Валли Долсен - Скажи боссу – НЕТ!

Десять месяцев спустя от него поступил чек на сумму в 2500 долларов, такой была его благодарность. Он не мог явиться лично, так как находился в другом городе, где готовился к открытию второй антикварной лавки, зато выслал мне приглашение. Я приехал на открытие и поначалу не узнал Томаса: он заметно изменился, его лицо сияло здоровьем, дорогой костюм идеально сидел на нем. Все в Томасе выдавало перемены к лучшему: осанка, жесты, манера говорить. Инвестиции в себя окупились. Я был безумно горд за него и нашу фирму, так как мог своими глазами видеть результат.

Ваш самый главный актив – вы сами. Вложите время, усилия и деньги в обучение, подготовку и поддержку вашего самого главного актива.

Инвестиции в себя делятся на три главные составляющие:

1. Здоровье.

2. Внешний вид.

3. Знания.

Здоровье

«Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий, счастливее больного короля», – говорил немецкий философ Артур Шопенгауэр и был абсолютно прав. Пока мы молоды, нам кажется, что хорошее здоровье будет у нас всегда. Это очень опасное заблуждение, поскольку именно от того, насколько вы заботитесь о своем здоровье смолоду, зависит ваше самочувствие в зрелом возрасте и старости. Под инвестициями в здоровье подразумеваются:

Правильное питание

Важно питаться не только тем, что вкусно, но и тем, что полезно. Зелень, овощи, фрукты, нежирные мясо, орехи и. т. д. Исследования показывают, что в США – самый высокий уровень ожирения среди населения. Согласно исследованию медицинского журнала «Новая Англия», к 2040 году 48,9% взрослого населения США будет страдать ожирением. Ожирение продолжает оказывать серьезное влияние на здоровье и расходы людей, их семей и всех жителей США. Оно имеет прямую связь с множеством заболеваний, от гипертонии до диабета и рака. Оно также приводит к финансовым потерям. Согласно докладу The State of Obesity 2020 года, расходы американцев из-за лишнего веса составляют 149 млн долларов ежегодно, это прямые расходы на здравоохранение, кроме того, 66 млн долларов американцы ежегодно теряют из-за снижения экономической производительности по причине лишнего веса.

Росту ожирения в США способствует:

– Распространение и рост бедности. Из-за корпоративных сокращений, передачи американских рабочих мест в развивающиеся страны и кризиса 2008 года бедность широко распространилась по всем Штатам. Сложно питаться здоровой едой, когда вы ограничены в бюджете, на помощь приходят дешевые и нездоровые пищевые полуфабрикаты.

– Продовольственные пустыни . Термин «продовольственная пустыня» связан с бедными районами, где ограниченный доступ к свежим фруктам, зерну и овощам, где легче достать вредные для здоровья полуфабрикаты.

– Обработанные продукты. Даже если бедные и толстые американцы не живут в «продовольственных пустынях», их окружают мелкие магазины, продающие замороженные продукты, например, из кукурузы, которые дешевле, чем свежие фрукты и овощи из супермаркета. Важную роль играет фактор времени. Разогревание в микроволновке вредных обработанных продуктов занимает меньше времени, чем самостоятельная готовка здоровой еды.

– Нехватка мест для прогулок. Один из лучших советов оставаться в хорошей форме – гулять хотя бы час в день, но в некоторых местах это сделать сложнее, чем в других. В Нью-Йорке, Филадельфии, Бостоне и Чикаго существуют по-европейски дружественные к пешеходам районы, где можно обойтись без автомобиля, но многие американцы живут в маленьких городах, пригородах и сельских районах, где люди вынуждены ездить на машине, не имея мест для прогулок.

– Непрерывный стресс. Из-за неуверенности в сохранении рабочего места, высокого уровня безработицы жизнь в США становиться всё более нервной. Люди, находящиеся под сильным стрессом, прибегают к перееданию и обжорству.

– Плохой баланс работы и жизни . Американцы не только перерабатывают и страдают от стресса, сегодня их жестко эксплуатируют на рабочем месте. Постоянно ужесточающиеся требования на работе оставляют людям мало времени, чтобы они могли заботиться о своем здоровье и отдыхе.

– Всемогущее лобби нездоровых продуктов питания. Миллионы долларов тратятся на маркетинг деятельности в сторону нездоровых продуктов, убеждая американцев в их полезности и безвредности.

Данные проблемы способствуют росту ожирения и превращают борьбу с ним в тяжелую задачу, и сегодня решение этой проблемы лежит на самих гражданах. Только вы способны взять свою жизнь под контроль, не ждите помощи со стороны.

Если говорить о здоровье, то зубы должны быть белыми, мышцы – крепкими, кожа – чистой, органы – как двигатель «Феррари». В таком состоянии вы сами захотите делать больше, лучше, дороже.

Регулярно посещайте стоматолога, заболевая – отправляйтесь к доктору, самолечение способно больше навредить. « Настоящий мужчина обращается к врачу только тогда, когда обломок копья в спине начинает мешать спать» – не следуйте этом принципу. Не надо ждать, пока вам станет совсем плохо. Почаще гуляйте на свежем воздухе, меньше нервничайте, занимайтесь йогой, гимнастикой, всем, что поднимает вашу жизненную энергию. Делайте то, что вам нравится, от чего вы получаете удовольствие – это хорошо сказывается на самочувствии. Например: посещайте театр, кино, прослушивайте музыку, и да – регулярно занимайтесь сексом.

2. Инвестиции в свои знания .

Убежден в том, что каждый человек должен день изо дня учиться. Ошибочно полагать, что учиться нужно только в школе и высших учебных заведениях, а затем расслабиться и считать, что с вас хватит. Будем честны и скажем откровенно: после 30 лет мы превращаемся в завоевателей дивана, прикованных к телевизору для просмотра глупых телепередач, бесконечной рекламы, навязывающей нам ненужные товары и услуги. Как писал Чак Паланик в культовом романе «Бойцовский клуб»: «Мы покупаем вещи, которые нам не нужны, за деньги, которых у нас нет, чтобы впечатлить людей, которые нам не нравятся».

Корпорации, как и государство, заинтересованы в создании общества потребления, и сделать людей глупыми, ведь чем тупее население, тем легче им управлять и его контролировать. Мир хочет, чтобы вы тупели, так проще продавать вам ненужные товары и услуги. Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта, а чаще можно услышать фразу: «У богатых – большая библиотека, у бедных – телевизор». Безусловно, не стоит воспринимать буквально эту фразу, но посыл ясен.

Правильные инвестиции в свои знания – это:

Чтение. Читайте без остановки, как можно больше. Вы никогда не знаете, когда вам пригодятся полученные из книг знания, но вы будете немного лучше подготовлены к жизненным неожиданностям. Возьмите за правило ежедневно прочитывать не менее 20 страниц. Отдавайте предпочтение классике, психологии, биографиям успешных людей, профессиональной литературе. Это поможет расширить кругозор, обрести полезные знания и навыки, которые в будущем могут принести ощутимую прибыль.