Аурика Луковкина - Настольная книга для девочек

Да, непросто найти выход из сложной ситуации, при которой здоровье твоего друга находится в опасности. Ты должна собрать свои силы и попытаться оказать помощь. Тебе может пригодиться информация, которой мы делимся с тобой.

Обморочное состояние имеет внешние признаки. Человек, который потерял сознание, моментально становится бледным. Его дыхание очень слабое, неглубокое. Кожа становится сухой. Сердце бьется слабо.

Попробуй разобраться, почему твой друг упал в обморок. В случае ушиба, солнечного или теплового удара окажи ему первую помощь. Пользуйся при этом советами, которые мы дали ранее.

Если перед потерей сознания он не падал, не ударялся, если причина не в жаркой погоде, то это произошло из-за болезни или переутомления. Ты должна постараться вернуть своего друга в сознание. А лечением займется доктор.

…Лучшей подружкой Тани была Валя. Она отличалась от остальных девчонок. Всегда тихая, незаметная. Таня знала, что ее подруга очень скромная. Валя была самая маленькая в классе. Тоненькая как тростиночка, она казалась первоклассницей. Таня защищала свою подружку от грубых мальчишек и забияк-девчонок.

Однажды Таня почувствовала, что впервые не может помочь подруге. В тот злополучный день девочки остались дежурить в классе. Уборка шла своим чередом, пока вдруг Валя не побледнела. Она тихонько вскрикнула и упала. Таня подбежала к Вале. Ей показалось, что подруга не дышит. Таня не знала, что делать. Она побежала по пустынным школьным коридорам.

Таня нашла взрослых, и они оказали помощь Вале. Все закончилось хорошо. Но возможны ситуации, когда взрослых рядом не будет. Тогда ты должна сама принимать решения. Давай посмотрим, как ты будешь действовать, если кто-то из твоих друзей «упадет» в обморок.

Прежде всего положи пострадавшего поудобней. Руки и ноги не должны быть согнутыми. Под голову ничего подкладывать не надо. Наоборот, сделай так, чтобы ноги были выше головы. В этом положении кровь прильет к голове. А это очень важно. Ведь потеря сознания происходит от внезапного отлива крови от головы.

Желательно, чтобы был свежий воздух. Если все произошло в комнате, тебе нужно открыть окно, форточку. Освободи тело пострадавшего от тесной одежды, расстегни воротник, освободи грудь. Это облегчит ему дыхание.

Найди в аптечке нашатырный спирт, смочи в нем ватный тампон. Поднеси к носу своего товарища на несколько секунд. Если это не поможет, то повтори процедуру.

Если же нашатырного спирта не оказалось в этот момент под рукой, тебе нужна холодная вода. Смочи лицо и грудь потерявшего сознание холодной водой несколько раз. Ладонью похлопай по щекам, потри уши. Не нужно класть лед на голову. Человек без сознания не может пить, поэтому не пытайся дать ему воды или лекарство.

Если тебе не удается вернуть его в сознание, поспеши за помощью. Попробуй найти кого-нибудь из взрослых или вызови «Скорую помощь». Если у тебя все получилось, то твой товарищ все равно должен показаться врачу.

Мы очень хотим, чтобы ты хорошо училась в школе. А для этого необходимо позаботиться о том, чтобы ты нормально развивалась и была здорова. Самое главное условие твоего правильного физического воспитания – это соблюдение режима.

Мы думаем, что уже с посещения детского сада тебе известно это слово. Ты завтракала, обедала и ужинала по часам; ложилась спать и гуляла на улице всегда в одно и то же время. Соблюдение такого режима способствует твоему быстрому и правильному развитию. Ты замечаешь, что иногда, нарушая режим, например не легла вовремя спать, долго смотрела телевизор, у родителей был праздник и ты получила слишком много эмоций и т. д., становишься раздражительной, капризной. Все это очень вредно отражается на твоем здоровье.

Соблюдение режима должно касаться не только питания и сна. Весь твой день должен быть спланирован, насыщен интересными и полезными играми и занятиями. Умелое чередование труда и отдыха, игр и твоих занятий в школе только укрепляет твое здоровье. Ты не устаешь и лучше усваиваешь учебную программу.

Ты учишься в школе и, значит, живешь своей самостоятельной жизнью. Поэтому тебе нужно обратить особое внимание на то, как научиться следить за своим здоровьем и постепенно закаливаться.

Еще, наверное, с детсада ты помнишь, что там уже давали первые уроки закаливания. Ты спала при открытой форточке и очень много гуляла на улице. Дома мама обязательно открывала на ночь форточку, старалась одевать тебя по погоде, пробовала умывать тебя холодной водой.

Сейчас, когда ты стала немножко самостоятельной, ты уже можешь сама это делать – заботиться о своем здоровье. Ты же ведь в состоянии открыть форточку и проветрить на ночь комнату и умыться холодной водой. Холодная вода очень полезна для твоей кожи, она освежает ее и усиливает кровообращение.

Теперь, когда ты учишься в школе, то обедаешь дома. Родители на работе и не могут проследить, как ты питаешься. Ты все делаешь сама. Например, разогреваешь еду, моешь за собой посуду. Вовремя поесть очень важно сейчас для тебя: ты растешь – и тебе нужно есть; у тебя большие нагрузки в школе, а еда придает организму силы.

Ты уже можешь вполне самостоятельно нарезать хлеб, почистить овощи, налить себе чай. Пусть мама или папа тебе сначала покажут, как правильно держать нож, чтобы ты не порезала палец, и как правильно резать хлеб, сыр, колбасу и т. д. Когда ты научишься это делать, то смело бери нож в руки и режь. А если вдруг ты совершенно нечаянно поранишь пальчик, то плакать не надо. Нужно сунуть палец под холодную воду, чтобы остановить кровь, и потом прижечь рану йодом, который имеется в каждом доме. Все на чем-нибудь обжигаются, почему ты должна быть исключением?

Кстати, об ожоге. Почаще соблюдай правила, которые описаны у тебя в учебнике ОБЖ. Между прочим, действительно хорошая книга – веселая, интересная и, главное, полезная. Там очень много хороших советов на все случаи жизни.

Только, пожалуйста, постарайся не просто прочитать эту книгу, но и на практике следовать ее рекомендациям; будь внимательнее.

Самое главное правило – это не лечить что-то, причину появления чего ты представляешь смутно. Например, если одна из твоих подруг пришла к тебе и жалуется на боли в области живота, то это не значит, что ей тут же нужно дать слабительное. Если вы не знаете причину появления боли, то лучше всего найти кого-нибудь из взрослых, например соседей, если нет родителей.

Чтобы чувствовать себя просто прекрасно, ты должна много двигаться, развивать силу и ловкость, выносливость.