Пьер Франк - Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг

Следующее упражнение научит вас, как начать ценить свои сильные стороны, достоинства и держать их там, где и нужно: на самом видном месте, в центре внимания.

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Время: 4 мин.

Подумайте и запишите на листе бумаги все, что у вас получается выполнять хорошо. Совсем необязательно быть в чем-то лучшим или уникальным и единственным в своем роде. Пусть вы делаете что-то не лучше других, но все же умеете это делать. Не нужно оценивать свои умения, необходимо только лишь посмотреть на них некритичным взглядом. Итак, спросите себя: «Что мне удается лучше всего?» Запишите все, что придет вам в голову.

Время: 2 мин.

А теперь посмотрите на список, который у вас получился, и скажите себе: «Да, я такой. Я уважаю и ценю свои достоинства. Я благодарен судьбе за то, что они у меня есть и что я умею делать так много нужных и полезных вещей».

Если с первого раза вы не смогли вспомнить многого, то это говорит только о том, насколько сильно вы натренировались видеть в себе одни лишь недостатки. Заглядывайте в этот список время от времени, добавляя новые пункты, поскольку позже вам обязательно придет в голову что-нибудь еще.

Когда вы приучите себя снова замечать свои положительные стороны, сильные черты и достоинства, когда вы будете отдавать своему мозгу нужные команды, тогда он будет подчиняться им и действовать в соответствии с данными указаниями.

Только не перестарайтесь. Цель данного упражнения – заставить вас снова зауважать себя и начать уделять себе должное внимание.

Некоторые люди прекрасно знают свои сильные стороны, достоинства, но не осмеливаются использовать их.

Позднее мы еще вернемся к этому вопросу и поработаем над ним. Тогда вы сможете увидеть и оценить (а потом и признать), насколько изменилось ваше видение себя по сравнению с прошлым и как это отразилось на вашем самовосприятии и самооценке. Прежде всего это будет видно по тому, как много достоинств и положительных черт вы откроете в себе за время чтения книги.

Итак, есть много вещей, которые вы умеете делать действительно хорошо. Можно сказать с уверенностью, что составление списка ваших сильных сторон и положительных качеств оказало благоприятное воздействие на вас. Возможно, вы даже уже составили представление о том, как чувствует себя человек после того, как его чувство уверенности в себе повысилось.

Однако стоит напомнить себе, что у людей есть не только достоинства, но и недостатки. Вы, конечно, знаете об этом. К сожалению, это так. Не каждому и не всегда удается легко и просто принять свои недостатки. Да и кто согласится охотно признать, что он в чем-то уступает другим, да еще и публично заявить об этом?

Ведь все люди твердо убеждены в том, что недостатки являются свидетельством ущербности или же посредственности личности. Мы думаем, что они делают нас хуже… по крайней мере, по сравнению с другими. Но ведь это неправда! В конечном счете недостатки есть у каждого человека, только проявляются они у всех по-своему. Даже знаменитости и публичные люди обладают своими слабостями и недостатками. Об этом мы время от времени читаем в глянцевых журналах. У каждого гения можно найти много таких черт, которые не соответствуют норме.

Один мой знакомый топ-менеджер, в распоряжении которого находились служебный автомобиль с личным водителем и персональный самолет, как-то признался мне, что его охватило чувство беспомощности и отчаяния, близкое к панике, когда ему объявили об увольнении из компании. Ведь теперь он должен был ездить на общественном транспорте, сам ходить в магазин и устраивать свой быт, к чему он был совершенно не приучен. Выполнение повседневных дел, которыми каждый из нас занимается каждый день, представлялось ему непосильной задачей.

Каждый человек в чем-то уступает другим.

Ни один человек, даже самый успешный, не обладает одними только достоинствами. Мы все знаем об этом. Это само собой разумеется.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему многие так радуются, когда кто-то из начальства или известных людей вдруг садится в лужу? Сильные мира сего тоже стараются прятать свои слабые стороны, как и многие из нас. Когда же удается получить подтверждение, что они – обыкновенные люди, как и мы, с такими же человеческими слабостями и изъянами, это приносит многим некоторое удовлетворение.

Если человек не может простить себе собственные недостатки, ему также трудно или почти невозможно прощать другим их недостатки.

Когда у кого-то другого выявляется недостаток, который он тщательно скрывал, мы чувствуем некоторое удовлетворение, проявляющееся в злорадстве: так ему и надо!

Интересно отметить, что довольно часто многие намеренно ищут у других слабые стороны и недостатки, а поскольку они есть у каждого человека, то их находится предостаточно.

И тогда такие люди начинают перемывать другим косточки за их спиной и шептаться о чужих изъянах. Такое поведение понятно и имеет под собой вполне очевидную и простую причину:

Пока человек ищет у других недостатки и изъяны, ему не нужно искать их у себя.

Такая стратегия представляет собой не что иное, как идеальный способ избежать самокритики, убежать от самого себя. Если человек не принимает себя таким, какой он есть, он с большой радостью тратит уйму времени на то, чтобы искать у других скрытые недостатки, и одновременно прилагает большие усилия, чтобы представить себя в более выгодном свете, создать в глазах других образ человека, которым он на самом деле не является.