Макс Шахов - Как стать счастливым и спокойным за минуту. Каждый день живи

Я вспомнил, как я ехал в метро и я вспомнил людей, которые ехали вокруг. Вы замечали, что люди в своей массе не выглядят довольно здоровыми и сильными животными? И я ничем не был лучше.

Но вот другое дело котики. 99% котов, даже уличных выглядят шикарно.

Но вы замечали, что котики не напрягаются для этого?

Я вот замечаю. У моих родителей есть чёрный кот. И знаете, вот он вообще ничего не делает для того, чтобы быть в форме. Однако, он аполлон среди котов. И всё что он делает это иногда бегает по квартире, пока не врежется мордой в стенку.

И вот чем я хуже кота? Может я тоже могу не напрягаться и быть в форме? Вам такая мысль приходила?

Сначала я подумал логически. Мышцы на ногах у меня больше, чем на руках. А почему? А потому, что я на них хожу каждый день. И вы подумаете, что я решил ходить на руках? Нет, это было бы глупо и слишком сложно для меня. Я же решил каждый день заниматься, но так чтобы вообще не напрягаться. Почувствовал боль в мышцах и всё, до завтра!

Прошло 3 месяца и я смог набрать около 5 килограмм. Но с каждым днём, мне становилось всё труднее и труднее себя заставить заниматься. Я занимался всё более вяло. А потом вообще забил на пол месяца.

Так происходило два или три раза. И знаете, это было трудно с волевой точки зрения. Основной мой фокус был на работе. И заниматься даже так уже не хотелось. Хоть я и набрал в итоге килограмм 9, я решил, что больше напрягаться лень и надо искать другой способ тренировок.

Я очень долго думал и пытался понять в чём проблема. Оказалось, что я просто не давал восстановиться своим мышцам. И каждый раз на второй-третий месяц они просто начинали молить меня о пощаде. Тогда я принял самое верное решение в моей небольшой спортивной карьере. Я решил делать мощные тренировки, но только на полностью восстановленное тело. В итоге я на расслабоне занимаюсь раз в неделю и даже чувствую прогресс.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.