Richard Bernstein - Решение для диабетиков от доктора Бернштейна

Я должен заметить, что три послания доктора Шпигеля были разработаны для лечение страдающих обжорством, не обязательно диабетиков, но определённо людей, находящихся в зоне повышенного риска развития диабета II типа. Для многих моих пациентов эти три послания – это именно то, что нужно, для других же, возможно, потребуется их подстройка. У меня есть пациент, который одновременно терял зрение и у него отказывали почки. Для него послания должны были обуздать переедание, чтобы сохранить зрение и избежать диализа. Для другой моей пациентки послание гласило, что она ни в коем случае не хочет быть как её соседка из дома напротив, когда моя пациентка была маленькой – та страдала диабетом и у неё были ампутированы руки и ноги. Другой мой пациент является сборщиком пожертвований, и его задачей было настроиться на встречи с людьми, дающими пожертвования, стройными и даже худыми, но не толстыми, что ж, для него это имело смысл.

Многие испытывают сложности с запоминанием того, что надо гипнотизировать себя через каждые час или два, им я рекомендую купить себе часы или секундомер с функцией обратного отсчёта и будильником, и заводить их на нужное время. Если вы хотите, чтобы напоминание было незаметным для окружающих, поставьте устройство в режим вибрации, далее можете выполнять упражнение в режиме маскировки.

Я обнаружил, что для тех, кто освоил технику и выполняет упражнение 10-15 раз в день, вероятность успеха составляет около 80%. Для тех, кто делает эти упражнения менее 10 раз в день, вероятность успеха практически равна нулю. Я не могу переоценить важность самовнушения, когда вы садитесь за стол, особенно в ресторане и ещё не заказали еду. У меня есть пациенты, у которых практически нормальные сахара крови только потому, что они использовали эту технику самовнушения. У этой техники есть и дополнительные преимущества: она совершенно безвредна и может использоваться для избавления от других вредных привычек – курения, обкусывания ногтей и т.п. Но с этой методикой есть и большая проблема. Я заметил, что многие мои пациенты либо отказываются её применять, либо в конце концов прекращают ею пользоваться, даже когда она приносит результат. В следующем разделе предлагается другое решение, которое люди более готовы применять и продолжать использовать.

Что делать, если вы не гипнабельны?

У меня есть очень простая, запатентованная мною техника, дающая очень хорошие результаты среди тех моих пациентов, кто имел большие сложности с контролем потребляемых углеводов. Я прописывал ее применение на протяжении нескольких лет, но до сих пор не уверен, что она действенна во всех случаях. Она относится к «эффекту бегуна», который люди часто испытывают во время и после выполнения упражнений, но не требует собственно бега.

Возможно, вы уже знаете, что очень напряжённые, длительные упражнения и сексуальная активность заставляют мозг вырабатывать эндорфины, также известные как собственные опиаты, поскольку они производятся внутри тела. Они оказывают на рецепторы в мозге такое же воздействие, как и настоящие опиаты (например, морфин и кодеин). Эндорфины вызывают приятное чувство расслабления, похожее на то, что вызывают наркотики, но менее выраженное и без привыкания. 60Возможно, вы знаете, что профессиональные спортсмены – бегуны и тяжелоатлеты предпочитают есть белковую пищу и не хотят употреблять углеводы, при этом они не толстеют, пока продолжают заниматься спортом. Похоже на то, что их собственные эндорфины предотвращают переедание и желание употреблять углеводы, при этом они не теряют своей эффективности со временем, как это происходит с обычными подавителями аппетита.

Эта техника включает в себя применение лекарства «Налтрексон», которое изначально было разработано для лечения наркозависимости, в больших дозах оно позволяет подавлять стремление наркоманов употреблять большие дозы наркотика. В больших дозах «Налтрексон» блокирует рецепторы мозга, отвечающие за эндорфины, делая их неэффективными. Однако в малых дозах оно повышает уровень эндорфинов в мозге.

Очень малые дозы «Налтрексона», принятые на ночь, блокируют рецепторы, ответственные за эндорфины, на 8 часов. Мозг может компенсировать такую блокировку путём вырабатывания больше эндорфинов в то время, когда рецепторы не блокированы.

Я заметил, что малые дозы «Налтрексона», применяемые таким образом, очень эффективны для контроля зависимости от углеводов и переедания примерно в 73% случаев. Более того, как и в случае с эндорфинами у атлетов, «Налтрексон», по моему опыту, эффективен в течение продолжительного времени – возможно, постоянно. У меня есть всего 5 пациентов, которые перестали принимать «Налтрексон» из-за неприятных эффектов, таких как усталость, головная боль и неспособность сконцентрироваться на сложных задачах. Такие проблемы всегда возникают после применения первой дозы или после ее увеличения. Когда это случается, я всегда или снижаю дозу или прекращаю применение.

Один пациент, который всегда перекусывал между ужином и сном, страдал от бессонницы. Применение «Налтрексона» вызывало у него чувство усталости, так что мы использовали его и для борьбы с бессонницей и для борьбы с перекусами.

«Налтрексон» выпускается в виде таблеток по 50 мг. Для создания малых доз я отдаю таблетки в специальные аптеки, работающие на заказ, где их превращают в порошок и фасуют в капсулы, обычно по 4,5 мг. Хотя ранее я прописывал «Налтрексон» в разных дозах и для применения в разное время дня, я изменил предписание на 4.5 мг на ночь по предложению доктора Бернарда Бихари, который прописывал его таким образом для всех заболеваний, отличных от переедания. Эта дозировка на самом деля является наиболее эффективной.

Некоторые побочные эффекты, на которые обратили моё внимание пациенты – головные боли или неспособность сконцентрироваться на выполнении сложных задач. Это совершенно неприемлемо, поэтому я рекомендую пациентам начинать с очень малых доз – 0,5 мг в капсулах, и повышать дозы до достижения нужного эффекта. Следует помнить при этом, что малые дозы чаще всего гораздо эффективнее больших.

Как и при всех других рекомендациях в этой книге, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и попросите его выписать «Налтрексон» для пробы. Вашему врачу следует обратить особое внимание на предупреждения о передозировке. Для изучения других интересных способов применения этого лекарства посетите сайт: www.lowdosenaltrexone.org.

Я запатентовал свой способ применения «Налтрексона», чтобы продвигать использование его в малых дозах фармацевтическими компаниями. Эти компании не заинтересованы в продаже продуктов, не защищённых патентами.