Майкл Рэй - Высшая цель. Секрет, который поддерживает вас каждую минуту

Изучите, как такой образ жизни соотносится с вашим «я» и вашей работой. Прочувствуйте, действительно ли вы любите то, что делаете, или эта любовь напускная. Определите, какие усилия нужно приложить, чтобы делать то, что вы любите делать: какая польза и какие трудности возникают, когда уделяешь время любимому делу.

Выполняйте это правило на каждый день, независимо от того, насколько забита делами ваша неделя и что вас беспокоит. Некоторые люди обнаружили, что время, которое они отводят на занятие любимым делом, дает им массу энергии, позволяющей выполнить работу, которую делать необходимо. Время для них меняется. Они попадают в поток, чувствуют пространство, и это позволяет им жить в гармонии с миром.

Благополучие во многом касается времени, которое отводится на то, чтобы быть собой и делать то, что совершенствует ваше «я» (как формулирует это психолог и специалист в сфере HR Памела Мейер {8}). Каждый раз, делая что-то, что вы любите делать, вы ощущаете обновление души. И понимаете, что источник любви, которую вы испытываете, – это связь между вами и высшей целью.

Как любое правило на каждый день, это правило имеет четыре уровня применения.

1. Делайте только то, что любите делать.

2. Любите все, что делаете.

3. Сознательно воспринимайте свои ощущения.

4. Влейтесь в поток веры, предназначения и благополучия.

Вам не надо делать ничего специально. Просто будьте полностью открыты миру, придерживайтесь своего видения и задумайтесь о своем жизненном предназначении. Всю неделю или все то время, которые вы отвели на жизнь согласно этому правилу на каждый день, увеличивайте количество времени (приближаясь по возможности к ста процентам), которое вы тратите на дела, подходящие хотя бы под один из критериев:

• легкие и приятные, не требующие усилий;

• изначально важные для вас;

• которые кажутся естественными;

• ускоряющие ход времени;

• ожидаемые с нетерпением;

• заставляющие вас чувствовать, что жизнь прекрасна;

• которые вы считаете лучшими на свете;

• доставляющие удовольствие самим процессом выполнения, а не потому, что они приближаются к завершению;

• позволяющие считать, что вы способствуете исполнению своего жизненного предназначения.

Определите, что именно вы любите делать, и постарайтесь превратить свою жизнь в череду мгновений, потраченных на эти дела. Выберите три вида деятельности, которые вас привлекают и которыми вы долго не занимались. Пообещайте себе или, еще лучше, кому-то другому, что займетесь всеми эти делами в рамках выполнения правила на каждый день. Посмотрите, что произойдет, и запишите свои ощущения.

Хотя это и первый уровень правила на каждый день, он может быть и нелегким, потому что нас тренировали не заниматься любимыми вещами регулярно. Например, председатель чикагской компании по стратегическому маркетингу признался, что ему было очень трудно, пока не обнаружил, что он интересно реагирует на занятие любимым делом. Ему просто следовало быть внимательным:

«Так случалось, что по самой странной причине и в самое странное время мой рот расплывался в улыбке – не сильно, уверяю вас, а так, чуть-чуть… Мышцы “расслаблялись” в уголках рта, когда я отдыхал или смотрел в окно и думал о том, что я люблю делать, – не занимаясь этим по-настоящему, а просто размышляя, – и я обнаруживал, что непроизвольно улыбаюсь».

Вещи, которые он поначалу думал делать без усилий, с любовью, обернулись невообразимым количеством работы. Вместо этого он обнаружил, что любит заниматься «абсолютно заурядными вещами: например сидеть и смотреть в окна, наблюдая за людьми, мурлыкать что-то себе под нос и внимательно слушать».

Оцените то, что вы должны сделать, в более широком контексте ваших целей. Студент может рассматривать какой-то определенный курс как необходимый шаг к окончанию вуза и занятию тем делом, к которому у него лежит душа. Сотрудница корпорации может рассматривать предстоящую ей длительную командировку как часть своей работы, заключающейся в сплочении коллектива вокруг общей идеи.

Попробуйте изменить свое отношение к неинтересным вам делам, подгоняя их под свои критерии. Есть методики, которые вам помогут. Быть может, вам стоит слушать спокойную музыку, чтобы вызвать чувство умиротворения, работать на природе ради ощущения единства с природой или работать с другими людьми, чтобы привлечь энергию в свою жизнь. Вы также можете сыграть в игру с нелюбимыми занятиями: попробуйте выполнять самое сложное, удручающее и скучное задание первым, затем переходите к следующему, менее нудному, и т. д., делая из каждого последующего задания своеобразную награду за выполнение предыдущего. Посмотрите, что вам подойдет.

Руководитель группы бизнес-консультантов из Филадельфии нашел подходы, которые имели для него большое значение. Он вел неприятные телефонные разговоры, строил больше планов, пылесосил больше ковриков, даже разгреб завал в своем офисе, применяя маленькие «военные хитрости». «Иногда я представлял себе конечный результат, а порой делил всю работу на маленькие, можно сказать, крошечные кусочки и выполнял их между делом, поэтому казалось, что я не прилагаю для этого никаких усилий, – рассказывает он. – Порой мне удавалось достичь цели только потому, что я начинал день с выполнения самых трудных дел».

Вам гораздо больше даст любое правило на каждый день, если будете сознательно относиться к тому, что с вами происходит, когда вы им руководствуетесь.

Запишите свои ощущения и порадуйтесь. Разговаривать с другими о том, чему вы научились, и получать таким образом обратную связь всегда желательно, особенно с этим правилом: на кону ценность вашей жизни.

Вы можете узнать, являются ли, на первый взгляд, любимые вами занятия такими уж приятными для вас. И можете обнаружить, что задания, которых вы обычно избегаете, не так уж и плохи, что на самом деле они могут быть довольно интересными, если только вы выполняете их осознанно. Всегда спрашивайте себя, что вы получаете от каждого рода деятельности, когда руководствуетесь этим правилом на каждый день, чтобы приобрести или подтвердить качества, составляющие вашу суть.

Канадский специалист по приобретению и поглощению компаний стала практиковать это правило на каждый день, когда ей пришлось заниматься слишком крупным исследованием. В процессе работы ей нужно было изучить всю информацию, перебрав сотни ящиков с документами. Она силилась найти нечто такое, за что можно было бы полюбить эти пыльные старые книги, слабое освещение и постоянную головную боль.