Элисон Бейверсток - Ваши взрослые дети. Руководство для родителей

Пятый вопрос говорит сам за себя. Он позволяет понять, насколько вы уверены в себе, в какой степени вы готовы заботиться о себе и удовлетворять собственные потребности. Зависите ли вы от других людей либо считаете, что, куда бы вы ни подались, везде найдете тех, к кому сможете обратиться, с кем у вас завяжутся отношения? Насколько существенен фактор страха в вашем ответе?

Шестой и седьмой вопросы характеризуют различные способы, которыми вы реализуете перемены в своей жизни. Если у вас было много разных мест работы (даже у одного и того же нанимателя), то, вероятно, перемены вас только подстегивают. В противном случае не исключено, что перемены для вас сродни барьерам. Возможно, вы считаете, что проверенные и безопасные варианты предпочтительнее неизвестных и непредсказуемых, хотя наиболее очевидные из них выбираются под влиянием отношений с другими людьми, а также по принципу доступности. Такая привычка плыть по течению для некоторых – всего лишь лазейка, позволяющая ничего не делать.

Цвета, которые мы предпочитаем в одежде, говорят о нашей способности приспосабливаться и готовности к изменениям. Некоторые люди меняют расцветку одежды в зависимости от настроения, другие предпочитают придерживаться одной и той же палитры. К какой категории относитесь вы? Выставляете ли таким образом свои чувства на всеобщее обозрение или предпочитаете быть или казаться неизменным? Это покажет ответ на восьмой вопрос.

Девятый вопрос позволяет определить, насколько сильно страх влияет на вашу личную или профессиональную жизнь. Некоторым людям страх перемен кажется бо́льшим злом, чем прозябание. Даже жалкое существование может создавать иллюзию стабильности: может быть, нам и не нравится такая жизнь, но мы по крайней мере знаем, чего от нее ожидать. Разрыв отношений или смена работы могут казаться настолько рискованной перспективой, что некоторые люди предпочитают мириться с тем, что есть сейчас. Интересно, что кое-кто готов порвать с близкими, но сохранить нынешнюю работу, которая причиняет им страдания, и наоборот. Есть те, кто пытается сохранить и отношения, и работу либо, наоборот, порвать сразу со всем.

У каждого из нас есть те сферы жизни, в которых мы чувствуем себя более уверенно. Одни лучше справляются с работой, другие – с личной жизнью. Иногда трудно поверить, что человек, который стремительно поднимается по карьерной лестнице, совершенно несчастен в личной жизни, но подобное встречается сплошь и рядом. На какие уступки вы готовы пойти ради сохранения статус-кво?

Десятый вопрос связан с заведенным порядком и привычками. В жизни каждого из нас есть модели и шаблоны, которым мы следуем, и они действительно иногда упрощают жизнь. Действуя по шаблону, мы почти не задумываемся о том, что делаем, и таким образом избегаем необходимости постоянно принимать решения. Но иногда такие шаблоны начинают довлеть над нами. Для некоторых людей вся жизнь превращается в рутину, и они не в силах вырваться из порочного круга. Люди оказываются в плену бессмысленных рутинных дел, причем они не способны отказаться от своих привычек или что-то изменить. Например, некоторые по поводу и без повода моют руки, фактически тратя на это значительную часть жизни. У каждого из нас бывают времена, когда привычки, доведенные до автоматизма, не только не организуют нашу жизнь, но и значительно усложняют ее. Вам приходилось когда-нибудь говорить себе: «Я должен…», – хотя на самом деле вы никому этого не должны?

Хотим мы того или нет, но иногда в жизни происходят неизбежные перемены. Люди, которых мы любим и которые любят нас, переселяются, начинают жить отдельно, выбирают себе новый круг общения, новые места или даже умирают.

Легко почувствовать, что любое изменение – это окончание чего-то. Того, чего больше нет. С другой стороны, можно воспринимать изменение как потенциальное новое начало. Все хорошие вещи в жизни с чего-то начинаются, и любому начинанию предшествуют перемены. Все, что вам дорого, когда-то начиналось – в тот самый момент, когда происходило очередное изменение. Разница заключается в восприятии. Оглядываясь назад, легко заметить такие «новые начала». Напротив, если попытаться заглянуть в будущее, невольно думаешь о потерях, так как мы еще не знаем, какие начинания нас ждут.

Нелегко и, пожалуй, даже невозможно всегда воспринимать перемены как положительные. Но если не забывать о позитивных изменениях, открывается перспектива. Находите время размышлять обо всем хорошем, что происходило в вашей жизни, вспоминайте, с чего все началось, что этому предшествовало. Например, мы с Элисон часто вспоминаем, как познакомились и начали вместе писать книги. У каждой из нас была своя жизнь, пока случай не свел нас: Элисон пришла на мой семинар. Поняв, что с этого семинара может начаться новая страница в ее жизни, она набралась смелости и предложила мне вместе поработать над книгой. Я также увидела в этом возможность положительных перемен, рискнула и решила вместе с Элисон взяться за совершенно незнакомое мне прежде дело. С этого началась наша история. Но на этом пути нас еще не раз посещал страх неудачи, страх того, что мы не справимся, да и просто страх перемен.

Один из способов, к которым прибегают люди, чтобы побороть свой страх, – не сидеть без дела. Когда ты чем-то занят, страх отступает. Но, к сожалению, при этом люди иногда разучиваются позитивно мыслить и воспринимать положительные моменты, связанные с изменениями. Страх не может навредить нам, это всего лишь эмоция. Поэтому важно исследовать собственные страхи и связанное с ними чувство душевного волнения. Наверняка у вас находится время полежать в ванне, погулять с собакой, провести пару часов за чашечкой кофе, поболтать с другом или побеседовать с психологом – не столь важно, какой именно из этих случаев представится вам первым. Важно начать изучать свой страх. Возможно, подчинить его себе не удастся, но можно добиться, чтобы страх не подавлял вас. Поэтому нужно находить время на размышления о переменах, происходящих вокруг, и о том, как именно они на нас влияют.

Вопрос:Я прошу сына, чтобы он погладил себе брюки. Он отказывается, поэтому гладить их приходится мне – я же не хочу, чтобы он шел на улицу мятый, а люди смотрели на него и думали: «Наверное, у них в семье все наперекосяк». Как мне приучить его, чтобы он сам гладил себе вещи?

Ответ:Из ваших слов можно сделать вывод, что, заставляя сына носить отглаженные вещи, вы беспокоитесь о себе, а не о нем, и вам важно, что подумают люди. Если вы на самом деле хотите, чтобы сын отвечал за глажку своих вещей (или за что-либо другое), то должны быть готовы действительно делегировать ему эту ответственность, в частности, право решать, а стоит ли тратить на это время. Убедитесь, что научили его правильно делать эту работу. Ошибочно полагать, что кто угодно сумеет погладить себе одежду, это сложнее, чем кажется на первый взгляд. Положите рядом отглаженную рубашку и немного мятую и спросите, видит ли он разницу. Но после этого глажка должна стать его личным делом. Ведь зачем заниматься каким-то сложным или скучным делом, если знаешь, что кто-то может сделать это за тебя?