Зоя Комоедова - Ваша мать

В книгах по вынашиванию и родам уделено достаточно внимания стадиям развития плода, указаны границы нормы веса, роста по месяцам, рассказано, как может чувствовать себя мамочка в тот или иной период. Есть и общие рекомендации по психологическому состоянию беременных, которые можно обозначить общей фразой: не волноваться. А как это сделать?! Что значит, не волнуйтесь, когда внутри развивается новая жизнь, требуя от вас всех физических и моральных сил?

Просыпаетесь и, не открывая глаз, посылаете внутреннюю улыбку своему малышу. Очень много значит настрой, с каким носишь своего малыша. Я бы даже сказала, это имеет решающее значение. Одной генетикой и экологией не объяснишь, как у не самой большой красоты и так себе здоровьишка родителей появляются сильные и красивые дети. Уверенность, что у тебя всё здорово, ты и ребёнок в безопасности, у вас всё есть – вот залог ваших спокойных ночей, когда он родится.

Пример:

• я ношу с радостью, гордостью, удовольствием (нужное подчеркнуть)

• моего ребеночка вместе со мной ждут муж, бабушки, дедушки, тёти, братья, будущие крёстные, друзья и подруги (чем больше, тем лучше)

• у меня здоровый, сильный, умный, красивый малыш (по желанию дополнить) я рожу легко и быстро (а что бывает по-другому?)

• мой ребенок вырастет успешным и счастливым (и никак иначе)

• он будет достойным гражданином нашего общества, и я буду гордиться его талантами (это подарок)

• у него будет всё самое лучшее в этой жизни!

Обязательно слушайте музыку – классику, детские песенки, современные попсовые хиты. В общем, что-нибудь полегче, чтобы его там не корёжило от рваных ритмов и хриплых голосов. Вы сами внутри почувствуете, что ему нравится. Такое приятное ощущение внутри. Например, Катя любила песни Алсу, а любимая песня Андрея была «Облако волос» Жени Белоусова. Моцарт нравится всем детям. Его произведение «Музыка ангелов» – это действительно что-то неземное. У вашего малыша будут свои любимые мелодии. Как только поймёте, какие именно, включайте их каждый день. Это всё очень помогает радоваться жизни.

У вас узкий таз? Запомните: таз и попа – это не одно и то же. Самое главное – это расположение внутренних костей, через которые проходит ребенок. Дама с довольно внушительным задним бампером, может иметь узкий таз, а довольно стройная легко родить сама. Здесь важно мнение врача, они замеряют параметры и выдают вердикт. Родить самой – это в любом случае полезнее и для мамы и для малыша. Мама не носит в руках живот, как это бывает после кесарева, а малыш, проходя родовые пути, бывает лучше подготовлен к жизни снаружи. Но если есть жизненные показания, настройте себя, что спасибо современной медицине, ребеночек будет. Для справки: ке́сарево сече́ние (лат. caesarea «королевский» и sectio «разрез») – одна из возможностей родовспоможения, применяющаяся в современно акушерско-гинекологической практике. По дошедшим до сегодняшнего момента сведениям, кесарево сечение является одной из самых древних операций. Оно описано ещё в мифах Древней Греции. После кесарева вы такая же полноценная мать, как и любая другая. Вы получили новую жизнь с помощью королевского разреза. Гордитесь, здесь не о чем плакать. Никому не позволяйте навешать вам чувство вины.

Пример. Две мои хорошие знакомые родили примерно в 30 лет. Полностью осознанно и желанно, но с помощью кесарева сечения. Обе имели махровую послеродовую депрессию из-за этого. Им понадобилась дружеская помощь, поддержка семьи и полтора месяца времени, чтобы принять этот факт. Причём обе девушки состоятельные, замужние, талантливые и долгое время работают с людьми. Не затюканные одиночки. Самостоятельные люди и сами могут себя обеспечить. Во всём остальном у них всё было в полном порядке.

Если ваши подруги начинают обесценивать своё материнство из-за кесарева, то обязательно вмешайтесь и поговорите с ними. Помогите новым мамам принять ситуацию, это важный момент.

Одним из важнейших показателей крови является гемоглобин. С помощью него переносится кислород из крови матери в организм ребёнка. Гемоглобин сейчас норма 120–130. Если у вас ниже, не спешите скупать препараты железа и скорым шагом поправлять себе анализы. Моя тетя подняла мне гемоглобин за 5 дней с 80 до 125 только лишь одной диетой. Тётя Света нашла книгу советских времен, изучила и неделю кормила меня вареным говяжьим языком, свеклой и помидорами.

Вкуснотища и для малыша безвредно. Вообще с препаратами железа надо быть осторожнее. Если это только профилактика, то ешьте их через день. Видели когда-нибудь деток с черными зубками? Это им серебрили зубки, так как они крошатся из-за избытка железа во внутриутробном периоде. Если гемоглобин намного выше нормы, то не пренебрегайте аспирином, выписанным врачом. Кровь густая, как кисель, плохо движется, снижая обмен веществ. Из народных средств, разжижающих кровь – лук и лимон. Их перекручивают, добавляют мёд. Готовую смесь хранят в холодильнике.

Принимают по столовой ложке в день. Но если показатели анализов требуют вмешательства врача, то обязательно выполняйте все назначения. Доверяйте своему доктору. Делайте, как сказал специалист.

Ещё одна проблема будущих мамочек – ранний токсикоз. После очередного забега спальня – туалет с целью хорошенько пугнуть унитаз, радоваться жизни становится сложнее. Животика нет, в транспорте никто не сочувствует и не только не уступает место, но и прямо укоряют взглядами, вздохами и разговорами о современной молодежи, если с сидячим местом не хочешь расстаться ты.

Решаем: техника ”вдох – выдох”. Меня научил муж. Спасибо ему, нас с дочей не вырвало ни разу.

Учимся: глубокий на 1–2–3–4–5 вдох через нос, выдох через рот на 1–2–3 с акцентом на расслабление мышц челюстной группы. Рот открываем, нижнюю челюсть вниз. Всё делаем медленно до состояния облегчения. Как бы сильно не тошнило, не вырвет! Техника используется с успехом при любом виде тошноты. Мы с мужем во времена студенчества так выручали народ, дружно участвовавший в дачных работах. Набивалось их в электрички и автобусы в сезон столько, что и у людей с олимпийским здоровьем от недостатка кислорода голова кружилась и подташнивало. Вот как только начинался падёж «садистов-огородников», так они у нас дышали. Получалось у всех.