Диана Балыко - Запретов.net. 40 правил НЛП для жизни в кайф

Сон – это продолжение интеграции проявленных переживаний. Будьте внимательны к его посланиям. В последующие дни найдите время для рисования, созерцания, ведения дневника и для работы со сновидениями.

Мы вместе с нашими зависимостями. А знаете, в чем их корень? В наших сознательных и подсознательных страхах. Если представить, чего боятся люди, то станет и смешно, и грустно, и страшно уже от одной этой мысли.

Женские страхи

Женщины боятся растолстеть, крыс, мышей и тараканов, быть брошенными, показаться распущенными или слишком недоступными, не выйти замуж, не вовремя забеременеть или вообще не забеременеть, боятся влюбиться в начальника и не влюбиться ни в кого, боятся потерять работу, постареть, да мало ли еще чего.

Мужские страхи

Мужчины боятся высоты, жениться, потерять работу, оказаться несостоятельными в постели, быть отвергнутыми, зависеть от чужого мнения, стать марионеткой в чьих-то руках, показаться слабыми или беспомощными…

Общие фобии

И мужчины, и женщины боятся неизлечимых болезней, смерти, одиночества, друг друга, выступать на публике, доверять, открытых и закрытых пространств, иностранцев, более успешных людей, потому что рядом с ними чувствуешь свою никчемность, и нищих, потому что они напоминают нам о том, что ничто не будет длиться вечно, и никто не застрахован от тюрьмы и сумы…

С таким багажом страхов, конечно, хочется сбежать в иллюзорный мир наркотиков.

Только, поверьте, можно и НУЖНО научиться бороться со своими страхами. Как? Об этом и поговорим. Я с удовольствием поделюсь с вами своей НЛПерской техникой убийства страхов.

Чаще всего люди боятся тех вещей, которыми не могут управлять, на которые не могут оказать влияния, или тех, которые не понимают. Для того чтобы превозмочь каждый свой страх, нужно просто понять его природу и механизмы воздействия на проблему, если она вдруг возникнет. А когда проблема решаема, разве можно ее бояться?

Для примера возьмем одну из самых популярных фобий – боязнь одиночества и разберем ее детально, разложим по полочкам, рассортируем на плюсы и минусы.

У медали всегда две стороны. У каждого явления и состояния нашей жизни есть свои положительные и отрицательные стороны. Нельзя однозначно сказать: одиноким быть плохо или одиноким быть хорошо. В этом положении есть свои плюсы и свои минусы.

Например, одиночество дарит нам свободу, делает нас независимыми и мобильными. И это хорошо. Но, с другой стороны, оно лишает нас полноценного гармоничного общения, материальной и психологической поддержки. А это плохо.

Рассмотрим одиночество со всех сторон . Для этого вам нужно разделить лист бумаги на две колонки: слева написать «+», справа «-» и, проанализировав проблему, заполнить таблицу собственными выводами.

Теперь лист нужно разрезать на две части: плюсы отдельно, минусы отдельно. Положите плюсы на видное место и иногда перечитывайте их, улыбайтесь, дописывайте, если вдруг в вашей голове возникнут новые позитивные идеи.

Половинку страницы с минусами положите перед собой и найдите на каждый минус контраргумент. Например, «от болезней сердца люди умирают в сто раз реже, чем от старости». Или «чего-чего, а суицида вы от меня не дождетесь»!

Вспомните, про игру в «дерьмо». И тогда вам станет очень просто обратить все минусы в плюсы. А когда проблемы нет, то и бежать не от чего.

Одна моя знакомая журналистка в борьбе с одиночеством, используя эту технику, так увлеклась, что занялась гендерными исследованиями и написала целый научный труд на тему «Женщина-сингл». Она успешно убедила себя и кучу других незамужних женщин, что бурное одиночное плавание дает намного больше возможностей в жизни, чем синхронное плавание в Ноевом ковчеге семьи.

15 правило НЛП для жизни в кайф

МЫ СПЕШИМ ОБЩАТЬСЯ С ЛЮДЬМИ, ПИТЬ, КУРИТЬ, КОЛОТЬСЯ, ЧТОБЫ УБЕЖАТЬ ОТ СЕБЯ – ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОДИНОЧЕСТВА. НО ЗАБЫВАЕМ, ЧТО ОДИНОЧЕСТВО – ЭТО СОСТОЯНИЕ ДУШИ.

Однажды вечером Рабия – а она была знаменитым суфийским мистиком – что-то искала на улице у своей небольшой хижины. Садилось солнце. Собралась небольшая толпа. Люди спросили ее:

– Что ты делаешь? Что ты ищешь?

– Я потеряла иголку, – сказала она.

– Солнце уже садится, – сказали люди, – и найти иголку будет трудно, но мы тебе поможем. Где именно она упала? Потому что дорога большая, а иголка такая маленькая. Если мы узнаем точное место, то найти ее будет легче.

– Лучше бы вам не задавать этого вопроса, – сказала Рабия, потому что, по сути дела, она упала не на дороге, она упала в доме.

Люди стали смеяться, они сказали:

– Мы всегда знали, что ты немного не в себе! Если иголка упала в доме, зачем же ты ищешь ее на дороге?

– По простой и логичной причине, – сказала Рабия. – Внутри дома темно, а снаружи есть еще немного света. – Люди засмеялись и стали расходиться. Рабия позвала их обратно и сказала:

– Слушайте! Именно это делаете вы; я только следую вашему примеру. Вы идете искать блаженство во внешний мир, не задавая первого и важнейшего вопроса: где вы его потеряли? И вот я вам говорю: вы потеряли его внутри. Вы ищете его снаружи по той простой причине, что ваши органы чувств обращены наружу – и там есть немного света.

Прежде чем ставить психологические эксперименты над другими людьми, строить им ловушки и попадать в них самому, прежде чем играть в «кошки-мышки» с другим человеком, попробуйте разобраться в себе. Это самое увлекательное занятие из всех мне известных!

Эта глава о том, что такое вкусно и с чем его едят…

Я обжора. Я люблю вкусно поесть. Погурманствовать. Походить по ресторанам.

Летом я подцепила несколько лишних килограммов. Подруга порекомендовала кремлевскую диету – безуглеводную. Целый день я радостно ела мясо – белки, а вечером срывалась на сладкое – нужны эндорфины. Так что никакой диеты не получалось. Тем не менее каждое утро я ходила по квартире и говорила сама себе: