Мстислав Микрюков - С РУЖЬЕМ НА ГЛУБИНУ. Спортивная подводная стрельба

2. Чрезмерная гипервентиляция опасна. Не делайте ее дольше полутора минут.

3. «Эластичность» нырка и плавность движений под водой экономят силы и кислород.

4. Начинающие спортсмены, помните: первая же потребность сделать вдох — сигнал к всплытию!

5. Не пересиживайте на дне, помните о глубине. Чем больше расстояние до поверхности, тем раньше надо начинать всплытие.

6. Не расслабляйтесь при всплытии и при выходе на поверхность. Снимайте напряжение мышц постепенно.

7. Заряженное ружье на воздухе — большая опасность. Заряжайте и разряжайте оружие только под водой, гарпуном вниз.

8. Целясь в мишень, держите стекло маски строго перпендикулярно линии прицела.

9. Главное для победы над рыбой — сблизиться с ней так, чтобы она не увидела вас до момента выстрела.

10. Главный и опаснейший враг подводного стрелка — его собственные азарт и лихачество. Помните: нет такой добычи и такой победы, которые были бы дороже жизни.

11. Никогда не поддавайтесь панике: спокойно оцените ситуацию, хладнокровно примите решение и действуйте.

12. Будьте наблюдательны и вдумчивы. Анализируйте и обобщайте наблюдения. Это необходимо не меньше, чем физическая тренированность. Внимательно изучайте природу и тайны подводного мира.

1. Печатин А. А., Суровикин В. Д., Фадеев В. Г.Человек под водой. М, Изд-во ДОСААФ, 1967.

2. Серебреницкий П. П.Техника подводного спорта. Лениздат, 1969.

3. Мазуров И. В.Подготовка подводного пловца. М., Изд-во ДОСААФ, 1972.

4. Аскеров А. А., Кронштадский-Карев В. И.Врачебный контроль при занятиях подводным спортом М., «Медицина», 1971.

5. Сб. «Спортсмен-подводник» (Периодические выпуски). М., Изд-во ДОСААФ, выходят с 1962 года.

6. Вайнштейн Л. М.Основы стрелкового мастерства. М., Изд-во ДОСААФ, 1960.

7. Буленков С. Е., Тюрин В. И., Самойлов Б. П.и др. Справочник пловца-подводника (аквалангиста), М., Воениздат, 1968.

8. Тюрин В. И.Подготовка и тренировка пловцов-подводников. М., Изд-во ДОСААФ, 1966.

9. «О причинах потери сознания при нырянии в комплекте №1». Сб. «В помощь спортсмену-подводнику», выпуск I. М., Изд-во ДОСААФ, 1962.

10. Еремеева Е.Черное море. Симферополь, Изд-во «Крым», 1965,

11. Холстед Б.Опасные морские животные (Пер. с англ.). Л., Гидрометеоиздат, 1970.

12. Протасов В. Р., Никольский И. Д.Голоса в мире безмолвия. М., «Пищевая промышленность», 1969.

13. Зенкевич Л. А.Биология морей СССР, М., Изд-во АН СССР, 1963.

Медицинские требования к спортсменам-подводникам, в том числе и к подводным стрелкам, изложены в «Расписании болезней и физических недостатков, препятствующих занятиям военно-техническими видами спорта» (приложение 1 к «Положению о медицинском обеспечении военно-технических видов спорта», утвержденному Министерством здравоохранения СССР и ЦК ДОСААФ СССР в 1972 г.)

Так называемое внутреннее дыхание — это процессы газообмена в тканях.

О патофизиологии свободного нырка см. статьи кандидата медицинских наук В. И. Тюрина в сб. «Спортсмен-подводник». М. Изд-во ДОСААФ, № 21 — 1969 г., № 24 — 1970 г. № 25 и 26 — 1971 г.

«Вредное пространство» — это объем верхних дыхательных путей, трахеи, бронхов, бронхеол. Воздух, заполняющий «вредное пространство», участия в газообмене не принимает.

Аквалангисты экспедиции Ж. И. Кусто работали в таких костюмах на глубине до 100 м по нескольку часов при температуре ниже 10°С.

О проектировании пневматических подводных ружей см. в сб. «Спортсмен-подводник» № 22. М.. Изд-во ДОСААФ, 1970 г., стр. 75-82.

Арбалет Н. Черникова легко изготовить в домашних условиях. Он хорош еще и тем, что ручка его сделана подобно ручке дуэльного пистолета, что почти полностью снимает опрокидывающий момент. Чертежи и подробное описание этого арбалета см. в сб. «Снаряжение спортсмена-подводника», М., Изд-во ДОСААФ, 1962 г. Чертежи и описание ружья «Нептун» конструкции М. Микрюкова см. в журнале «Рыболовство и рыбоводство», 1966 г., № 5.

О теории выстрела и полета гарпуна резиновых ружей см. в сб. «Снаряжение спортсмена-подводника», М., Изд-во ДОСААФ. 1962 г., стр. 10-21.

Характерно, что китобойные гарпуны имеют, как правило, отделяющиеся наконечники.

Конструкция М. Микрюкова (прим. ред.).

«Махабхарата», раздел «Йога», из послесловия Б. Л. Смирнова, Ашхабад, 1963 г.

В первые месяцы тренировок на дистанции 8 км рекомендуется выполнять только четыре задержки, т.е. через каждые 2 км. Задержку длительностью 40 сек. делают на дистанции 5 км только иногда, проверяя продельные возможности спортсмена и обязательно в присутствии врача.

Подготовка и тренировка пловцов-подводников. М., Изд-во ДОСААФ, 1963 г., а также см. дополнительную литературу пп. 2 и 3.

Интересно, что когда ученые попытались выяснить, за счет каких ресурсов киты и кашалоты могут не дышать в течение очень долгого времени, то пришли к выводу, что это происходит именно из-за напряжения и обескровливания мышечных тканей (прим. автора).

Прежде чем начинать выполнять «перевернутые» асаны, надо посоветоваться с лечащим врачом.

Спортсменам, которым особенно трудно побороть в себе это чувство при заполнении маски на дне, рекомендуется сначала заполнять маску водой на поверхности и в таком положении добиться длительного и спокойного дыхания через трубку.

«Правила соревнований по спортивной подводной стрельбе» согласованные с Комитетом по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР и утвержденные ЦК ДОСААФ СССР, устанавливают следующее максимальное количество очков за отдельные упражнения и их соотношение в программе троеборья: в стрельбе под водой по движущимся мишеням или движущимся целям — 4000 (40%); в стрельбе под водой но неподвижным мишеням — 3500 (35%), в пулевой стрельбе из малокалиберного пистолета — 2500 (25%). Окончательный подсчет очков производится согласно «Правилам соревнований».

К зимнему первенству Москвы 1972 года по спортивной подводной стрельбе И. М. Герасимович в течение двух месяцев тренировал двух спортсменов, до этого не стрелявших из пистолета. Оба они заняли призовые места на этих соревнованиях (1-е и 3-е).

Смочите слюной стекло изнутри, разотрите, дайте высохнуть и прополощите.

Одно из таких прицельных приспособлений см. в сб. «Спортсмен-подводник» № 13, М., Изд-во ДОСААФ, 1965 г.