Джон Котлинг - Мысли, записанные на салфетках

Две аксиомы: лучше не допускать ожирения, чем с ним потом бороться; но лучше толстеть от переедания, чем пухнуть от голода.

Норма для обычного человека – это здоровый образ жизни, где один из главных аспектов – правильное питание. Нездоровая пища ведёт к ожирению, плохому самочувствию и букету всевозможных болезней.

Сладости – это не еда, они коварны и опасны, они могут привести к болезням, но мы, не задумываясь, порою пичкаем ими себя и своих детей. К сладостям надо относиться как к специфическому продукту и употреблять его как можно реже и только в небольших количествах.

Если питаться правильно, то и сытым будешь, и толстым не станешь, и энергии будет через край.

Для человека очень важна вода, если хотите жить долго и счастливо, необходимо ежедневно пить кристально чистую воду из расчёта три процента от своего веса.

Чем качественней отдых, тем качественней потом будет работа.

Самое главное в жизни человека – это постоянная профилактика болезней. Если человек теряет здоровье, то он, как правило, теряет и вкус к жизни.

Если болезнь не лечить, она может уничтожить всё тело.

Надо тщательно выбирать собеседника, с кем можно откровенничать. Даже лучший друг не всегда подходит для этого. И поэтому самые сокровенные тайны лучше не доверять никому.

В жизни можно быть и бездельником, но тогда и судьба этого человека будет незавидной.

Есть люди, которые постоянно ищут оправдание своей бездеятельности, вместо того, чтобы искать решение проблемы. Однажды, много лет назад, я проводил эксперимент. Он заключался в предоставлении бесплатных советов малознакомым людям, как им улучшить свою жизнь. Один мужчина лет двадцати, после того как выслушал меня, стал объяснять, почему у него не получится сделать то, что я советую, он нашёл множество причин не делать то, о чём я говорил, и все его доводы сводились к следующему – надо работать, а ему этого так не хочется. Молодая женщина откровенно сказала, что я даю правильные советы, и она понимает, для того, чтобы преуспеть в жизни, человеку обязательно надо думать и работать над созданием своего будущего. Но ей совсем не хочется этого делать, потому что для этого ей надо будет очень много «шевелить» мозгами, а для неё это в тягость. И ещё несколько человек сказали мне то же самое: надо что-то делать, а как не хочется напрягать мозги. Те же, кто прислушался к моим советам и стал их выполнять, вскоре получили положительные результаты, и дела у них резко пошли, как говорится, в гору.

Говорят, от судьбы не уйдёшь, но никто не может заранее рассчитать ход своей жизни. И если вы будете бороться за своё существование, то и судьба ваша будет корректироваться. Одно скажу точно: всё достижимо.

Человек сам должен создавать историю своей жизни, а не ждать, что кто-то за него это сделает.

Если у человека есть конкретная цель и желание её достичь, а также силы переносить трудности, то у него обязательно всё получится. Если нет умений что-либо делать, лучше всего заняться учёбой. В двадцать первом веке выпускается множество всякой литературы, прочтите нужное и выработайте необходимые знания и умения, а силы добываются в физических и, как я называю, эмоционально-волевых тренировках, после этого многого можно достичь.

Эмоционально-волевые тренировки – простое занятие, они выполняются так: вы много раз мысленно повторяете себе «я сильный», «я всё могу», «у меня всё получится». Этот метод работает, особенно когда его отрабатываешь перед зеркалом. Мысли человека творят чудеса. Каждый может сам придумать фразы, которые будут давать ему прилив сил и помогать в продвижении к цели, только надо выбрать для себя самые оптимальные, пробуйте разные варианты, одни фразы будут давать силы, другие, наоборот, отнимать их. Надо стараться слушать свой организм, и вы подберёте для себя такие слова, которые будут вдохновлять вас и вести к победе над невзгодами. Думайте, экспериментируйте, всё зависит от фантазии и желания человека.

Страх может убивать, это доказал великий целитель Ибн Сина – Авиценна, его опыт заключался в следующем: он брал две клетки, ставил их рядом, в одну помещал молодого ягненка, в другую – волка. Через несколько дней ягнёнок умирал от стресса. Но человек не ягнёнок, он может думать и находить правильные решения для преодоления своих страхов. Какие бы тяжелые обстоятельства ни происходили в жизни человека, он не должен сдаваться, потому как, попадая в трудную ситуацию, вы становитесь как бы студентом университета жизни. Вы должны заставить себя поверить в то, что это время для вас самый лучший период жизни, благодаря которому жизнь тренирует вас для побед и делает только сильнее, создавая трудности. Как только вы подсознательно поверите в это, у вас наступает эмоциональное успокоение, мысль начинает работать, и, как правило, быстро находится выход из затруднительной ситуации. Что же касается всякого рода фобий, то, преодолевая их, вы выковываете свой характер, а если есть характер, достижение победы становится только делом времени.

Судьба благосклонна только к тем, кто действует. Тот, кто сидит и сетует на несчастную участь, всегда остаётся на задворках. Лучше пусть одежда пахнет пылью, чем плесенью.

Помните: чтобы преуспеть, необходимо оказаться в нужном месте в нужное время. Совет всем: не ждите этого момента, надо самим создавать для себя нужное время и нужное место, а для этого постоянно действуйте, создавая необходимую для своего успеха обстановку. Эта задача не из лёгких. Всегда старайтесь быть в обществе достойных и процветающих людей, наблюдайте за ними, учитесь у них, и вы обязательно начнёте понимать, как они действуют, а главное, попробуйте найти с ними общий язык. С такими людьми хорошо бы попытаться выстроить деловые отношения.

Когда говорят «ничего личного, чистый бизнес», это означает только одно – у них нет ничего человеческого.

Если человек непорядочный, он сам себя тянет в жизненную пропасть.

Прежде чем купить какую-либо вещь или услугу, задайте себе прямой вопрос: действительно ли это вам необходимо.

Человек живёт полной жизнью лишь тогда, когда у него живая душа.

Всегда надо быть дружелюбным, доброжелательным, отзывчивым и чистосердечным.

В жизни всем правит интерес, если человеку что-то интересно, он к этому и стремится.

К сожалению, время не растянешь.

Не забывайте: вчера – прошлое, сегодня – настоящее, завтра – будущее. Эту банальную истину никто не воспринимает всерьёз.

Никогда не теряйте своё драгоценное время впустую.

Нет желания проигрывать – учитесь думать. Если не развиваете свой интеллект, он деградирует.

Жизнь устроена так: за ошибки непременно надо платить.