Беар Гриллс - Жизнь в дикой природе. Инструкция по выживанию

Опасные зоны:Повсюду.

Что это такое?Сильный понос.

Пути передачи:Зараженная пища или вода.

Симптомы:Если диарея поразит вас, вы это сразу узнаете! Но, говоря медицинским языком, это жидкий стул три раза в день или чаще.

Профилактика:Следите за тем, чем вы питаетесь. В районах, где диарея распространена очень сильно, не ешьте не прошедшие тепловой обработки продукты и не пейте воду из-под крана (включая и лед). В большинстве случаев вам поможет иммодиум и пептобисмол.

Опасные зоны:Индонезия, большая часть Азии, Восточная Европа и Африка.

Что это такое?Инфекционное заболевание кишечника.

Пути передачи:Болезнетворные микроорганизмы выходят с калом и передаются через зараженную пищу и воду.

Симптомы:Понос или рвота, которые вызывают сильное обезвоживание организма.

Профилактика:Можно сделать прививку, но она бывает эффективной только в 50 % случаев. Не ешьте продукты, не прошедшие тепловую обработку, и пейте воду только из бутылок.

Опасные зоны:Развивающиеся страны Африки, Латинской Америки, Индия и Мексика.

Что это такое?Вирусное заболевание печени.

Пути передачи:Пища, вода, контакты с зараженным человеком.

Симптомы:Повышенная температура от недели до нескольких месяцев, отсутствие аппетита, тошнота и боль в животе, желтуха.

Профилактика:Прививки.

Опасные зоны:Африка, Индия, Средняя Азия, некоторые острова Тихого океана, Юго-Восточная Азия.

Что это такое?Инфекционная болезнь печени, которая может вызвать ее разрушение, цирроз и рак печени.

Пути передачи:Кровь, телесные жидкости, иглы шприцов.

Симптомы:Повышенная температура, потеря аппетита, тошнота, боль в животе, желтуха.

Профилактика:Прививки.

Опасные зоны:Сельскохозяйственные районы Юго-Восточной Азии и Дальнего Востока.

Что это такое?Вирусная инфекция, поражающая центральную нервную систему.

Пути передачи:Клещи.

Симптомы:Иногда они совсем не проявляются, а в других случаях – очень сильные, напоминающие симптомы гриппа: сильный жар, озноб, ощущение усталости, головная боль, тошнота и рвота.

Профилактика:Прививки.

Опасные зоны:Более чем сто стран, особенно Африка, Индия, страны Центральной и Южной Америки, Юго-Восточной Азии, Средней Азии и Океании. Более 40 % мирового населения подвержено опасности заболевания малярией.

Что это такое?Инфекционное заболевание, вызванное паразитами.

Пути передачи:Комары.

Симптомы:Сильный жар, симптомы гриппа: дрожь, озноб, головная боль, боль в мышцах и чувство усталости.

Профилактика:Против малярии есть много лекарств. Их выбор зависит от того, куда вы направляетесь (некоторые возбудители малярии невосприимчивы к определенному виду таблеток), и от побочных эффектов, которые вызывают лекарства.

Опасные зоны:Большая часть Африки.

Что это такое?Инфекционное заболевание крови или мозговых оболочек (головного и спинного мозга). Те же самые микроорганизмы вызывают и сепсис (общее заражение крови), который часто сопровождает менингит.

Пути передачи:Прямой контакт с выделениями из носа или горла больного.

Симптомы:Жар, головная боль, тошнота, рвота, окаменевшая шея, часто – багровая сыпь с розовыми пятнами на коже.

Профилактика:Прививки для некоторых видов возбудителя. Тем, кто вступал в тесный контакт с заболевшим, надо пить антибиотики.

Опасные зоны:Повсеместно.

Что это такое?Инфекционное заболевание, которое поражает нервную систему. Его еще называют «сжатые челюсти».

Пути передачи:Через раны, в которые попала земля, зараженная возбудителями столбняка. Особенно опасен навоз.

Симптомы:«Окаменелость» челюстей, после которой развивается «окаменелость» шеи, затрудненное глотание, напряженность мышц живота, спазмы, потливость и жар.

Профилактика:Прививки. Сделав пять прививок в течение жизни, вы приобретете пожизненный иммунитет к этой болезни.

Опасные зоны:Индийский субконтинент, бедные районы Азии, Африки, Центральной и Южной Америки.

Что это такое?Инфекционное заболевание желудочно-кишечного тракта, а иногда – крови.

Пути передачи:Возбудители содержатся в кале и распространяются через зараженную пищу и воду.

Симптомы:Неожиданный и длительный жар, головная боль, тошнота, потеря аппетита. Иногда сопровождается хриплым кашлем, запором или, наоборот, поносом.

Профилактика:Прививки. Не ешьте фруктов и овощей, вымытых в местной воде, а также льда, не покупайте мороженого у уличных продавцов и пейте воду только из бутылок.

Опасные зоны:Африка, тропические районы Южной Америки.

Что это такое?Вирусное заболевание.

Пути передачи:Комары.

Симптомы:Жар, головная боль, рвота и боль в спине. По мере развития болезни пульс становится редким и слабым, из десен течет кровь, кровь появляется и в моче. Может развиться желтуха.

Профилактика:Прививки.

Чтобы стать отличным скаутом, надо научиться заботиться о своем теле так, как механики заботятся о гоночных машинах. Поддержание крепкого здоровья, силы и ловкости – неотъемлемая часть скаутской жизни, а также любого человека, который любит ходить в походы. Здесь очень многое зависит от того, чем вы питаетесь и как тренируетесь. Крепкое здоровье и хорошая физическая подготовка помогут нам думать и действовать быстрее и эффективнее. Скауты должны быть более сообразительными и более умелыми, чем обычные люди; они должны во всем превосходить этих людей. А стать умнее и физически крепче им помогает правильное питание и тщательно продуманные тренировки.

Я хочу рассказать вам о том, чему я научился на своем собственном опыте. Это был трудный путь, полный ошибок, но я много читал о здоровом образе жизни, правильном питании и физических упражнениях. Все это да еще удача помогли мне стать тем, кем я стал.

Уволившись из армии, я сразу же поправился почти на 20 кг. Я курил, пил, перестал тренироваться и ел что попало. Я вовсе не горжусь этим – просто после нескольких лет тяжелой физической работы в армии мне захотелось расслабиться. Я жил, как мне хотелось… и выглядел и чувствовал себя ужасно! И вот однажды я решил – хватит. Такая жизнь сведет меня в могилу. Я решил использовать возможности, которые у меня были, и вернуться к здоровому образу жизни и приключениям. Я бросил курить и перестал пить. Я начал бегать и заниматься физической культурой, принялся читать книги. Все это вернуло мне здоровье и радость жизни. А вы возьмите из моего опыта все, что вам нужно.