Брайан Трейси - Личность лидера

Страх перед отторжением порождает боязнь потерять что-нибудь, причинить вред, показаться смешным, а также вызывает страх перед будущим и переменами. Все эти симптомы базируются на страхе перед отторжением. Мы уже знаем, что негативные модели поведения ощущаются и физически. Наше тело разделяют с душой страхи и эмоциональные травмы. Прежде всего мы ощущаем давление в области солнечного сплетения — там располагается центр эмоций. Чем сильнее страх, тем быстрее бьется сердце, вы начинаете потеть, испытываете сухость во рту и горле, голова начинает кружиться и появляется давление на мочевой пузырь. Результатом страха нередко бывает дрожь, пробегающая по спине, или боль, распространяющаяся от плеч и ниже. У вас напрягаются мышцы спины. Вы нервничаете, скованы и напряжены. Директива «я должен» ведет к судорогам, язве желудка и многим другим заболеваниям. Деструктивная критика сильно снижает самооценку человека. Поэтому следует очень осторожно, даже деликатно вести себя с впечатлительным взрослым человеком, который был объектом нападок в детстве. Чтобы завоевать его доверие, нужно время. Такие люди не в силах совладать с критикой. Попробуйте направить их взгляд в будущее.

Предложите такому человеку какой-то выход из нынешней ситуации. Перебросьте главную тяжесть с его личности на поведение и комментируйте всё происходящее как можно более оптимистически, раскрывая перед ним новые перспективы и демонстрируя новые образцы поведения. Тренинг позволит их усвоить. И они станут для напуганного индивида фундаментом многообещающего будущего, ключом к личным достижениям и счастью. Они прекрасно повлияют на его самочувствие. Данный метод чрезвычайно прост. Ведь наше сознание черпает информацию извне. После обработки она поступает в подсознание, представляющее собой огромную базу данных, где складируются все факты и переживания, которые мы когда-либо испытывали. Если мы хотим изменить собственную самооценку и развить у себя новые стереотипы мышления и поведения, то должны напитать ими наше сознание и подсознание.

Этот прогрессивный подход являет собой полную противоположность старым моделям поведения. Негативный эталон, которым является страх перед отторжением, блокирует всякую деятельность: «Я не справлюсь!» Зато теперь всякий раз, когда вы хотите что-то сделать, отчетливо скажите себе: «Я справлюсь! Я в состоянии сделать всё, что захочу!» И еще: едва вы услышите директиву: «Я должен!» — немедленно реагируйте на нее: «Ничего я не должен! Я не должен делать ничего такого, чего не хочу!»

Вы закодируете в себе новые позитивные эталоны поведения, повторяя при каждом случае: «Я могу сделать всё, что захочу, и не должен делать ничего, если не хочу этого!» Ваша уверенность в себе сильно вырастет, если вы будете постоянно напоминать: «Я себе нравлюсь! Я себе нравлюсь! Я себе нравлюсь! Я люблю себя!» Постоянно повторяйте себе: «Я себе нравлюсь! Я люблю себя!» — по 50, по 100 раз в день; эта фраза должна прочно укорениться в вашем подсознании. Ключом к большим достижениям является увязывание новых целей и идей с мыслями об удовольствиях и успехе, а вовсе не об утратах и боли. Поэтому думайте лишь о том, чего по-настоящему желаете, и не прокручивайте в голове того, чего себе не желаете. Целый день не уставайте повторять и повторять: «Я себе нравлюсь! Я действительно себе нравлюсь!»

А теперь выполните те упражнения в конце книги, которые относятся к третьей главе.

Важной чертой людей успеха является их уверенность в себе. А верите ли вы в самого себя? Столь же важно и чувство ответственности за себя. В какой степени вы считаете себя ответственным за собственную жизнь? Ведь это — фундамент индивидуальности лидера. Невозможно представить человека, который руководит другими, будучи лишенным чувства ответственности за самого себя. Личная ответственность дает индивидууму высокий уровень уверенности в себе, сознание собственной ценности и гордость собою. Взять ответственность за собственную жизнь — значит крепко ухватить руль жизни и творить свою действительность. Всё это просто необходимо, если вы хотите добиться больших свершений.

Ответственность за себя состоит в необходимости быть активным и держать руку на пульсе собственной жизни, а не пассивно подчиняться ее течению. Самый важный вопрос, который вы должны задавать себе, звучит следующим образом: «Кто несет ответственность за мою жизнь?» Мой шеф, родители, банковский счет, власть предержащая или же вы сами? Ответ очевиден: за вашу жизнь отвечаете вы и только вы! Ваши родители играли важную роль в детстве до того момента, когда вы стали совершенно самостоятельным. В данный момент уже несущественно, хорошо они справились со своей задачей или нет. С 18-летнего возраста вы сами несете ответственность за себя и за все решения, которые принимаете, выстраивая будущую жизнь. Да и во всём случившемся с вами решающую роль играете тоже вы. Контроль еще можно передать другим, ответственность — никогда. Вы лишаете себя контроля, когда пытаетесь переложить ответственность за свои жизненные проблемы на других людей, приписываете им вину, критикуете их или жалеете себя. Одно из важнейших правил успеха звучит так: никакого сюсюканья по собственному поводу, никаких самооправданий! Разумные люди не жалуются. Если они недовольны ситуацией, в которой оказались, то просто меняют ее. Но они никогда не оправдываются- Ответственность порождает опасения и одновременно вселяет надежду — это по-настоящему возбуждающее чувство!

Я помню, как в возрасте двадцати лет торчал в своем маленьком городке, пребывая в полном одиночестве. У меня не было образования, работы и никакой квалификации. Мне не хватало денег, и я не видел перед собой будущего. Именно в этот момент я понял, что сам несу ответственность за всю оставшуюся жизнь. Какое это было потрясающее чувство! Вы тоже являетесь в своей жизни как исполнительным механизмом, так и движущей силой. И всё, чего вы хотите достичь, осуществимо ровно в такой степени, в которой вы принимаете тот факт, что только от вас зависит возможность добиться этого. Чувство ответственности превращает незрелость в зрелость. Чтобы проверить степень собственной ответственности, подумайте, чего именно вы желаете добиться в жизни. Вы хотели бы стать здоровым? Стремитесь иметь хорошую работу? Хотите быть независимым в финансовом отношении? А сейчас спросите самого себя, почему вы до сих пор еще не достигли данной цели. Если вы хотите быть здоровым и худощавым, то почему не становитесь таким? Если испытываете желание обрести финансовую независимость, то почему не располагаете достаточной суммой денег?