтому с ними обычно проще, чем со своими.

58. Накормите нуждающихся

Все, что связано с кормлением, увеличивает женскую энергию. От грудного вскармливания малыша до угощения гостей или приготовления пищи для супруга. Но если пойти дальше своего дома и увидеть, кто живет иначе?

Вокруг нас много людей, которые едят не каждый день. Людей, которые питаются очень скудно. Дети из неблагополучных семей, например, не видят фруктов. Вообще. Даже не знают, какие они на вкус.

Есть много благотворительных организаций, которые занимаются раздачей еды нуждающимся. И вы можете принять участие в подобном проекте. А можете просто приготовить обед для старушки-соседки. Или отнести пакет с фруктами детям из неблагополучной семьи. Когда мы живем не для себя, ищем способы помочь другим — жизнь хочет нас наградить, ищет способы помочь нам. Подумайте, кого сегодня вы могли бы накормить кроме членов своей семьи.

59. Помогите птицам и животным

Возьмите с собой ломоть хлеба или пакет семечек на прогулку. И покормите голубей, воробьев, уток. Угостите молоком бродячих кошек или собак — им ведь тоже непросто жить в этом мире.

Неважно, кого вы кормите. Обездоленные люди или животные — и те, и другие являются живыми существами, которым необходимы наше милосердие, сострадание и бескорыстная помощь.

60. Планируйте!

Женскому неупорядоченному уму всегда нужно создавать рамки и некую структуру. Это помогают делать разные списки. Например, можно распланировать свой отпуск или выходные. Или ближайшие крупные покупки на несколько месяцев вперед.

Можете завести для себя ежедневник, даже если вы домохозяйка. Ну и пусть там будут не деловые встречи, а выступления детей, утренники, походы к врачу и закупка продуктов. Главное, что вашему уму станет гораздо легче жить, когда он будет видеть план.

Купите себе ежедневник, на первой странице которого составьте список своих достоинств. И самооценка повысится, и энергии прибавится, и настроение изменится.

61. Ведите дневник благодарности

Универсальное средство, помогающее переключать свой ум с негативных событий на позитивные. Если у вас проблемы с мужем — пишите в дневник хорошие качества, за которые вы ему благодарны. Если проблемы с ребенком — пишите о нем. Если низкая самооценка — пишите о себе. Если не устраивает ваша жизнь — пишите о жизни.

Каждый вечер перед отходом ко сну записывайте в специальную красивую тетрадку десять благодарностей — мужу, ребенку, себе или миру. Что хорошего муж сделал сегодня? Какие поступки, достойные похвалы, совершил ребенок? Почему сегодня вы довольны собой? Какие чудеса даровала вам в этот день жизнь?

Со временем практика благодарного мышления перерастет в привычку, на основе которой изменятся ваши отношения с людьми и с собой. А требуется на это всего пять минут каждый день.

62. Развивайте актерские навыки

Все девочки — актрисы. Просто некоторым внушили, что это не так. Что актерство — это несерьезно и глупо. Но на самом деле уроки актерского мастерства помогут вам лучше понять окружающих, язык их тела и мимики, а также — погрузиться в себя. Научиться выражать свои эмоции более ярко и точно. Проработать зажимы в теле, связанные с вашей психикой (расслабишь в теле — станет легче и в эмоциональном плане).

К тому же, навыки пригодятся вам в воспитании детей: сможете устраивать домашние спектакли и представления, играть в пиратов и принцесс без стеснения. Подарите малышам яркое и незабываемое детство благодаря своему умению вживаться в разные сказочные роли. Запишитесь на актерские курсы в своем городе.

63. Носите юбки и платья

Надевая юбку, вы однозначно даете понять окружающим: я — женщина, относиться ко мне надо — как к женщине.

Кроме того, юбки помогают наладить циркуляцию женской энергии в вашем теле, что улучшает гормональный фон и лечит женские болезни.

Даже если вы не можете носить юбки все время, надевайте их хотя бы дома, для любимого мужа. Или — на свидание с мужчиной вашей мечты. Вы заметите, насколько иначе он начнет на вас смотреть. И как вы себя при этом почувствуете.

На этой неделе найдите время прибраться в шкафу — заодно проведите «юбочную ревизию»: достаньте все имеющиеся юбки и платья, отдайте ненужные, придумайте новые комбинации блузок и аксессуаров к любимым. Чаще надевайте юбки и платья дома и на работу.