Книга mirknig.com) - Полная система восстановления здоровья

Полученные за день 2000 ккал нужно израсходовать, иначе оставшиеся калории отложатся в жир.

Некоторые пытаются худеть в тренажёрных залах, но получают обратный эффект. Приходят туда мягкие, белые, пушистые с весом под 100 кг, после года занятий становятся крепкими атлетами с налитыми мышцами. Жир из одного состояния перешёл в другое, а именно в ткани мышц. Если до этого была пухленькая, то после становиться квадратной.

Энергия жира и питательные вещества переходят в белки мышечной массы. Т.е. те, кто хотел похудеть, вместо этого уплотнились, а мышечную массу скинуть нереально.

Мышцы - это неприкосновенный запас белка и уменьшить их можно только в блокаду при длительном голодании. Пока весь жир в организме не уйдёт, мышцы останутся в прежнем состоянии.

Глубокое заблуждение, что можно похудеть, занимаясь спортом. Либо заниматься до потери сознания и ничего не есть.

При отказе от пищи, организм не получает калорий и строительного материала для клеток, недостаток энергии он возьмёт из запаса жира. Именно это приведёт к похуданию, а также отказ от сладкого, кофе с молоком и булочек.

На бутылку фанты идёт 25 чайных ложек сахара, горечи и лимонной кислоты, поэтому сахар не чувствуется. Блокируется центр жажды и вместо стакана можно «выдуть» полуторалитровую бутылку. А 1,5 литра воды редко кого можно заставить выпить за раз - организм сопротивляется. В сладких газированных напитках огромное количество калорий, плюс сильнейшее закисление организма, т.к. пьётся это натощак.

После занятий физкультурой совершают другую ошибку. Приходят домой и к холодильнику, как наедятся на вечер или на ночь. Затем всю ночь жир усваивают. Есть нельзя ни до, ни после тренировки, если у человека цель - похудеть, избавиться от лишних объёмов и веса.

Нельзя пить много ненатуральной, минеральной, сладкой, кислой воды. Только чистую воду можно выпить столько, сколько нужно организму, не более.

Никакие сжигатели жиров не бывают полезными. Это против биологии организма. В первую очередь сжигаются жиры мозговой оболочки, печени, поджелудочной железы, мембраны клеток, разрушается мозг, структура тканей организма, вплоть до болезни Паркинсона... Безопасных сжигателей нет!

Нарушение работы эндокринной системы, щитовидной железы. За время вынашивания ребёнка у женщины может быть снижена функция щитовидной железы и после родов изменится размер с 44-46 на 52-54 вследствие нарушения обмена веществ.

Чем натуральнее питание женщины во время беременности, тем меньше она полнеет. Организм ребёнка нельзя строить из чего попало. Поэтому организм матери выбирает из поступающего материала, только то, что нужно в первую очередь. Остальное, либо откладывается в виде жира, либо шлакуется и выбрасывается. Поэтому питание беременной женщины должно быть натуральным и достаточным по количеству и качеству. При таком обеспечении организма и ребёнок получит всё, что ему надо, и мать не наберёт лишний вес и объёмы.

Лишний вес в родах огромная проблема для ребёнка и для щитовидной железы матери. 50% женщин свой лишний вес набрали после родов. Сбросить вес во время беременности нереально. Организм не отдаёт жир во время вынашивания ребёнка, когда должно вырабатываться молоко и в период кормления ребёнка.

Затем сбросить вес очень трудно, нужны жесточайшие меры, вплоть до истощения. Ни на какой ограничительной диете сидеть во время кормления ребёнка невозможно - молоко будет неполноценным, ребёнок будет не доедать.

Самый лучший способ не раскармливать себя. После родов желательно отрегулировать щитовидную железу по йоду, значит принимать водоросли, группы натуральных морских водорослей. Если есть 10 кг лишнего веса, значит нужно съедать 100 г морской капусты в день без уксуса.

При недостатке йода функция щитовидной железы будет ослабевать, и вес будет нарастать. Сейчас много девочек с момента полового созревания набирают лишний вес. При ангинах, бета- гемолитических стрептококках поражается лимфосистема миндалин. Рядом находится бассейн шитовидной железы и поэтому железа садится. Далее возникает вторичное бесплодие, поликистоз яичников.

Ангина страшное заболевание для девочек, для мальчиков несколько меньше. Все нарушения происходят из-за наличия гемолитического стрептококка - сразу растёт лишний вес, меняется гормональный фон.

Отсюда следует, что наличие йода в морской капусте является основой нормального веса.

Нарушение работы почек. Если у человека плохо работают почки, у него в организме будет скапливаться очень много воды, часто путают жир с водой, человек может быть рыхлым, а может быть водным.

Оптимально для человека жить в одном весе, который набрал в 18-20 лет. Всю оставшуюся жизнь нужно сохранять его, потому что, это хорошо и для сердца, почек, и для внутренних органов. При резком колебании веса рушится позвоночник, суставы, сердечно-сосудистая система.

Нельзя снижать вес за месяц более 10% массы, оптимально

6%, иначе происходит обвисание кожи и опущение внутренних органов.

Когда Человек поправляется, внутренние органы придавливаются к низу. Первая худеет внутрибрюшинная клетчатка, нарушается функция почек. Прежде чем сжигать жиры и чистить кишечник, надо определиться с йодистой диетой. Причём это не обязательно должна быть морская капуста. Можно посмотреть все йодосодержащие продукты, проанализировать их на вашем столе: семечки от яблок, морская рыба, шиповник.

Нарушение желудочно-кишечного тракта. Если у человека не переваривается пища и постоянно находятся от 5 до 10 кг непереваренных остатков, то это также влияет на набор лишнего веса. Необходима очистка кишечника толстого и тонкого. Если толстый мы можем промыть клизмой, то в тонкий мы просто так не проберемся. Для этого нужны сорбенты, клетчатка. Употребление клетчатки крайне необходимо для нормального пищеварения.

Нарушение содержания хрома в организме. Хром это микроэлемент, который регулирует запасы жира в организме. Есть хром, значит все в порядке. Нет хрома, запас не контролируется, нарастает бесконтрольно.

Определить наличие хрома можно только по волосам. Сейчас все, кто занимается сжиганием жиров, добавляют в них и к средствам похудения пикалинат хрома. Человек все время хочет сладкого, когда у него недостаток хрома, таким образом, человек добывает энергию. Это значит, происходит неполноценное расщепление, отсутствие контроля за энергетикой. Очень полные люди все равно хотят сладкого, а у них своей энергии полно.

Клетка человека уникальный термоядерный реактор, учёные стремятся на базе клетки расшифровать холодный термоядерный процесс. И если организм стремится получить сладкое, не используя свою энергию, значит, какой-то механизм заблокирован на расщепление своего жира. В основном это связано с нехваткой хрома, хотя обменные процессы с участием хрома ещё изучаются.