Тимур Беставишвили - Азбука российского фитнеса

Книга по форме представляет собой как бы в виде развернутую азбуку. Любая азбука представляет собой чередование букв алфавита с примерами. Иногда это простые примеры, типа « А-арбуз», иногда – развернутые, типа « А — арбуз обыкновенный (лат. Сitrúllus lanátus) – однолетнее травянистое растение, вид рода Арбуз (Сitrullus) семейства Тыквенные (Cucurbitaceae). Бахчевая культура. Плод шаровидной, овальной, уплощённой или цилиндрической формы; окраска коры от белой и жёлтой до тёмно-зелёной с рисунком в виде полос и пятен; мякоть розовая, красная, малиновая, реже – белая и жёлтая. Плод морфологически схож с ягодой». Алфавитный порядок позволяет обойтись без сюжета и упрощает вид оглавления, что весьма удобно. С другой стороны, многие термины, которые будут встречаться в этой книге, уже сформулированы и подробно описаны, поэтому я рискую попасть под огонь критики и быть обвиненным в невежестве и незнании основ. Особенно это касается так называемых «всем известных понятий», которые в процессе элементарного анализа предстают перед человеком с совершенно неожиданной, иногда парадоксальной стороны. Иногда я буду пользоваться простой методикой: приводить общепринятое толкование понятия или термина, а затем при помощи логических аргументов и простых примеров показывать читателю, что не все так просто. Или не так сложно.

Итак, начнем.

Первое число и понедельник для большинства людей, которые занимались, занимаются и, самое важное, собираются заняться оздоровительной физической культурой – знаковые символы. В головах типичных представителей этого большинства периодически формируется мысль: «Все, с понедельника или первого числа начинаю новую жизнь!». Можно даже говорить об определенной цикличности возникновения этого внутреннего императива, и эта цикличность обусловлена европейским календарем из 12 месяцев или 52 недель. Следовательно, среднестатистический гражданин испытывает нравственные позывы к здоровой жизни двенадцать раз в год, так сказать, по-большому, и 52 раза – по-маленькому. Позывы начать новую жизнь различаются по степени интенсивности, достигая максимума в конце августа, сентября или октября, ослабевая до минимума к концу мая. «Ну, лето же отгулять надо, а там начну!» Весьма интересен в этом смысле уникальный день в году – 1 января. На рубеже 31 декабря – 1 января вступают в борьбу две противоположные тенденции в сознании человека. С одной стороны, обостряется желание начать новую жизнь, ибо меняется не только месяц, но и год. С другой стороны, представить себе российского человека, который 1 января выходит на оздоровительную пробежку или в 9 утра топчется у входа в фитнес-клуб, я могу лишь с трудом. Теоретически такие люди встречаются, но в России их количество представляет собой, как сказал бы математик, исчезающе малую величину. Напротив, подавляющее большинство людей на рубеже очередной попытки начать новую жизнь первого января говорят себе: «Новогодние каникулы отгуляем – и сразу же! Однако надо съесть все наготовленное. Кто это есть будет, если не мы?! Не пропадать же добру!», а далее намечается второй понедельник января, так как новогодние пищевые оргииканикулы длятся около двух недель. В намеченный понедельник, с утра, обычно формируется следующая мысль: «Ну, осталась всего пара недель, с первого февраля начну».

Смысловые аналоги «феномена первого числа» – «понедельник», «после отпуска» и «после дня рождения». Если же и понедельник, и первый день выхода на работу после отпуска приходятся на первое число месяца, намерение начать новую, здоровую жизнь достигает уровня пароксизма 2 2 Парокси́зм (от греч. παροξυσμός «раздражение, озлобление; поощрение») – усиление какого-либо болезненного припадка до наивысшей степени; иногда этим словом обозначают также периодически возвращающиеся приступы болезни. . Впрочем, обычно к среде или третьему числу месяца это желание ослабевает, а к пятнице исчезает совсем.

Интересно, что «феномен первого числа» оказывает влияние и на тех людей, которые преодолели себя и посещают фитнес-клуб. Все специалисты отмечают, что в понедельник, особенно в начале месяца, народу во всех зонах клуба явно больше, чем в среду или четверг. К пятнице количество энтузиастов оздоровительного спорта значительно уменьшается. Примерно так же ведут себя люди и в течение календарного месяца. Более того, там, где фитнес еще в новинку, в выходные дни клиенты практически не приходят, поэтому некоторые клубы даже закрываются.

Есть категория людей, которые особенно подвержены «магии первого числа», причем даже больше, чем потенциальные и реальные клиенты фитнес-клубов. Это борцы с избыточным весом. Что такое избыточный вес – не слишком понятно, и ниже этот термин будет обсуждаться, но сейчас мы говорим о людях. Как было сказано, энтузиасты фитнеса демонстрируют повышенную активность в определенные дни календаря. Однако поведение любителей похудания в отношении первых чисел и понедельников часто можно назвать фанатичным, даже оголтелым. Именно с понедельника они садятся на самые жесткие диеты, и так же к среде их энтузиазм уменьшается, достигая минимального уровня к пятнице. Потом следует пара дней мрачного пищевого безумия, к вечеру воскресенья наступают угрызения совести, затем в очередной раз даются твердые обещания с понедельника начать очередной виток новой жизни. С понедельника все повторяется, и «похудатель» фактически не выходит из замкнутого круга.

Следует отметить и другую сторону «магии чисел».

Все слышали выражения «подготовиться к лету», «похудеть к Новому Году», или «похудеть к днюхе». Первое отражает надежду индивидуума, как правило, женского пола, привести свое тело к такому состоянию, чтобы все мужчины на пляже сдохли от восторга, а женщины – от зависти, причем второй императив выражен сильнее. Первые признаки беспокойства по поводу лета возникают обычно в феврале-марте, и специалисты знают, что на это время приходится пик продаж абонементов в фитнес-клубы. Вторая идиома отражает надежду к новогоднему торжеству влезть в новое платье, купленное недавно. Кстати, есть странная закономерность, непостижимая для мужчин: почему-то это платье всегда на два размера меньше, чем нужно. Однако ожидаемый пик продаж абонементов в предновогодний период не возникает, поскольку мысль о платье приходит к двадцатым числам декабря, не ранее. Фитнес тут уже не поможет, и все надежды возлагаются на очередную чудесную диету из бесконечного списка «однамояподругапохудела». Что касается третьего выражения, его психологическая основа будет понятна, если представить более корректный, развернутый вариант, который обычно формируется в виде страстного вопроса в пространство: «Девочки, как сбросить 10 кг за неделю к днюхе??!»