Инга Малик - Прыжок вверх. История возвращения к вершинам большого спорта после сокрушительного падения
- Название:Прыжок вверх. История возвращения к вершинам большого спорта после сокрушительного падения
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:2021
- Город:Москва
- ISBN:978-5-04-154585-7
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Инга Малик - Прыжок вверх. История возвращения к вершинам большого спорта после сокрушительного падения краткое содержание
История Дарьи похожа на сказку о Золушке, попавшей из провинциального российского города Тверь в московский клуб ЦСКА и за короткий срок благодаря своему упорству и труду пробившейся к вершинам большого спорта.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Прыжок вверх. История возвращения к вершинам большого спорта после сокрушительного падения - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Я очнулась от своих мыслей. Когда все рушится, главное – сохранять спокойствие. Взять себя в руки и не паниковать. Это первое правило в спорте, которое я перенесла в свою обычную жизнь. Как говорит мудрость, «все болезни от нервов». И несмотря на то что эта поговорка знакома всем с детства и кажется банальной, все так и есть. Древние индийские практики и народная медицина аюрведа связывают ментальное здоровье и физическое. И любое ухудшение психического состояния, нервные потрясения и переживания сразу отражаются на здоровье. Как только начинаешь бояться, опускать руки, нервничать по пустякам – тело ослабевает, иммунитет падает и заболевания атакуют организм. Поэтому что бы ни случилось – стараться не терять присутствия духа и делать все, чтоб сохранить свой привычный образ жизни. Пусть и в стенах квартиры.
Правило второе. Что бы ни случилось, старайтесь сохранять привычные, ежедневные физические нагрузки на организм. Ходьба, упражнения, контроль диеты. Как только нагрузки меняются, меняется и обмен веществ, что может приводить к ослаблению здоровья и уязвимости.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Интервал:
Закладка: