Алексей Дорохов - Серебряный бегун

Сейчас братья Старостины сами уже не играют. Но они охотно передают свои знания и свой опыт новым поколениям футболистов.

Вот что советует заслуженный мастер спорта Андрей Старостин ребятам, желающим научиться хорошо играть в футбол:

«Мне всегда жаль тех ребят, которые только и делают, что бессмысленно гоняют по полю мяч. Едва ли они когда-нибудь станут хорошими футболистами!

Чтобы хорошо играть в футбол, мало заниматься одной вознёй с мячом. Футболист должен уметь бегать и прыгать, как легкоатлет, владеть своим телом, как гимнаст.

А кроме того, он должен обладать очень большой выносливостью, чтобы её хватило на девяносто минут игры.

Вот почему каждому, кто собирается стать футболистом, надо обязательно бегать кроссы, ходить на лыжах, плавать. Эти виды спорта приучают правильно дышать и вырабатывают выносливость.

Быстрота - одно из главных качеств хорошего футболиста. Если вы будете регулярно бегать стометровку, то за лето научитесь пробегать её на полторы-две секунды быстрее. Очень важно также отрабатывать скоростные рывки на двадцать пять - тридцать метров. Их можно делать либо с места, либо во время пробежки, рывком наращивая скорость.

Упражняться с футбольным мячом вполне достаточно два-три раза в неделю по два часа. Но тоже по определённой системе.

Начинать тренировку надо с пробежки на триста - четыреста метров в спокойном темпе. После этого минут десять - пятнадцать заняться гимнастикой. Выполнить, скажем, несколько упражнений утренней зарядки для рук, корпуса и ног. В конце гимнастики обязательно проделать десять - пятнадцать приседаний.

После такой подготовки переходите к работе с мячом. Только не гоняйте его по полю без толку.

Сначала усваивайте удары с обеих ног. Причём больше бейте той ногой, которой владеете хуже. Затем учитесь играть головой. Принимая головой мяч, старайтесь не закрывать глаз и не втягивать голову в плечи. Станьте вдвоём или втроём в трёх-четырёх шагах друг от друга и, постепенно увеличивая расстояние, передавайте мяч головой друг другу так, чтобы он не падал на землю.

Потом перейдите к другим упражнениям. Учитесь, останавливать мяч грудью или ногой и с хода передавать его товарищу, обводите разные препятствия, бейте с десяти - двенадцати метров в какую-нибудь цель.

Все эти упражнения должны занять у вас минут тридцать - сорок. И только после этого, разбившись на команды, поиграйте на двое ворот. Но не больше часа.

Если вы будете так тренироваться, то времени затратите меньше, а толку будет неизмеримо больше».

У футбола много родственников. Это различные игры с мячом.

Самый близкий родственник футбола - хоккей. Недаром многие футболисты летом играют в футбол, а зимой - в хоккей.

Есть два вида хоккея: хоккей с мячом и хоккей с шайбой.

Правила игры в хоккей с мячом очень похожи на футбольные. Так же как в футболе, с обеих сторон поля стоят ворота, в которые надо загнать мяч. Каждая команда состоит из нападающих, полузащитников, защитников и вратаря. Брать мяч руками никому, кроме вратаря, не разрешается.

Но в хоккей играют не на поле, а на катке. Игроки бегают по льду на коньках и гоняют мяч не ногами, а деревянными клюшками - длинными палками с загнутым концом.

Хоккейные ворота гораздо меньше футбольных, да и мяч для хоккея - другой. Он не большой, а маленький, и не кожаный, а пробковый. Снаружи он для прочности оплетён верёвкой. Чтобы его лучше было видно на льду, мяч выкрашен в красный или зелёный цвет.

Хоккей - самая быстрая из всех спортивных игр. На своих остроотточенных коньках игроки носятся по льду с огромной скоростью. На всём ходу они порой сталкиваются, падают, снова вскакивают на ноги и бросаются за мячом.

Иногда хоккеисты гоняют по льду не мяч, а маленькую шайбу из твёрдой резины.

Тогда игра идёт настолько быстро, что игроков приходится каждые три минуты сменять. Уставшие уходят с поля перевести дух, а им на смену выходят отдохнувшие.

Удары клюшкой наносятся с такой силой, что маленькая, твёрдая шайба летит как пуля. Да и упасть на полном ходу на лёд не очень приятно.

Поэтому игроки в хоккей с шайбой одеты так, что издали кажется, будто они закованы в латы, как средневековые рыцари. На головах у них надеты прочные кожаные шлемы, на груди - толстые ватные нагрудники, на коленях - твёрдые кожаные щитки, на руках - крепкие кожаные перчатки с высокими крагами.

Особенно хорошо играют в хоккей с шайбой канадцы. Команда Канады четырнадцать лет подряд была чемпионом мира. Никто не мог с ней соперничать ни в быстроте, ни в силе.

В 1954 году в розыгрыше первенства мира по хоккею с шайбой впервые приняла участие советская команда. Зная, что им придётся встретиться с неопытными противниками, канадцы были уверены в победе.

Но игра пошла совсем не так, как они ожидали.

Оказалось, что советские хоккеисты и бегают на коньках не медленнее и толчков не боятся. А клюшкой владеют замечательно и шайбу передают точнее.

Знаменитая тройка нападающих советской команды - Всеволод Бобров, Виктор Шувалов, Евгений Бабич - молнией носилась по льду.

Вот Бабич мчится к воротам канадцев, ведя перед собой маленькую шайбу. Одетый в тяжёлые доспехи, огромный канадский защитник бросается навстречу, чтобы сбить его с ног или прижать к барьеру. Но поздно! Шайба уже у Боброва, и тот резким, сильным ударом направляет её в ворота.

Вот двое могучих канадцев подлетели к Боброву, пытаясь лишить его возможности швырнуть шайбу. Но Бобров лишь улыбается. Он видит, как мимо ворот канадцев уже мелькнул Шувалов, на ходу забросив туда шайбу, которую Бобров успел ему передать.

Игра закончилась со счётом 7:2 в пользу советской команды.

Советские хоккеисты стали чемпионами мира.

А на следующий год они это первенство потеряли. Да ещё с каким счётом! Канадцы забили в наши воротд пять шайб, не пропустив в свои ни одной.

Пришлось серьёзно призадуматься и тренеру советской команды и игрокам. Пришлось ещё более усердно упражняться, искать новые приёмы игры.

И в 1956 году первенство мира по хоккею с шайбой опять перешло к советской команде.

Это произошло на VII зимних олимпийских играх в Кортино д’Ампеццо.

За первенство здесь боролись сильнейшие хоккеисты мира - сборные команды Америки, Германии, Чехословакии, Швеции, Польши, Австралии, Швейцарии, Италии, Канады и Советского Союза. И по-прежнему спортивные обозреватели всех зарубежных газет предсказывали, что победят, конечно, канадцы.

Но обозреватели ошиблись снова.

Советская команда выиграла все встречи со своими противниками. Кто бы против неё ни играл, все уходили со льда побеждёнными. Последний поединок с канадцами также окончился убедительной победой наших мастеров клюшки. Шайба дважды побывала в воротах канадцев и ни разу не прошла в наши. Счёт был «сухим» - 2:0.