Эллен Фейн - Правила умной жены. Ты либо права, либо замужем

6. Не делайте работу центром своей жизни. Честолюбие – это хорошо, но вы должны уметь остановиться и спросить себя: «А насколько это важно?» Берите работу на дом, только если это жизненно необходимо. Пренебречь мужем и детьми можно только в крайнем случае. Не пропускайте футбольный матч своего сына из-за работы. Старайтесь сделать в офисе максимум возможного. Как? Пропускайте долгие и бессмысленные бизнес-ланчи. Распределяйте обязанности, правильно расставляйте приоритеты. Не позволяйте коллегам или клиентам попусту тратить ваше время и энергию на то, что не относится к вашей работе: например, на сплетни и разговоры о политике. Помните: работа – часть вашей жизни, а не вся ваша жизнь. Трудоголизм пагубно сказывается на здоровье, внешности, семейных отношениях, приводит к стрессам, выгоранию и болезням, а борьба с такими последствиями обходится очень дорого. Деньги и статус не стоят того, чтобы ради них вести безумную, несбалансированную жизнь.

7. Почаще включайте автоответчик: на работе и дома. Зачем отвечать на каждый звонок: возможно, кто-то просто ошибся номером? Зачем вести бессмысленный разговор с тем, с кем говорить не хочется? Ответы на все звонки занимают часы, утомляют и создают ощущение подавленности. Не пытайтесь стать матерью Терезой. Всем помочь невозможно. Поверьте, эти люди, не дозвонившись вам, найдут себе других собеседников. Главный приоритет для вас – собственное психическое здоровье, ваш муж и семья. Если вы будете стараться помочь каждому, то у вас не останется ничего для себя, своего мужа, детей и карьеры. Если вы должны пообщаться с несколькими близкими друзьями, старайтесь уложиться в 10–15 минут. Скажите, что вам хотелось бы поговорить подольше, но вам нужно идти или заняться каким-то делом. Устанавливать границы нелегко, если раньше вы никогда такого не делали, но со временем вам станет проще. А день ваш благодаря этому удлинится на несколько часов.

8. Учитесь говорить «нет». Вы не обязаны печь печенье на каждый школьный праздник. Вы не обязаны быть председателем родительского комитета. Вы не обязаны жертвовать деньги любой благотворительной организации, представитель которой позвонил в вашу дверь. Вы не обязаны возить детей ко всем их друзьям. Вы не обязаны оставлять у себя ночевать всех их друзей. Вы не обязаны покупать детям все игрушки, которые им понравились. И вы не обязаны перезванивать всем, кто вам позвонил. Если вы постоянно ощущаете чувство усталости, то, возможно, это связано с тем, что вы соглашаетесь на все. Попробуйте иногда говорить «нет», и вы заметите, что мир от этого не рухнет.

9. Не стремитесь стать идеальной домохозяйкой. Будьте собой. Если вы постоянно сравниваете свою кулинарию, свои шторы, свои столовые приборы и свои цветочные композиции с тем, что показывают по телевизору, размещают на журнальных разворотах, то ваша подавленность неудивительна. Не стоит сравнивать себя со специалистами и более опытными подругами. Если вы работаете и воспитываете детей, то вашему дому вовсе не обязательно выглядеть как на обложке журнала. Снизьте уровень своих ожиданий, иначе вы никогда не почувствуете себя счастливой. Если в вашем доме чисто, если в холодильнике есть свежая еда, если вам нравятся ваша мебель, картины и фотографии на стенах, если вам не стыдно пригласить гостей, значит, все в порядке.

10. Следуйте простому плану. Когда у вас появляется выбор, делайте то, что не причиняет вам стресса, – и забудьте о том, что подумают люди. Порой гораздо приятнее провести недельный отпуск дома, отдыхая, читая и играя с детьми, чем собирать вещи всей большой семьи и отправляться кататься на лыжах в Колорадо или загорать в Пуэрто-Рико. Если вы с мужем согласны остаться дома, не заставляйте себя отправляться в экзотическое место только потому, что вы боитесь сказать кому-то, что никуда не ездили. Не ездите в Европу только для того, чтобы произвести впечатление на друзей и соседей, если подобная поездка вас вымотает, а вам давно нужно как следует отдохнуть. Сборы, перелет, осмотр бесконечных достопримечательностей, а по возвращении домой груда неразобранной почты и сообщений на автоответчике так утомляют некоторых женщин, что в себя они приходят только через неделю после отпуска. Если вам такая ситуация знакома, выберите легкий и простой выход. Не делайте ничего лишь для того, чтобы произвести впечатление на других людей, или потому что так принято. Делайте только то, что хорошо для вас. Мы не говорим, что вам никогда больше не съездить в какое-нибудь экзотическое место. Но если вы устали, если у вас маленькие дети, то отложите такую поездку на следующий год.

Есть у вас дети или нет (а если есть, то тем более!), вы должны сохранять романтику в отношениях. Выделите один вечер исключительно для мужа – желательно субботний. И неважно, возьмете ли вы напрокат видеофильм и закажете еду домой или пойдете в ресторан и кино. Главное – сделать так, чтобы этот вечер принадлежал только вам двоим. Пригласите няню посидеть с детьми или отправьте детей к бабушке. Вам нужен один вечер без подгузников, хныканья, телефонных звонков, мытья посуды, семейных разборок, проблем у друзей, коллег и клиентов. Вы просто недоступны… В этом и заключен смысл очередного правила!

Не думайте: «Но я же нужна детям!» Рассуждайте по-другому: «Моим детям нужно, чтобы у нас с их отцом были гармоничные отношения». Не подсчитывайте расходы: услуги няни, ресторан, дорогие напитки, десерт, парковка, билеты. Не сокрушайтесь, что дешевле поужинать дома. Просто положите своим долгом хотя бы на один день вырываться из рутины. Если деньги будут потрачены с толком, вы с мужем почувствуете себя живыми и счастливыми, как это было в период ухаживания.

Возможно, планировать все это придется вам – кто-то же должен это сделать. Не церемоньтесь. Сделайте то, что нужно.

Если к субботе вы чувствуете себя усталой (ведь у вас дети и/или вы работаете с полной загрузкой), днем немного вздремните или хотя бы полежите, чтобы вечером вас не клонило в сон. Наденьте то, что наверняка ему понравится. Если он любит короткие юбки, высокие каблуки и крупные серьги, наденьте это, даже если вам более комфортно в брючном костюме и туфлях на плоской подошве. Постарайтесь выглядеть лучше, чем во все остальные дни недели. Сделайте прическу, накрасьте ресницы, попробуйте новую помаду, надушитесь чуть больше обычного, облачитесь в ту новую красивую блузку. (Эту блузку вы приберегали для выхода в свет? Для чьей-то свадьбы или важного бизнес-ланча? Но в эту субботу самое важное для вас – это ваш муж. Смело надевайте!)