Джей Папазан - Хочу… совершить прорыв! Удивительно простой закон феноменального успеха

Ваш круг общения оказывает серьезное воздействие и на ваше отношение к собственному здоровью. О том, что социальные связи неизбежно влияют на наше состояние, профессор Гарвардского университета доктор Николас А. Христакис и доцент Калифорнийского университета в Сан-Диего Джеймс Х. Фаулер написали книгу «Связь установлена: удивительная сила социальных сетей и их воздействие на нашу жизнь» . Они выявили связи между кругом общения и употреблением наркотиков, бессонницей, курением, выпивкой, перееданием и даже уровнем счастья. Так, их исследование ожирения, проведенное в 2007 г., показало, что если один из ваших друзей полнеет, вероятность того, что вы будете набирать лишний вес, увеличивается на 57 %. Почему? Люди, с которыми мы постоянно общаемся, в определенной степени формируют наше понимание того, что является допустимым.

Со временем вы начинаете мыслить, поступать и даже выглядеть так, как те, с кем вы проводите время. Но вы испытываете воздействие не только их настроений и образа жизни, но и уровня их успешности. Если вы общаетесь с высокорезультативными людьми, их успехи могут повлиять и на ваши достижения. Результаты исследования, приведенные в журнале Social Development, показывают: из почти 500 участвовавших в нем школьников с «лучшими друзьями», «дети, которые устанавливают и поддерживают отношения с хорошо успевающими учащимися, начинают получать лучшие оценки». Кроме того, друзья отличников начинают извлекать из этого «пользу с точки зрения понимания своей мотивации и успеваемости». Общение с людьми, жаждущими успеха, укрепляет мотивацию и благотворно сказывается на результатах.

Окружайте себя только теми, кто будет поднимать вас еще выше.

Ваша мама была права, когда предупреждала о том, что нужно внимательнее выбирать себе друзей. Выбор неправильного окружения почти наверняка уведет вас с курса на продуктивность. Но верно и обратное. Никто не добивается успеха и не терпит неудачу в одиночку. Внимательно отнеситесь к тем, кто вас окружает.Ищите тех, кто разделяет и поддерживает ваше целеполагание, и укажите на дверь всем, кто этого не делает. Люди в вашей жизни влияют и воздействуют на вас, и, вероятно, в большей степени, чем вы считаете. Оцените их по заслугам и будьте уверены в том, что они дают вам посыл в нужном направлении.

Место немногим уступает в важности людям с точки зрения влияния на создание благоприятной среды. Если физическое местонахождение не очень сочетается с вашими целями, это может мешать вам даже просто начать приближаться к ним.

Я понимаю, что это прозвучит как упрощение, но для успешной работы с ОДНОЙ вещью вам надо иметь возможность заниматься ею, и физическая среда в этом смысле имеет важнейшее значение. Неподходящее место может никогда не предоставить такой возможности. Если окружающая среда содержит столько отвлекающих и отклоняющих факторов, что, вместо того чтобы заниматься своими делами, вы вынуждены все время заниматься чем-то еще, вы не достигнете своих целей. Представьте себе, будто вы вынуждены ежедневно гулять по кондитерской, тогда как вы решили худеть. Кто-то, возможно, отнесется к такой ситуации спокойно, но большинство обязательно прихватит с собой что-нибудь вкусненькое.

Ваше окружение либо нацеливает вас на ваш выделенный временной блок, либо старается оттащить от него. Это начинается с момента, когда вы встали с постели, и продолжается, пока вы не скроетесь в бункере своего временного блока. То, что вы видите и слышите от утреннего звонка будильника до начала выделенного блока времени, определяет, удастся ли вам в него попасть, когда вам удастся это сделать и будете ли вы способны продуктивно поработать. Поэтому совершите пробную попытку. Пройдитесь по вашему дню и избавьтесь от всех звуковых и зрительных сигналов, которые могут превратиться в грабителей продуктивности. Что касается меня, то дома это простые вещи вроде электронной почты, утренних газет, утренних теленовостей, соседей, выгуливающих своих собак. Все это замечательно, но совсем не здорово, когда у меня назначена встреча с самим собой для работы над моей ОДНОЙ вещью. Поэтому я быстро выхожу из электронной почты, не просматриваю газет, не включаю «ящик» и тщательно выбираю маршрут своей поездки. На работе я не подхожу к общей кофеварке и к информационным стендам. Все это можно отложить на потом. Я усвоил, что, расчищая путь к успеху, непременно его достигаешь.

Не позволяйте окружающей среде сбивать вас с толку. Важны и ваши физические условия, и окружающие вас люди. Среда, не способствующая достижению целей, – слишком распространенное явление, и, к несчастью, она столь же часто крадет вашу продуктивность. Как сказала актриса Лили Томлин, «дорогу к успеху всегда ремонтируют». Поэтому не позволяйте сбить вас с пути к своей ОДНОЙ вещи. Расчистите дорогу с помощью правильных людей и правильного места.

1. Начните говорить «нет».Помните: соглашаясь на что-то, вы отказываетесь от всего остального. Это основа соблюдения обязательств. Начните отказывать в обращенных к вам просьбах наотрез или же говорите: «Нет, не сейчас», – чтобы ничто не отвлекало вас от вашего главного приоритета. Научившись говорить «нет», вы сможете и наверняка станете чувствовать себя свободнее. Таким образом вы найдете время для вашей ОДНОЙ вещи.

2. Примите хаос.Признайте, что работа над ОДНОЙ вещью сдвигает все остальное в сторону. Незавершенные дела будут казаться засадами и препятствиями на вашем пути. Такой хаос неизбежен. Успокойтесь. Научитесь с этим жить. Успех, который ждет по завершении работы с ОДНОЙ вещью, будет постоянным свидетельством правильности вашего выбора.

3. Управляйте своей энергией.Не жертвуйте здоровьем, принимая на себя слишком многое. Ваше тело – отличная машина, но на него нет гарантии, его нельзя поменять на более новое, а ремонт может влететь в копеечку. Важно управлять своими силами так, чтобы заниматься тем, чем должно, достигать того, что нужно, и жить так, как хочется.

4. Станьте хозяином своего окружения.Окружающие вас люди и физическая среда должны помогать вам в достижении целей. Правильные люди и правильная физическая среда в работе будут содействовать вашим усилиям в работе с ОДНОЙ вещью. Когда и то и другое соответствуют ей, вы получаете необходимый оптимизм и физическую поддержку, чтобы ваша ОДНА вещь стала реальностью.

В словах киносценариста Лео Ростена сведено воедино все, о чем мы говорили: «Я не верю, что смысл жизни в том, чтобы быть счастливым. Я думаю, что она предназначена, чтобы приносить пользу, брать ответственность, проявлять сострадание. Прежде всего это значит иметь значение, быть заметным, бороться за что-то и жить так, чтобы жизнь не казалась напрасной». Живите со Смыслом, Живите по Приоритету и Живите для Продуктивности. Следуйте этому так же, как вы следуете трем заповедям, и избегайте четырех воров. Все это нужно, потому что вы хотите оставить след. Вы хотите, чтобы ваша жизнь имела значение.