Лысенко Оксана - Как развить интуицию и скрытые особенности

Например, если муж и жена столкнулись с какими-то неразрешимыми проблемами во взаимоотношениях, скажем, муж придирается к жене, и, что бы она ни делала, как бы ни уступала, ситуация только усложняется, то, чтобы выйти из этого порочного круга, можно предложить жене представить эти взаимоотношения в виде метафоры.

Первый шаг на пути к решению конфликта - задать себе простой вопрос: «На что это похоже?» И вот жена уже представляет мужа, например, в виде камышового кота, большого, сильного, наглого и слегка агрессивного. А сама себе кажется мышью-полевкой, несчастной, загнанной в угол и уже неинтересной для игры.

Второй шаг - подумать: «А что бы изменило ситуацию? Каков наилучший выход?» Возможно, в этот момент жена осознает, что коту всегда было интересно играть с тигрицей - вальяжной, сытой, медленно бредущей по своим делам, лениво оглядывающейся и облизывающейся от удовольствия, а не с какой-то там мышью.

Третий шаг - найти ответ на вопрос: «А как бы это могло выглядеть в реальной жизни? Что нужно тебе сделать, чтобы вернуть интерес кота?»

Отвечая на эти вопросы, женщине важно честно и детально описать, как ей правильно себя вести, чтобы разрешить ситуацию. Например, просто заняться собственными делами, развлечься, сменить имидж, вернуть себе спокойствие и уверенность. Это быстрое и очевидное решение, которое она могла искать не один месяц или даже не найти вовсе, не получи она подсказку своего бессознательного. А чтобы довести дело до логического завершения, то есть, чтобы отношения действительно наладились, обязательно нужно воплотить все полученные подсказки в жизнь.

Так же метафора работает и в конфликтах. Если у вас назрел с кем-то конфликт, прежде чем начинать «военные действия», посмотрите на себя (и второго участника конфликта) со стороны. На что ваше взаимодействие похоже? Какие взаимоотношения, или какое взаимодействие в фауне или флоре оно напоминает? Это борьба за выживание? Бой быков? Или, может быть, это больше похоже на неживую природу - «вода камень точит», «две горные речки сливаются с грохотом, усиливая друг друга» и т. д.

Затем подумайте, какая метафора ваших отношений вам понравилась бы? Мирное пастбище, где всем хватает еды? Общее русло, в которое спокойно впадают две реки, усиливая друг друга? Разноцветье полевых трав и цветов?

И последнее, что вы должны сделать, - понять, как, используя полученную «мирную» метафору отношений, в реальной жизни перевести ваши нынешние конфликтные взаимоотношения в нормальное для двух сторон сосуществование.

«Инструкция»

Первый шаг. Если вы не знаете, как выйти из ситуации, и, чтобы вы ни делали, это не приводит к выгодному для вас результату, опишите метафорично, что с вами происходит. Кто участники этих событий. На что это похоже.

Второй шаг. Найдите решение ситуации в метафоре - что должно произойти или как должны измениться участники, чтобы ситуация стала позитивной?

Третий шаг, решающий. Задайтесь вопросом, что эти процессы могут означать в реальности? Расшифруйте метафору. Действуйте!

Метафора основана на подобии или сходстве: X

так относится к Y , как А относится к В. Сила

метафоры в том, что она не только описывает

ситуацию, но еще и иносказательно показывает,

что есть выход. И даже намекает, какой именно.

Этот же фокус вы сможете проделать и со своими друзьями и близкими и волшебным образом, даже не выясняя, что конкретно случилось - иногда это неуместно или слишком болезненно, - помочь им решить их проблемы. Вы станете для них настоящим волшебником - поверьте, так просто и результативно решать сложные жизненные ситуации им еще не приходилось.

Игра «Дамская сумочка»

Если для вас поначалу будет сложно сотворить метафору умозрительно, дать ей развиться и затем расшифровать ее, прибегните к тренировочной игре под названием «Дамская сумочка».

Вам понадобится:

• Примерно 20 минут времени

• Свободное пространство на столе перед вами

• Содержимое любой дамской сумочки или куча разнообразных предметов, не имеющих, на первый взгляд, друг к другу никакого отношения

Первое, что необходимо сделать, - подумать о вашей проблеме. Просто задумайтесь о ней. Ощутите ее.

Затем вытряхните на стол перед собой содержимое сумочки или пройдитесь по помещению и соберите все, что попадется вам на глаза, и скиньте в общую кучу. Посмотрите на этот хаос. Похоже ли это на вашу проблему? Так ли все запутано в этом ворохе вещей, как у вас в жизни? Как только ощущения от кучи на столе и от вашей проблемы совпадут, переходите к следующему шагу, а до тех пор накидывайте в эту свалку предметы еще и еще, пока не поймете, что достаточно.

Затем называйте предметы. Что из предметов в куче что символизирует в реальной жизненной (проблемной) ситуации? Вот эти ключи - это кто или что? А записная книжка? Губная помада? Телефон? Чеки? Ручка и пара карандашей? Скрепка? Туфля? Булыжник? Предметы из получившейся «инсталляции» вашей проблемы могут означать не только людей, но и эмоции, действия, события.

Когда все предметы названы, переходите к следующему шагу.

Забудьте о вашей проблеме. Просто разберите кучу и найдите всем предметам свое место, организуйте их максимально эффективно в выделенном пространстве. Скомпонуйте все так, чтобы приятно было смотреть.

И когда вам понравится то, что вы видите, «переведите» предпринятые вами действия над предметами в аналогичные возможные действия в жизни. Расшифруйте ваши метафоричные действия. Например, что может означать группировка: губная помада, пудра и флакон духов, если губная помада - это ваша тетя из Архангельска, пудра - символ стремления делать вид, что все хорошо (прятаться под маской благополучия), а флакон духов - символ всех подарков вашего любимого мужчины? Или, если вы сложили сотовый телефон (ваши контакты, общение), зажим для денег (ваши личные деньги) и пластиковый стаканчик (насущные нужды) в одну сторону, а портмоне (ответственность) и зажигалку (энергия) в другую, то куда следует направить вашу энергию и на что потратить ваши личные деньги?

А что может означать то, что вы выбросили скомканные чеки, символизирующие незавершенные отношения с вашим бывшим мужем (женой)?

А то, что все пишущие принадлежности вы аккуратненько сложили возле блокнота, при том что блокнот - это ваша работа, а карандаши и ручки - ваши друзья, знакомые и сослуживцы, о чем это может вам сказать?

Как только вы расшифруете все действия, предпринятые вами в предметной метафоре, вы получите искомое решение для выхода из сложившейся ситуации.