Олеся Долинко - Успех и деньги. Как стать богатым и счастливым. Success and money

Прямо сейчас начните заботиться о своем любимом и родном теле

Я не открою вам секрета, что забота о вашем теле – залог вашей стабильности и уверенности в свое будущее. Что будет, если вы подхватите простуду? Минимум 7—10 дней вы будете болеть, и все ваши планы временно заморозятся. Неплохая перспектива, да… В связи с этим, начните заботиться о своем любимом теле уже прямо сейчас. Некоторые думают, что срочно нужны сложнейшие тренировки и постоянные (регулярные) походы в спортзал (а почему бы и нет?). Нет, не обязательно – для нормальной поддержки физического состояния достаточно тратить всего лишь 20—30 минут ежедневно на себя любимого. Мы с вами можем делать гимнастику (упражнения), ходить гулять в парк и это нужно делать обязательно. Я даже уверен, что скоро вы войдете во вкус и вам захочется разнообразить свои тренировки. Лично я каждый день хожу на 30—40 минут в тренажерный зал (штанга, турник, тренажеры и т. д.). А вот мужчинам обязательно нужно для профилактики от дряхлости тела заниматься небольшими весами со штангой. Я лично 2 раза был чемпионом своей академии (выжимал по 135 кг в своем весе). Сейчас я для тонуса ежедневно жму в спортзале лежа по 80—100 кг.

Необычайно важно питаться здоровой пищей. Постарайтесь отказаться от всяких бутербродов (фастфудов и т. д.) и других вредных для вас любимых продуктов. Внимательно и скрупулезно следите за своим сном. Не позволяйте себе любимому спать слишком мало или наоборот – слишком много.

Старайтесь всегда быть на позитивной волне

Оглянувших кругом мы видим с вами, что многие люди мыслят очень негативно, скептически со злобой. Такие люди постоянно что-то критикуют, вечно чем-то недовольны и все время выплескиваю из себя негатив. Я считаю, что это крайняя форма человеческого поведения, однако она может проявляться и в обычных индивидуумах. Если ваш внутренний голос всегда повторяет что-то похожее на: «Нет, это просто глупость», «У меня ничего не получиться», значит пришло время становиться вам более доброжелательным и необходимо переходить на позитивную волну.

Возьмите себя в руки и выбросите из головы все отрицательные мысли и эмоции. Просто вычеркните этот негатив из своей жизни. Образно нажмите на своём внутреннем компьютере на клавишу «Delete» и просто мысленно удалите все плохое и отрицательное.

Постоянные напоминания самому себе

Мы с вами постоянно мечтаем и в наших мыслях мы постоянно собираемся делать (планируем) что-то важное для себя в течение длительного времени своей жизни (главные цели всегда требуют длительного времени). В этом случае постарайтесь сделать для себя любимого постоянные подсказки (напоминания, типа будильника). Вы можете написать свою главную мысль (цель) на листочке и приклеить на холодильник или телевизор (на дверь в прихожей, на зеркало в ванной комнате и т. д.). Как мысль, можно записать свои пожелания (цели) с установленными для себя сроками исполнения цели на листке обычной офисной бумаги формата А4 и положить себе в папку или в портфель с документами. Вы будете ежедневно на работе доставать из папки документы и постоянно будете видеть свою «напоминалку» на листке А4 (А5). Данное предложение будет отлично Вас настраивать (мотивировать) на успех и резко повышает ваши шансы на положительный результат ваших мечтаний. Вам просто будет некуда деваться – ваша цель будет постоянно перед вашими нежными очами (глазами вашей драгоценной персоны).

Вам необходимо разбить все на мелкие поочередные шаги

Я просто уверен, что ваша большая цель не настолько маленькая, что ее можно достичь за один рабочий день или декаду (10 дней). Например, я не смогу выучить за один день иностранный язык, хотя есть и такие редчайшие уникумы (вундеркинды). Я должен долго и упорно учить этот незнакомый иностранный язык. Также нельзя научиться поднимать штангу весом 100 кг за 2 дня. Мне необходимо старательно и правильно тренироваться долгое время (с правильным режимом и питанием заметьте).

Бывает и так, что такие сложные цели очень быстро приводят нас к унынию и разочарованию, ведь мы с вами не видим ежеминутного желаемого результата (достигнутой цели). Это как первоклассник, который только что пришел в 1-й класс в своей школе и сразу хочет стать десятиклассником.

Поэтому мною предлагается для вас взять и разбить вашу цель на промежуточные подцели (мелкие поочередные шаги, этапы).

Например, если вы молодая девушка (молодой парень) без опыта после института, то вы не станете сразу главным бухгалтером. Сначала вам необходимо набраться опыта простым бухгалтером, потом стать заместителем главного бухгалтера и потом уже вы можете рассчитывать на должность главбуха предприятия (фирмы, завода, учреждения, в/ч и т. д.).

Никогда не пытайтесь делать слишком много дел и все сразу

Когда мы слишком уверены в себе, то мы склонны ставить перед собой слишком много сложных и неподъемных задач (масштабных целей). Нам нужно и докторскую диссертацию за месяц написать и одновременно дачу за неделю построить с камином и баней и т. д.

Сама идея неплохая, но надо смотреть на все разумно и понимать, что вы не Гай Юлий Цезарь (древнеримский государственный и политический деятель, полководец, писатель; консул 59, 48, 46, 45 и 44 годов до н. э.; диктатор 49, 48—47 и 46—44 годов до н. э.; великий понтифик с 63 года до н. э.). О нем говорили, что Гай Юлий Цезарь мог делать много дел одновременно (пишу, читаю, ем и т. д.). Я считаю, что, конечно же, хорошо, что у вас у любимых есть так много стремлений и желаний, но это все не приносит сразу успехов и удачи. Вы просто физически (надо смотреть правде в глаза) не сможете быть успешными сразу во всех начинаниях (целях, сферах, идеях).

Вам же будет проще и легче достигать поставленных целей постепенно, бросив все свои силы на 2—3 задачи (цели) и сделать (достигнуть, выполнить) их максимально хорошо, качественно и эффективно. Тогда вы точно сможете насладиться своим успехом и хорошими достижениями. Вы почувствуете вкус победы и это будет постоянно и сильно Вас мотивировать на дальнейшие победы и высоты. Вы убедитесь, что Вы – победитель!

Обратим внимание нашего любимого читателя на то, что человеческая психика остается одной из самых больших загадок во всей Вселенной. Хотя ученые узнали много интересных фактов о психологических особенностях человека, и даже могут предсказывать наше личное поведение, исходя из некоторых правил, многое еще остается непознанным и неизведанным. Знали ли Вы, насколько ошибочны ваши воспоминания, как долго формируются ваши привычки или количество друзей, которое Вы можете приобрести? Вот эти и другие психологические факты, которые помогут вам лучше узнать самого себя.