Алена Снегирева - Модная девчонка

При жирной коже и юношеских угрях можно умываться по утрам отваром из листьев крапивы. 5–6 ст. л. свежих или 3 ст. л. сухих измельченных листьев крапивы заливаются 1 л холодной воды, отвар доводится до кипения, остужается и процеживается. Готовым средством нужно умываться утром и вечером. После этой процедуры лицо не следует вытирать.

Для этого хорошо использовать мыльные рукавички, мягкие щетки, губки. Рукавички лучше менять ежедневно. Губки и щетки обязательно дезинфицируй. Но если кожа склонна к образованию воспаленных узелков и прыщей, то щетки и губки применять нельзя.

Лицо и тело моют сверху вниз. Особое внимание уделяется тем участкам кожи, которые сильнее потеют, и тем, которые наиболее подвержены трению одеждой. Постоянная влажная среда в таких местах способствует развитию бактерий. В процессе обмена веществ и разложения пота возникает неприятный запах в области гениталий, ног, подмышек. Во время менструации следует быть особенно аккуратной, и мыться нужно с использованием дезодорирующего мыла, антисептического средства или специальных моющих масел.

После удаления моющих средств с поверхности кожи большим количеством теплой воды необходимо дополнительное обсушивание и обработка кожи. Старайся не оставлять «критические зоны» кожи влажными, из-за этого может возникнуть чрезмерное трение и, как следствие – раздражение кожи. С помощью пудры или талька можно нейтрализовать влагу, но наносить эти гигиенические средства следует на хорошо очищенную кожу.

Принимать душ нужно каждый день (желательно утром и вечером). Душ является не только термическим раздражителем для кожи, но и механическим, поскольку струи воды оказывают давление на поверхность кожи и способствуют прекрасному кровоснабжению. Во время принятия душа можно регулировать давление струй воды, а также менять ее температуру. Завершается процедура обливанием прохладной водой, после чего кожу нужно хорошо растереть, пока она не станет сухой и слегка красноватой.

Такой контрастный душ способствует развитию защитной функции не только кожного покрова, но и всего организма в целом: вероятность заболеть простудным заболеванием снижается до минимума. Особенно хорошо принимать душ во время менструации. Но только избегай при этом применения слишком горячей или чересчур прохладной воды и жесткого давления струи.

Как часто нужно принимать ванну или душ? Это зависит от степени загрязнения кожи, от привычки и потребности в купании, а также от состояния здоровья. Но все-таки желательно мыться под душем каждый день, а гигиеническую ванну принимать не реже одного раза в 10–12 дней. Продолжительность очистительной ванны – примерно 5–7 минут. Температура воды не должна быть слишком высокой: примерно 35–36 градусов. Во время купания сначала необходимо вымыться с мылом под душем или струей проточной воды, а уже после этого принимать ванну. Завершающий этап водной процедуры – прохладный освежающий душ и растирание полотенцем до легкого покраснения кожи.

Полезно иногда принимать успокоительные ванны (в течение 20–30 минут). При этом температура воды должна быть близкой к температуре тела. Согревающие ванны длятся 15–20 минут, температура воды – до 39 градусов. Такие ванны восстанавливают кровоснабжение, стимулируют обменные процессы в организме и прекрасно помогают при переохлаждении тела.

Ты можешь использовать различные пены для ванн, кремы-пены, ароматические соли и пр. Все эти средства важно подбирать в соответствии с их прямым назначением и в зависимости от твоего типа кожи. Для усиления кровоснабжения хорошо добавлять в ванну минеральные соли, эссенции, травяные экстракты и отвары лекарственных трав. Ты можешь и сама изготовить травяные отвары или травяные мешочки для ванн.

Настой мяты, добавленный в ванну, помогает снять усталость, тонизирует и освежает кожу всего тела, а также прекрасно успокаивает нервную систему и действует, как снотворное средство. А ванна, в которую вливается отвар из 2 мелко нарубленных вилков кочанного салата (который кипятится на медленном огне в течение 20 минут) также поможет от бессонницы. Ко всему прочему, такая ванна окажет освежающее действие на кожу, снимет раздражение после длительного пребывания на солнце.

Прекрасно использовать для ванн отвар листьев одуванчика: он способствует регулированию водного баланса кожи, снабжает организм минеральными солями. 500 г сухих растений или 800 г свежих заливаются 2 л холодной воды и настаиваются 10 минут. Затем настой кипятится, процеживается и добавляется в ванну. Температура воды в ванне должна быть не ниже 36 градусов.

После любой водной процедуры необходимо держать тело в тепле. А кожу нужно покрыть специальной увлажняющей эмульсией, особенно это относится к сухой и шершавой коже. Бальзам или эмульсию наносят тонким слоем на поверхность кожи и втирают быстрыми круговыми движениями. Запахи этих средств могут быть самыми разнообразными: цветочными, травяными, освежающими, рафинированными, фруктовыми или фантазийными. Необходимо, чтобы запах эмульсии или бальзама соответствовал не только твоему вкусу, но и естественному запаху твоей кожи. Иначе возникнет дисгармония, и неприятные запахи тела будут вызывать раздражение и у тебя самой, и у окружающих людей.

Во время приема ванны, душа или обработки кожи эмульсией можно параллельно проводить массаж тела, что улучшает кровоснабжение и циркуляцию крови. Очень хорош массаж в утреннее время, он дарит ощущение бодрости и свежести. Утренний массаж в воде производится с помощью щетки. Он начинается с растирания правой ступни и ладони правой руки, затем то же самое проделывается с левой ступней и рукой; после этого массируют голени, бедра, шею, затылок, живот, спину. Область груди и другие чувствительные места исключаются. В области сердца делаются легкие круговые движения щеткой по часовой стрелке.

Что касается области гениталий, то она требует особого внимания. Для обмывания половых органов можно использовать индивидуальную губку, которую кипятят после каждого мытья. Если на этих участках тела, а также в области подмышечных впадин у тебя наблюдается повышенное потоотделение, применяй после гигиенических процедур обычную детскую присыпку.

Такие процедуры очень важно проводить ежедневно, поэтому не ленись и постарайся приучить себя к соблюдению правил личной гигиены, чтобы всегда быть в хорошей форме и прекрасно себя чувствовать.

Кожа лица требует дополнительного ухода, поэтому поговорим об этом более подробно. Для очищения нормальной кожи лица используют туалетное мыло или очищающую эмульсию. Вода может быть различной температуры, в зависимости от степени загрязнения: теплой, тепловатой, прохладной и холодной.