Хенрик Фексеус - Искусство манипуляции. Как стать умнее, счастливее и обрести смысл жизни

Когда я учился в средней школе, у нас проводили антинаркотическую кампанию. Школьникам рассказывали, почему вредно нюхать клей и пить пиво. Количество клеток мозга у нас ограничено и новые не образуются. В отличие от других типов клеток. В конце пубертатного периода организм перестает создавать клетки мозга. Примерно в то же время скелет перестает расти. Клетки, утраченные в результате нюханья клея, уже не восстановить. По крайней мере, так думали люди в восьмидесятые. Сегодня мы знаем, что это не совсем так. Наш мозг пластичен, и новые клетки формируются на протяжении всей жизни [1] Но даже если это не так, нюхать клей – плохая идея. . И между ними постоянно возникают новые и новые связи. Более того, сегодня этот процесс можно даже увидеть в микроскоп. Каждый раз когда мы узнаем что-то новое, в нашем мозгу возникают новые связи. Это означает, что когда вы закончите читать эту книгу, ваш мозг уже не будет прежним. И это не только моя заслуга (как бы мне этого ни хотелось). Так вы устроены от природы. Но то, какие изменения произойдут в вашем мозгу, зависит от того, что вы вынесете для себя из этой книги. Ваш мозг только ваш и только вы можете им командовать. Кстати, нет научного подтверждения представлению о том, что мозг с возрастом «застывает», и люди глупеют. Люди с возрастом хуже соображают из-за недостаточной стимуляции сосудов. К тому же пожилые люди часто оказываются в среде, где отсутствуют интересные и стимулирующие впечатления (стены персикого цвета в доме престарелых не в счет). Они соображают медленнее, потому что их мозг редко получает полезную информацию, нуждающуюся в обработке. Так что считать, что между возрастом и скоростью мышления есть прямая связь – ошибка. Я рекомендую активно нагружать свой мозг на протяжении всей жизни и подпитывать его новыми интересными впечатлениями. Вспомните пожилых людей, которые продолжают вести активный образ жизни, несмотря на предрассудки. Например, дедушке моей подруги исполнилось девяносто лет, а он вовсю пишет свой четвертый исторический роман и проводит много времени на Фейсбуке. А имейлы отправляет со скоростью двадцатилетнего. И то обстоятельство, что он почти ничего не видит, ему не мешает. Компьютер подсоединен к огромному плоскому монитору, где выбран максимальный размер шрифта.

Люди, ведущие активный образ жизни, обладают хорошей памятью и легко обучаемы. Им не составляет труда осваивать новые технологии, например, Фейсбук. В этом плане они порой соображают даже лучше молодых, чей мозг еще не до конца сформировался. Так что можно смело утверждать, что наши способности с годами только улучшаются. Просто нужно поддерживать мозг в хорошей форме. И начать можно прямо сейчас.

Представьте, что вы провели вечер в городе, где выпили пару-тройку кружек пива, а потом уютно устроились дома на диване с пиццей, мороженым и чипсами. На следующее утро вы сами убедитесь в том, что между психическим и физическим состоянием существует прямая связь. Вам физически нехорошо, вас мучают угрызение совести за вчерашнее поведение, а голос разума в голове твердит, что это ваше наказание. Но существует и обратная зависимость. Когда мы делаем полезные для здоровья вещи, мы чувствуем себя намного лучше, и наше сознание сохраняет ясность. Те, кто бегает по утрам, знают, о чем я говорю. Физическое здоровье напрямую влияет на наше психическое состояние. И думать об этом нужно не тогда, когда вы уже заболели, объевшись мороженым. О здоровье нужно думать каждый день [2] Для тех, кто не в курсе: тренируя тело, вы тренируете и мозг. Но тренируя мозг, вы не тренируете тело. Сколько бы вы ни думали, вы не станете таким же спортивным, как Бёрье Салминг или Мария Акрака. Конечно, проводились исследования, в которых уборщикам напоминали, сколько калорий они теряют в день, и они худели быстрее тех, кто об этом не задумывался, но эта теория притянута за уши. . Вспомните простую истину «В здоровом теле – здоровый дух». Тренируя тело, вы тренируете мысли и чувства, повышая стрессоустойчивость и даря себе ощущение радости. К тому же, тренируя и мозг, и тело, вы развиваетесь гармонично, что тоже очень хорошо.

Вы уже, наверное, заметили, что я часто употребляю слово «исследование». Мне нравится наука. Но большинство из того, что вы прочтете в этой книге, скорее относится к области здравого смысла. Но теория здравого смысла – такая же научная теория, как и все остальные, и, разумеется, нуждается в проверке. Порой психологи исследуют очевидные факты. Они делают это, потому что понимают, что человек не может самостоятельно узнать, как он, на самом деле, функционирует. Научная теория дает нам этикетки, которые мы наклеиваем на наши поступки, чтобы их можно было потом обсудить. Теория дает нам карту, по которой можно проследить, как одни вещи связаны с другими. Упражнения очень важны, поскольку лучший способ что-то выучить, это понять связь между абстрактной информацией (содержимым книги) и реальностью. А если под реальностью подразумевается ваша жизнь – тем лучше.

Неважно, какова ваша цель. Хотите ли вы мыслить более креативно или лучше запоминать советы на курсах по дрессировке собак, ваш успех в этом деле зависит от вашего психического состояния. Потому что ваши мысли управляют вашей жизнью. Ваше настроение влияет на то, как вы воспринимаете то или иное событие. Моя цель – помочь вам научиться получать удовольствие от жизни и добиться успехов во всем, что вы задумали. Я покажу, как вам развить ваши способности, чтобы получить все, о чем вы мечтаете. Но я не буду учить вас жизни. Вы сами решаете, что для вас хорошо, а что нет. В следующих главах я предложу вам огромное количество полезных советов и идей. Какие-то из них будут для вас более актуальны, какие-то – менее. Все люди разные, и вы сами сможете выбрать то, что вам подходит лучше всего. Я накрою для вас шведский стол с неограниченным количеством подходов. Не стесняйтесь – пробуйте новое! В жизни все течет, все меняется. Меняются и ваши потребности. Так что не бойтесь и не ограничивайте себя в своих желаниях – денег за добавку я с вас не возьму.

Надеюсь, книга вам понравится. Лично мне она очень нравится. Я писал ее, руководствуясь самым увлекательным из того, что нам известно о человеческом мозге: он всегда находит способы развития. Я выбирал самые эффективные. Какие-то из них вам знакомы, какие-то – нет. В любом случае, главное – начать ими пользоваться. Будущее, как нам известно из «Терминатора 2», не предопределено. Наоборот – будущее – это неизведанная территория. Не позволяйте прошлому удерживать вас на месте [3] Предупреждение: в 1871 году американский министр образования обнародовал отчет под названием «Связь между образованием и безумием». Он изучил 1741 случай безумия и пришел к выводу, что «упорная учеба» стала причиной этого недуга в двухстах пяти случаях. Другие ученые мужи констатировали, что «гиперстимуляция мозга вредит здоровью». Так что делайте перерывы после каждого часа чтения. Суперспособности – это, конечно, хорошо, но я не хочу, чтобы на моей совести был чей-то повредившийся рассудок. . Всегда смотрите вперед.