Вадим Голубев - Природа человека и духа

Индивидуальную структуру суточного биоритма (и врожденную, и текущую) проявляет нерегламентированный ночной сон. Для начала проясняется природа сна, который предопределяется вращением Земли и суточным спадом не столько освещенности, сколько потока солнечного излучения с изменением напряженности геомагнитного поля. То есть сон есть психофизиологическая реакция на сезонно-суточные изменения геодинамики, влияющие на биоритм, в основе ультракороткий.

Вследствие изменения продолжительности светового дня сон сокращается летом и удлиняется зимой (независимо от социального регламента и искусственного освещения), вплоть до сезонной спячки некоторых животных. В зимнюю спячку впадают и растения (спящие ночью, что видно по цветам), а точнее говоря, переходящие на ночную программу жизни, подходящую для неблагоприятных зимних условий.

Продолжительность ночного сна человека индивидуально колеблется от 5–6 (3–4) до 10–11 часов, что укладывается в диапазон изменения продолжительности ночи согласно с сезоном года и широтой местности. В этот же диапазон укладывается продолжительность сна у новорожденных, взрослых и пожилых людей: 12–16, 6–8 и 4–6 часов. Большинство людей спит по 7–8 часов, обозначая видовую продолжительность сна, которая соразмерна со средней продолжительностью ночи на средних широтах.

По времени пробуждения и бодрствования люди издавна делятся на жаворонков, голубей и сов, которые различаются суточным хронотипом: утренним, дневным и вечерним, хотя чистые типы встречаются редко. На хронотипе, как видно, сказываются повивальные точки солнечного и лунного суточных биоритмов, и в первую очередь время рождения относительно восхода и захода Солнца, притом контролируемое биоритмами родителей. Приуроченность рождения к восходу усиливает солнечный биоритм и утяжеляет подчинение иному социальному (трудовому) распорядку дня.

Но даже при выразительном солнечном биоритме время тяготения ко сну и пробуждения колеблется из-за поступательного сдвига лунного биоритма. Его влияние усиливается при нахождении Луны над горизонтом (лунный день), причем ее восход, кульминация и заход тоже означают экстремальные моменты для всего живого. Примечательно учащение в полнолуние сомнамбулизма (снохождения) – расстройства сознания с механическим выполнением действий, присущих периоду бодрствования. Связь структуры сна с динамикой ультракороткого георитма рассмотрена в главе 3.

Суточный биоритм также испытывает длиннопериодные колебания, в которых повторяется модуляция суточных георитмов по амплитуде, частоте и фазе месячными, годичными и многолетними георитмами. В свою очередь, суточные георитмы и биоритмы модулируют короткие и ультракороткие георитмы и биоритмы. Базисный ультракороткий георитм и воспроизводится в колебаниях ядра клетки, запечатлевшей в структуре ДНК ритмику геофизических полей во время появления человека разумного. Так определился видовой спектр частот резонансного биофизического реагирования, и в его рамках происходит стимуляция, коррекция и модификация ультракороткого биоритма.

Об адекватном реагировании человека на георитм свидетельствует следующий за сутками недельный интервал календаря. Ему соразмерен в среднем семисуточный биоритм, известный у человека и считающийся эффектом рабочей недели, но такой же биоритм установлен и у некоторых бактерий и клеток, вряд ли знающих о социальном распорядке труда и отдыха. В календарной неделе человек бессознательно запечатлел период нейрофизиологического реагирования на недельный георитм, который заложил первый многодневный ритм жизнедеятельности, а также рамки оперативной памяти и текущего планирования. Этот георитм определяет естественный формат времени.

Семидневная система счета суток была не первой и непростой для использования, но стала привычной, в отличие от самых простых (по числу пальцев) пятидневной и десятидневной систем счета, которые не нашли подтверждения в ритме природы и не прижились. Для недели нашлось сакральное пояснение в числе видимых небесных тел, ставших покровителями ее дней: для понедельника это Луна, вторника – Марс, среды – Меркурий, четверга – Юпитер, пятницы – Венера, субботы – Сатурн и воскресенья – Солнце. Покровительство больше символическое, хотя планеты движутся циклично.

Значение Солнца и Луны для недельного георитма подтверждается 6–7- и 13–14-суточными вариациями приливов и межпланетного магнитного поля. Поле в связи с синодическим оборотом Солнца и прохождением Землей секторов поля изменяет свой знак. Вариации геомагнитного поля усматриваются в динамике всего живого.

Недельный георитм прорисовали катастрофические землетрясения за период 1903–1976 годов, которые случались чаще по вторникам и пятницам, а реже – по средам и понедельникам (рис. 2: А ). Не менее показательны дни недели рождения и смерти выдающихся людей XVIII–XX веков (см. Приложение). Эти даты тоже подвержены недельному ритму, причем максимумы числа рождений и смертей разделяются 1–2 днями. Максимум и минимум числа рождений приходятся на четверг и понедельник соответственно, а максимум и минимум смертей – на субботу – воскресенье и вторник. То есть экстремумы рождений и смертей противостоят по кругу дней недели.

Все смерти, так или иначе, связаны с сейсмичностью, однако учащение смертей при минимуме числа землетрясений придает сейсмической активности значение не столько испытателя, сколько стимулятора жизни. С главным сейсмическим минимумом в среду соотносится некоторое понижение артериального давления, а со вторым минимумом в субботу – понедельник соотносится некоторое снижение температуры тела. В массе людей прочувствованный семисуточный георитм и отражен в недельном счете суток.

Экстремальный и насыщенный знаковыми событиями рубеж недельного георитма сделал со временем субботу и воскресенье нерабочими (праздничными) днями, даже статистически выделяющимися аномальной погодой. Пульсации недельного георитма в диапазоне 6–8 суток (со сдвигом его рубежа) придали понедельнику славу тяжелого дня, что статистически подтверждается учащением и обострением заболеваний. В понедельник чаще происходят инфаркты, несчастные случаи и самоубийства, которые сравнительно редкие в пятницу, воскресенье и субботу – воскресенье соответственно.

Не суть важно, что именно происходит, за этим можно усмотреть и влияние рабочей недели. Аномальные состояния и события проявляют экстремальные дни недельного биоритма, а они выделяются психофизиологическим возбуждением, свойственным экстрем-точкам биоритмов всякого ранга: часу, суткам, месяцу и году. Возбуждение начинает нарастать уже на подходе экстрем-точки, начиная с половины периода биоритма (за полчаса, за половину суток, за полмесяца, за полгода), а спадает за такое же время. Растрата при возбуждении организменных ресурсов может сказаться в упадке сил и/или психофизиологическом срыве. Масштаб стресса пропорционален рангу экстрем-точки биоритма и обнаруживает ослабленные звенья организма.