Луиза Хей - Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе

Когда вы станете открытыми со своими детьми – будете использовать положительные утверждения типа: «Быть печальным – нормально» и «Ты можешь со мной об этом поговорить» – и побудите их делиться своими чувствами, то связь восстановится.

Положите руку на сердце. Закройте глаза. Постарайтесь не только увидеть своего внутреннего ребенка, но также и стать им. Попросите кого-нибудь прочитать вам следующий абзац. Представьте, что вы слышите, как ваши родители говорят вам:

«Мы так рады, что ты пришел.

Мы ждали тебя.

Мы хотели, чтобы ты стал частью нашей семьи.

Ты очень важен для нас.

Без тебя семья была бы другой.

Мы любим тебя.

Мы хотим поддержать тебя.

Мы хотим помочь тебе расти, чтобы ты стал тем, кем сможешь быть.

Тебе не нужно быть похожим на нас.

Ты можешь быть собой.

Мы любим твою уникальность.

Ты так красив. Ты так умен.

Ты такой творческий.

Нам так радостно, что ты здесь.

Мы благодарим тебя за выбор нашей семьи.

Мы знаем, что ты благословлен.

Ты благословил нас своим приходом.

Мы любим тебя.

Мы действительно любим тебя».

При помощи работы с зеркалом вы обнаруживаете, что прекрасны такими, какие есть, и что любовь к себе может исцелить любую проблему.

Поздравляю вас, дорогие мои! Сегодня последний день вашего 21-дневного приключения с зеркалом. Оно приблизило вас к одному из величайших сокровищ в вашей жизни – дару любви.

Я знаю, это был нелегкий путь. На нем встречались рытвины и ухабы, но вы твердо ему следовали. Я очень горжусь вами!

В течение этого курса вы использовали работу с зеркалом, чтобы исследовать разговор с собой, утихомирить своего внутреннего критика, простить тех, кто причинил вам боль, отпустить прошлые страхи и высвободить старые убеждения и негативные поведенческие модели. При этом вы открыли внутри себя клад с сокровищами.

Теперь я желаю вам, чтобы вы всегда помнили: есть одна вещь, которая исцеляет любую проблему, – это любовь к себе . Когда вы начнете любить себя каждый день все больше и больше, то, к удивлению, ваша жизнь наладится. Вы почувствуете себя лучше. Вы получите работу, которую хотите. У вас будут деньги, в которых вы нуждаетесь. Ваши отношения улучшатся: отрицательные отношения распадутся и появятся новые.

Хотя вы только что закончили курс, ваша работа с зеркалом только начинается. Практика нужна каждый день. На дальнейшем пути вы, скорее всего, столкнетесь с многочисленными препятствиями и неудачами. Но вы будете к ним готовы. Вы сможете подняться, посмотрев в зеркало, и напомнить себе, что достойны любви. Вы прекрасны такими, какие есть. Вы заслуживаете всего блага в своей жизни. Вы – магнит для чудес.

Носите с собой свое зеркало. Продолжайте напоминать красивому человеку, который смотрит на вас, что вы любите его всем своим сердцем.

Давайте произнесем: «Когда я выражаю любовь по отношению к себе и всем, с кем встречаюсь, эта любовь возвращается ко мне!»

В «Послесловии» я предложу вам список 12 способов, с помощью которых вы можете себя любить. Пусть они служат напоминаниями о хорошей работе, которую вы проделали за последние три недели. И помните: я люблю вас!

• Подойдите к зеркалу и посмотрите на красивого человека, который смотрит на вас. Чтобы закончить этот курс, поднимите руки и поприветствуйте себя. Произнесите следующие аффирмации: «Я люблю тебя, дорогой(ая). Я действительно люблю тебя. Ты сделал(а) это! Ты закончил(а) этот курс. Я так горжусь тобой. Ты можешь сделать то, что решил(а)».

• Теперь выразите свою благодарность за всю работу, которую сделали. Произнесите следующие аффирмации: «Спасибо за то, что ты держишься. Спасибо за то, что ты открыт(а) для изучения нового. Я действительно люблю тебя».

• Продолжайте игру с зеркалом. Произнесите: «Я увижу тебя, прекрасного(ую), завтра. Мы обсудим другие моменты, которые я хотел(а) бы изменить. Я люблю тебя. Ты стоишь любви. Ты заслуживаешь только лучшего».

• Просмотрите свой дневник с самого начала курса. Пройдите каждый урок и поздравьте себя за всю работу, которую сделали.

• Отметьте области, где ваш прогресс наиболее заметен. Отметьте некоторые проблемные вопросы, с которыми вы бы хотели поработать усерднее.

• Вернитесь назад и повторите уроки, в которых вам больше всего нужно поработать с зеркалом.

• При желании отправьте свои комментарии об этом курсе на мою страницу в Facebook: www.facebook.com/louiselhay.

• Теперь поиграйте со своим внутренним ребенком!

Помните: вы – часть мирового сообщества людей, которые работают над тем, чтобы сделать мир лучше. Мы объединились, потому что есть нечто, чему мы должны друг у друга учиться. Работать над любовью к себе безопасно, и мы можем извлечь из этого опыта пользу и расти. Мы хотим сотрудничать над созданием гармонии в своих отношениях и в каждой области своей жизни.

Верное Божественное руководство заботится о нас в каждый отдельно взятый момент. Мы находим нужные слова в нужное время и всегда следуем правильным курсом. Каждый человек – это часть гармоничного целого.

Когда мы с радостью работаем вместе, поддерживая и поощряя друг друга, чтобы раскрыть творческий потенциал и обрести целостность, происходит божественное смешивание энергий. Мы здоровы, счастливы, прекрасны, радостны, полны уважения, благосклонны и пребываем в мире с самими собой и друг с другом. Пусть будет так; и это действительно так.

Знайте: то, что мы отдаем из своих сердец, мы получаем обратно от других.

За этот 21 день мы затронули много вещей. Говорили о негативных и положительных вещах, о страхах и расстройствах. Многие из нас все еще не могут заботиться о себе, и мы чувствуем себя потерянными и одинокими. И все же в течение некоторого времени мы воздействовали на самих себя и заметили, что наши жизни стали изменяться. Многих проблем прошлого больше нет. За миг ничего, конечно, не изменится, но если мы будем настойчивы и последовательны, то положительные вещи действительно произойдут. Так давайте же поделимся энергией и любовью, которые у нас есть, с другими людьми. Знайте: то, что мы отдаем из своих сердец, мы получаем обратно от других.

Давайте раскроем свои сердца, чтобы мы могли относиться ко всем с любовью, поддержкой и заботой. Давайте подарим любовь людям на улице, у которых нет своего дома и места, где их ждут. Давайте поделимся своей любовью с теми, кто сердится, напуган или чувствует боль. Давайте пошлем любовь людям, которые покидают эту планету, и тем, кто уже ее оставил.