Хенрик Фексеус - Искусство манипуляции. Как стать умнее, счастливее и обрести смысл жизни

Почему мы предпочитаем легкий путь, а не полный препятствий? Возможное объяснение кроется в хорошо знакомом вам феномене – так называемом ложном флоу или мусорном флоу. Его вызывают компьютерные игры, сериалы и сплетни. Они содержат определенные элементы флоу, например, погруженность в игру/действие сериала, но не дают пищи вашему уму и не оставляют после себя чувства глубокого удовлетворения. (Вы, конечно, можете чувствовать себя счастливым при просмотре «Клиники» или «Декстера», но, боюсь, в таком случае вы принадлежите исчезающему меньшинству. Состояние мусорного флоу легко достичь, но оно отвлекает нас от трудно достижимого, но намного более полезного настоящего флоу [7] Прежде чем на меня нападут разъяренные геймеры, я хотел бы добавить, что существуют компьютерные игры, способные вызывать состояние, похожее на флоу, зачастую без него невозможно пройти игру до конца. Эти игры относятся к категории, которая называется шмап (shmup, shoot’em up), где от игрока требуется молниеносная реакция и полное понимание логики игры. Эти игры вызывают наибольшее уважение игроков, даже тех, кто предпочитает простые стрелялки. .

Флоу приводит к тому, что мы обращаем меньше внимания на то, что другие думают и говорят о нас. Мы настолько погружены в свое занятие, что мнение других нам просто неинтересно. Повторюсь: флоу мы испытываем, когда существует баланс между трудностью поставленной задачи и нашей способностью ее решить. Но правильнее будет сказать, что мы испытываем флоу, когда существует баланс между нашим представлением о трудности задачи и представлением о наших способностях ее решить. Это значит, что если вы измените свое представление о сложности задачи или мере ваших способностей, то сможете достичь состояния флоу. Думаю, мне нет нужды говорить, что вы никогда не узнаете, что такое флоу, если постоянно будете повторять себе «У меня никогда не получится». Как вы себя настроите, так все и пойдет. Вы в состоянии управлять своими мыслями. И даже если в итоге задание окажется вам не под силу, разве не приятно будет испытать себя, попробовать в чем-то новом? Проверить, как далеко вы сможете зайти? Чтобы достичь состояния флоу, нужно сказать себе «Я верю, что смогу это сделать! – кажется, я смогу это сделать – вот сейчас я это сделаю!» (если, конечно, у вас будет время все это себе сказать: обычно люди слишком увлечены процессом, чтобы думать о чем-то еще). Заставьте себя рисковать хотя бы один раз в день. Какой это будет риск – вам решать. В этой книге вы найдете несколько упражнений, которые вам помогут. Мотивация, идущая изнутри, – залог хорошего результата. Именно она дает вам силы, вдохновение и прибавляет уверенности в себе. А когда будете искать достойную для применения ваших сил задачу, не забудьте, что она должна требовать от вас максимального напряжения. Вы почувствуете это, когда полностью погрузитесь в ее решение. Один известный исследователь флоу сказал однажды: «Счастливый человек решает, по меньшей мере, одну сложную задачу каждый день».

Поймайте струю

Поскольку вы несомненно раньше испытывали флоу, вам известно, что это очень приятное состояние. Флоу – исключительно позитивное состояние, и поэтому я советую достигать его как можно чаще. Постарайтесь найти такую работу, которая бы давала вам интеллектуальную нагрузку. Если это невозможно, изучите ваше нынешнее место работы и определите, что мешает вам достичь флоу. Это может быть как рутинность и однообразность заданий, так и их чрезмерная сложность. Хотите – верьте, хотите – нет, но и компания «Вольво» и полиция Швеции пересмотрели рабочие обязанности, чтобы создать на работе условия для возникновения флоу. Займитесь спортом или начните играть в игры, но выбирайте такие, в которых вы можете совершенствовать свои навыки. Они не должны быть слишком простыми. Религиозные практики также способствуют возникновению флоу, поэтому ритуальные песни, пляски и медитация – тоже неплохой вариант. При этом вам не нужно обращаться в религию, чтобы испытать флоу, достаточно записаться на курсы и почувствовать ритм танца и понять, что такое медитация. Что бы вы ни выбрали, постарайтесь заниматься этим ежедневно. Интеллектуального флоу можно достичь, проявляя любознательность по отношению к окружающему миру. Задавайте вопросы, учитесь, узнавайте. Регулярно испытывая себя на прочность, вы поверите в себя и в свои таланты. Страх перед препятствиями исчезнет, и вы сможете по-новому взглянуть на мир.

Теперь вам известно, что такое креативность и как побороть страх нового. Пришло время вплотную заняться креативностью. Так что сейчас вам предстоит узнать, как можно оптимально использовать собственные творческие способности, которые, как мы с вами уже знаем, у вас есть. Все они действуют, но действуют по-разному, поэтому выберите те методы, которые подходят именно вам. Если регулярно ими пользоваться, в вашей голове начнут сами собой появляться новые безумные идеи. Вы станете гуру креативности еще до того, как прочтете эту книгу. Насколько креативен может быть человек? На этот вопрос у меня нет ответа. Все люди разные. Одни более одаренные от природы, другие – менее. Не каждый может стать олимпийским чемпионом. Но все мы можем совершенствоваться. При должной тренировке вы будете попадать в цель гораздо чаще, чем раньше.

Готов поспорить, что и с вами такое нередко случается. Потому что со мной это происходит постоянно. Вы стоите в очереди в магазин, чистите зубы или собираетесь готовить завтрак, как вдруг вас осеняет идея. Например, подход к решению задачи, или план развески картин в комнате или вопрос, ответ на который непременно нужно узнать. Чем бы это ни было, это идея и при том хорошая. И вы говорите себе: «Только бы не забыть!».

А когда вы при этом интенсивно работаете над проектом, одна и та же мысль может посещать вас несколько раз за день: «Ах да – вот это нужно не забыть!». Но почему-то вы все равно забываете осуществить задуманное.

Пусть другие креативят за вас

Этот классический метод поиска новых креативных решений – прекрасный выход из тупика, куда вас завела сложная задача. Представьте, как бы другие решили эту задачу. Что бы сделал Том Круз? А как бы поступил Ганди? Что бы сделал Кермит? Какой бы путь выбрал Обама? Как бы поступил тот, кем я восхищаюсь? Что бы сделал человек, который разбирается в подобных ситуациях? Как бы он или она подошли к решению этой проблемы? Что бы он или она сделали? Какой совет они могли бы вам дать? Каждый человек – уникальная личность, и каждый видит проблему по-своему. Например, я всегда представляю, что бы на моем месте сделал Чарли (герой повести и фильма «Чарли и шоколадная фабрика»).