Рустам Ксенофонтов - Как приручить своих демонов. И стать властителем своих мыслей

Грустная пауза на какое-то время повисла в воздухе.

– Но это – жизнь, – продолжил Ивас. – И от нее никуда не деться. Я отношусь к этому философски, я верю в то, что в этом мире жизнь не заканчивается, и наши души перетекут в другую реальность – это помогает мне относиться к смерти с любопытством!

– Очень интересная философия, – задумчиво проговорил Фарук.

Немного подумав во вновь образовавшей паузе, друг отца произнес:

– Я верю в то, что все события взаимосвязаны и не случайны. «Если ученик готов, то учитель вскоре появится». Я согласен попробовать себя в роли твоего наставника: для меня это будет новым и, уверен, бесценным опытом.

Повернувшись к своему собеседнику и глядя со всей решимостью ему прямо в глаза, Ивас сказал:

– Фарук, я готов взять тебя в ученики. Но при условии, что ты посвятишь все свое свободное время нашему учению, так как у нас будет довольно мало времени, а информации, которую мы с тобой должны усвоить, – наоборот, очень много!

Не дожидаясь окончания речи своего собеседника, Фарук, слегка не сумевший сдержать свои эмоции, сказал громко и четко:

– Я согласен.

– Хорошо, но на сегодня мы с тобой закончим, мой дорогой друг. Мне нужна пара дней для урегулирования свих вопросов, и один день – для подготовки к нашему обучению. Таким образом, мы встретимся в это же время и на этом же месте через три дня. И вот тебе первое задание: каждый вечер выделяй немного времени для упражнения «Анализ дня». Задача этого упражнения состоит в том, чтобы взглянуть на свой день со стороны, и на свои эмоции, как на позитивные, так и на негативные. И не только взглянуть, но и понять, что им предшествовало.

Прямо сейчас сделай анализ прошедшего дня с помощью двух вопросов: что понравилось за этот день, а что – нет. Запиши ответы на них.

Первый вопрос необходим для концентрации на положительных сторонах прошедшего дня, а также для того, чтобы выяснить, что приносит тебе радость и вдохновение. Второй вопрос будет посвящен твоим слабым сторонам, которые необходимо улучшить.

На первых порах можешь записывать по одному пункту. Секрет внедрения новых полезных привычек состоит в том, чтобы как можно сильнее упростить их: благодаря этому создается впечатление, что внедрить их в свою жизнь проще, чем отложить и бороться со своей совестью. Это хорошая стратегия для прививания любой новой привычки. По мере роста и освоения стратегии пунктов будет больше, а времени на это задание станет уходить меньше. Ну как, ты готов?

– Да, я уже поскорее хочу сделать анализ этого удивительного дня! – проговорил Фарук.

– Хорошо, тогда на этом я с тобой попрощаюсь. У меня еще есть дела на сегодня, а ты приступай к выполнению задания. Увидимся через 3 дня, в это же время!

Попрощавшись, Фарук перешел к заданию.

Итак, что понравилось ему за этот день?

1. Принятое решение изменить свою жизнь.

2. Встреча с Ивасом, который стал его наставником.

3. Первое задание, которое он делает легко и с удовольствием.

Что не понравилось?

1. Чуть не ответил отказом на предложение учиться у Иваса из-за страха не справиться должным образом.

Что необходимо сделать для улучшения данного пункта?

Действовать, невзирая на страх. Как говорится, лучшее лекарство от страха – это действие.

2. Пытался отложить задание и сделать его в более приемлемых условиях, а именно, выспавшись, отдохнув, перекусив и настроившись на его выполнение.

Это отговорка. С таким отношением до задания никогда не дойдут руки, либо условия, в которых придется его выполнять, будут такими же или даже хуже.

Что необходимо сделать для улучшения данного пункта?

Приступать к выполнению задания как можно раньше, не обращая внимание на любые неконструктивные сомнения. Если ситуация не позволяет сделать задание полностью, то сделать хоть что-то, чтобы не откладывать это дело в долгий ящик.

3. Мои сомнения: «А правильно ли, что я ввязался в это обучение?», «Нужно ли тратить время на него?». Ведь если мы начнем обучение, то придется выполнять различные задания по вечерам, а ведь иногда так хочется просто отдыхать и ничего не делать…

Что необходимо сделать для улучшения данного пункта?

Поменять настрой на «я не узнаю, пока не попробую. Если это мне не поможет, я все равно буду в выигрыше, ведь получу бесценный опыт».

После первой встречи Фаруку настолько понравилось первое задание, позволившее эффективно очистить голову от сомнений и страхов, что он с нетерпением ждал нового. В этот момент наш герой понял, что осознанное обучение сильно отличается от обязательного, школьного. Здесь он жаждал новых знаний и сразу применял их на практике; в школе же были знания, которыми он, в лучшем случае, мог воспользоваться через много лет, в худшем – просто забывал их.

В этот вечер Фарук пришел немного раньше своего наставника, заказал фруктового чая, занял ту же комнату и попросил хозяина, встречающего гостей, проводить к нему наставника. Хозяин хорошо запомнил их после первой встречи и одобрительно кивнул в ответ на его просьбу.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.