Акайо Судзуки - Мотивация на 200%

Для вас стоит на развлечения всем телом.

То есть играть в подвижные игры, заниматься аква видами спорта.

Дать вашему организму разрядку!

Сходить на массаж!

Только лишь только практически полностью отдыхая, давая отдохнуть личному телу, вполне вероятно дожидаться от него горделивых свершений в завтрашнем дне!

Как живут современные люди? Все бегом, быстро- быстро, а то поезд уйдет, и «опять по шпалам».

А пешком по шпалам уже никому не в кайф. Хочется ехать в дорогом комфортабельном авто, обедать

в шикарных ресторанах, жить в замках с бассейном. Пока только переполненное метро, забитые

маршрутки, перекусы в третьесортных кафе и проживание в малометражках. Каждый день рутина, работа,

которая уже давно бесит, дома-неустроенный быт, вечно недовольный супруг, проблемы с детьми, каковые

ну никак не хотят к вам хотя бы прислушаться. Короче, скоро будет взрыв мозга от всех этих

бесконечных заморочек.

И вдруг, настает такой момент, что, как-то враз, вы впадаете в ступор. Нет сил даже подняться с кровати

и выйти из дома. Силы иссякли, энергия на нуле, эмоции все выгорели. Возникает извечный русский вопрос:

«Кто виноват?» и «Что делать?«Ну ясно, что виновны все вокруг, они ужасные, довели вас до этого состояния.

Никто не хочет даже пожалеть или броситься на помощь! Как выбираться? Кто-то вообще не собирается

решать проблемы, плывет по течению и, в конце концов, сливается в такую лужу, что может из нее и не

выплыть никогда. Другие, более здравомыслящие и активные, начинают карабкаться, буквально за волосы

тащат себя из болота, вырывая себе клочья и морщась от боли. Надо сказать, что помочь можно и тем,

и другим. Для первых нужна профессиональная помощь, или поддержка родных и близких, пока они

хотя бы придут в себя. Дальше можно начинать и самим шевелиться, мотивировать себя на улучшение

своей же жизни. А вторые начинают судорожно искать выход, т.к. уже не хотят жить по старому. КАк начать

новый, лучший этап своей жизни?

Главное, поставить себе реальные цели, простые или громадные неважно, и начать их осуществление.

Мечты надо изложить на бумаге, расставить приоритеты и назначить

самому себе сроки для их реализации. Вести эти записи желательно регулярно, поощряйте себя.

хвалите или ругайте. Словом, действуйте, влияйте на себя, на свои сильные и слабые точки

т.к. никто лучше вас не знает собственную натуру.

Столько существует методик мотивации и самомотивации, что даже самый отъявленный лентяй сможет

выбрать свои методы для повышения своей успешности.

Итак, мотивация-это что и с чем ее едят? Вы удивитесь, но это такой деликатес, что вам

непременно понравится. Мотивация- это сила, которая побуждает к действию. Она может быть внутренней

или внешней.

Внутренняя- это когда на действия человека влияют его собственные потребности и стремления,

подкрепленные личными эмоциями.

Внешняя мотивация обуславливает действие на человека внешней среды, т.е. люди действут

в зависимости от обстоятельств.

Выбираем приемы мотивации и самомотивации.

В первую очередь, полюбите себя! Ведь если кого-то любишь, то горы свернешь ради этого человека,

а уж для себя- то точно можно постараться.

Общайтесь только с позитивными людьми, исключите из своей жизни нытиков и пессимистов.

Сконцентрируйтесь на самом главном. Учитесь игнорировать то, что абсолютно не важно

и мешает вам двигаться вперед.

Избавляйтесь от груза прошлых обид и ошибок. Анализируйте и идите только вперед, не оглядываясь.

Научитесь говорить «Нет» бесполезной трате времени, панике и депрессии.

Избегайте скептиков, пессимистов и откровенных энергетических вампиров.

Не отдавайте им свою светлую позитивную энергию.

Престаньте относиться к жизни слишком серьезно. Не надо так говорить: «Жизнь-это сложная штука»

Вселенная слышит вас и понимает все буквально. Хотите сложностей? А вот еще задачка,

в 100 раз сложнее, как и просили! Решайте теперь и не нойте!

Юмор и смех, веселые посиделки с друзьями,

комедии и смешные передачи помогут вам предотвращать стрессы или облегчать их симптомы.

Умейте отвлекаться от шума и неудобств. Наведи порядок вокруг себя.

Создавайте такую обстановку, которая поможет вам сделать все быстро и качественно.

Старайтесь делать все сразу хорошо, чтобы без конца не возвращаться к этой теме и не

доводить себя и других до белого каления, лишь бы только добиваться бесконечно идеала.

Остановитесь, похвалите себя. Дайте отдых, а дальше все будет еще лучше. Новый день принесет

новые победы.

Заведите себе дневник, куда будете записывать свои достижения. Вы спокойно можете собой гордиться.

это будет стимулировать вас ставить более грандиозные планы и достигать результатов.

Можно также вести список своих неудач, это поможет избегать их в дальнейшем и не наступать на одни

и те же грабли.

Никогда не бойтесь ошибаться, ведь плохой опыт можно тоже применять и идти вперед к новым свершениям.

Не бойтесь трудностей. Принимайте их как одну из составляющих будущего успеха.

Смотрите фильмы и передачи, которые смогу вас замотивировать на прогресс и процветание.

Найдите единомышленников и,в процессе соревновательности, добивайтесь еще больших результатов.

Не бойтесь говорить о своих целях публично. Наоборот, у вас еще больше возрастет

мотивация идти к своей цели и становиться успешнее и счастливее.

Для многих важнейшей наградой являются деньги. Это тоже хорошо, ведь получая материальное

вознаграждение, вы можете качественно улучшить свою жизнь и благополучие своих близких.

А это ведет к моральному удовлетворению.

Для других слава и признание гораздо важнее, чем материальная выгода.

Нет лучше награды, чем знать, что твои достижения приносят людям колоссальную пользу.

Начинайте несколько проектов одновременно. Бывает, что переключаясь с одного на другой,

можно найти самое верное решение для качественного результата.

Очень важно тренировать свое тело, мозг и душу.

Пробежки, физические упражнения, участие в спортивной жизни коллектива- все только на пользу.

Гуляйте на свежем воздухе, просвежайте свои мозги. ведь им жизненно необходим кислород.

Для развития мозга полно тоже разных курсов, решения логических задач, кроссвордов,

участие в конференциях, семинарах и т. п.

Развитие души- это способность любить все вокруг, действовать во благо себя и окружающего нас мира.

Искренне помогайте тем, кто в данный момент потерял ориентиры в жизни, занимайтесь благотворительностью,