Алексис Хайден - Поймай мечту за хвост Как зарабатывать, занимаясь любимым делом

играть в командный вид спорта, благодаря чему привыкнет вести неформальные беседы и подшучивать;

посещать местный клуб «веселых и находчивых» или любое другое место, где можно познакомиться с юмористами-любителями и снискать их одобрение;

рассказывать анекдоты другу из своего круга доверия;

отрабатывать навыки юмориста и хронометрировать свои выступления перед небольшой группой друзей;

потренировавшись, будущий мастер начнет выходить к микрофону. Правда, предварительно следует попросить надежных друзей и близких пополнить ряды зрителей.

УПРАЖНЕНИЕ. На этой неделе сделайте маленький шаг к обретению уверенности. Решитесь на то, что внушает вам страх: заговорите с незнакомцем, пригласите девушку на свидание, пообедайте с коллегами, наденьте вызывающий костюм, напроситесь на публичное выступление, начните посещать занятия в спортзале.

УПРАЖНЕНИЕ. Задумывались ли вы, чем именно грозит вам поражение? Напишите длинный абзац с описанием гипотетического провала. Каковы будут последствия? Будьте честны с самим собой. Если потерпите неудачу, найдете ли вы способ прокормиться, одеться, платить за жилье? Нельзя ли будет отряхнуться и попробовать снова? Ни в коем случае не преувеличивайте последствия катастрофы.

ПРЕПЯТСТВИЕ № 3

СТРАХ ВЫЙТИ ЗА БЕЗОПАСНЫЕ ГРАНИЦЫ

Беда в том, что, когда не рискуешь, рискуешь еще больше.

Эрика Йонг

Представьте: герои песни Билли Джоэла «Piano Man» — завсегдатаи бара, которые откладывают осуществление своих заветных желаний, ибо не решаются выйти за привычные безопасные границы:

Джон, бармен, уверен, что мог стать кинозвездой — только бы выбраться из этого богом забытого места.

Дэйви все еще служит во флоте и, наверное, застрянет там на всю жизнь.

Официантка подумывает заняться политикой.

Многие цепляются за безопасность в ущерб своей подлинной мечте. Мы говорим себе: «Когда-нибудь я постараюсь осуществить мою мечту, но сперва нужно заработать побольше денег, приобрести опыт, найти хоть какое-то свободное время для эксперимента; нужно обзавестись постоянным жильем, вступить в брак, выждать еще пару лет…»

Корни проблемы: чтобы отправиться в погоню за мечтой, нужно выйти из безопасных границ, отказаться от комфорта, денег, устойчивого расписания, привычного начальника, традиционных, опробованных путей, знакомой рутины. Проще говоря, погоня за мечтой — азартная игра, а нам не по душе делать ставки.

Мечты начинаются с маленьких шагов в нужном направлении, а не с прыжка веры. Погоня за мечтой не требует, чтобы вы немедленно бросили работу, переехали в другой штат или сделали еще какую-нибудь непоправимую глупость. Герои песни Билли Джоэла могли бы менять свою жизнь шаг за шагом:

Джон, бармен, мечтающий стать актером, мог бы присоединиться к местной театральной труппе и участвовать в репетициях перед ночной сменой.

Дэйви-моряк не стал бы зависать в барах, а посвящал бы свой досуг составлению бизнес-плана.

Вместо того чтобы расходовать весь свой шарм на пьяниц, официантка, мечтающая стать политиком, могла бы проявить инициативу в школьном родительском комитете.

Промедление только усложнит вашу задачу. Жизнь не стоит на месте, человек обрастает финансовыми и семейными обязательствами. Счета, ипотека, дети, забота о стареющих родителях. Поверьте, идеальный момент, чтобы все бросить и последовать за мечтой, не наступит никогда. Начните сейчас. Начните с малого. Не поддавайтесь на приманку безопасности. Даже постоянная работа и устойчивый заработок не гарантируют безопасности. В любую секунду может грянуть гром, проблемы могут настигнуть нас в самый неподходящий момент — и тут готовься не готовься… У миллионера может приключиться сердечный приступ; самый законопослушный гражданин внезапно становится жертвой преступления; женщина, боявшаяся летать на самолете, попадает в автомобильную аварию. Безопасность — всего лишь иллюзия. Никто не гарантирует нам завтрашний день, но сегодня принадлежит нам. Начните с малого. Начните сейчас же.

УПРАЖНЕНИЕ. Один маленький шаг навстречу своей мечте сделайте сегодня.

ПРЕПЯТСТВИЕ № 4

ВНУТРЕННИЙ КРИТИК

Измени свои мысли — измени свой мир.

Марта Бек

Вспомните: Случались ли у вас негативные мысли? Скажем, такие:

Я никогда ничего не довожу до конца.

Я люблю строить планы, но не осуществляю их.

Депрессия (диагноз поставлен без обращения к врачу), тревожность, неврастения помешают мне сделать это.

Это вызывает слишком много переживаний.

Семейка у меня та еще.

Я слишком ленив.

Я недостаточно умен.

У меня нет нужных способностей.

Я не располагаю к себе людей.

Я недостаточно хорош.

Корни проблемы: негативные мысли могут возникать из ощущения, что вы не соответствуете стандартам, заданным родителями, ровесниками или даже лично вами. Некоторые из этих убеждений уходят корнями в детство: родители никогда не вешали ваши первые живописные опыты на стену, не приходили на выступления, вы страшно расстраивались, заняв всего лишь третье место на научной конференции, вас последним брали в команду при игре в «Вышибалу». Если человеку не хватает слов ободрения, похвалы, социальной включенности, то у него зарождается сомнение, все ли с ним в порядке. Сталкиваясь с новыми вызовами и рисками, мы вновь погружаемся в те старые сомнения и страхи и не отваживаемся действовать. Время идет, инерция и бездействие становятся образом жизни.

Склонность человека к экстраполяции и обобщениям в подобной ситуации тоже работает против нас. Стоит вам провалиться по математике, и вы уже считаете себя дураком. Компания однокурсников не пригласила пойти вместе с ними на обед — всё, вы неудачник. Не справились с партией во время хорового пения — вы бездарь. Отдельные неприятные эпизоды подталкивают к скороспелым выводам, и таким образом вы сами занижаете себе цену.

Чтобы преодолеть негативные убеждения, нужно:

1. Выявить источник конкретного сомнения в себе. Подумайте:

когда вам впервые пришла в голову эта мысль или вы испытали это чувство;

кем или чем было вызвано это негативное убеждение;

почему вам от него так плохо;

почему вы не отказываетесь от этого негативного убеждения;

каким образом вы своими действиями подкрепляете это негативное убеждение.

2. Перестаньте зависеть от оценки окружающих. Проводите поменьше времени с людьми, которые занижают вашу самооценку. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ложных друзей. Когда вы предоставляете другому человеку судить, красивы ли вы, умны ли, талантливы, интересны или полезны, вы даете этому человеку чересчур много власти над собой. Игнорируйте тех, кто пытается позабавиться на ваш счет. Отойдите в сторону, если кто-то говорит о вас дурное. Никому не позволяйте сломить себя.