Рудигер Дальке - Исцеление души от негативных эмоций. 25 упражнений. Деньги и духовность без противоречий (сборник)

• Что мешает мне использовать этот шанс и сделать своей душе такие важные подарки, одаривая других – возможно, еще до того, как я постигну более глубокий смысл в области правил игры?

Большинство из этих советов проверены мною лично, некоторые позаимствованы из достойной рекомендации книги Тимоти Ферриса «Четырехчасовая неделя» [54] См.: Ferris T. Die 4-Stunden-Woche. Mehr Geld, mehr Zeit, mehr Leben . Berlin, 2008 (Феррис Т. Четырехчасовая неделя. Больше денег, больше времени, больше жизни . Берлин, 2008). . Они могут помочь вам легко, свободно и без усилий добиться денег и многого другого!

• Хотя наша культура и склонна к тому, чтобы вознаграждать за жертвенность в труде, а не за его продуктивность, мы в любой момент можем изменить эту установку и из вечно занятых людей превратиться в продуктивных и успешных. Это вопрос резонанса. Находите грибы, вместо того чтобы их искать!

• Любимая отговорка многих людей: «Я сделаю это завтра, а если не завтра, то когда-нибудь»… Этим словам следует противопоставить вечную истину: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня».

• Большинство людей предпочитает выбрать несчастье, а не неопределенность. Попробуйте поступить наоборот, поскольку неопределенность дает шансы.

• То, что делают все, совсем не обязательно хорошо и не всегда помогает добиться успеха. Попытайтесь идти своим собственным путем!

• Существует бесконечное количество тяжких забот, однако большинство из них никогда не наступает – об этом знал еще Марк Твен.

• Частое происходит часто, редкое – редко! Не стоит ориентироваться на все мелочи. Чтобы изучить язык на 95 процентов, потребуется примерно один год, чтобы изучить еще 3 процента – приблизительно 10 лет. Вопрос: стоят ли эти 3 процента таких усилий?

• Как правило, считается: мы обязательно должны делать то, чего мы больше всего боимся, – во всяком случае, если мы хотим развиваться и добиться успеха. Деловитость нередко оказывается той дорогой, на которой мы можем избежать столкновений с тем, что нас пугает.

• Жизненный успех часто удивительным образом связан с готовностью делать неприятные вещи и вести соответствующие разговоры. Попробуйте делать одно неприятное дело за день. Вскоре у вас закончатся неприятные темы для обсуждения и неприятные дела, а их место займет осознание успеха.

• Не бойтесь выбирать великие цели и остерегайтесь переоценивать конкуренцию и недооценивать себя. Великие цели мобилизуют все ваши силы, включая нейромедиаторы – адреналин, серотонин и допамин, которые помогают вам преодолеть самые серьезные кризисы. Маленькие цели, напротив, мобилизуют малое количество энергии и нейромедиаторов и не приводят вас к значительным результатам. Кроме того, выдающиеся цели и проекты порождают гораздо меньшее количество конкурентов.

• Спросите себя о том, что вас действительно «зажигает», и займитесь этим. Если вы увлечены, вы действительно включаетесь в процесс. Во всех других случаях в вашем распоряжении будет слишком мало энергии. То, что вас увлекает, пробуждает в вас неожиданные силы, выражающиеся во впечатляющем коктейле из нейромедиаторов, который производит ваш организм, переживая состояние увлеченности.

• Согласно принципу Парето [55] Вильфредо Парето (1848–1923) – итальянский инженер, экономист, социолог, один из создателей теории элит. Сформулировал принцип, названный его именем. – Примеч. ред. , 80 процентов вашего успеха базируется на 20 процентах ваших действий. Установите, что это за действия, и минимизируйте остальные 80 процентов. Зачастую недостаток времени и успеха является следствием неправильного определения приоритетов. Будьте критичны по отношению к самому себе и спросите себя, не придумываете ли вы себе время от времени занятия, которые помогают вам избежать более важной и прибыльной работы. Если это так, вы реализуете программу саботирования успеха. Найдите эту программу и замените ее другой!

• Ограничьте ваши действия наиболее важными участками (по принципу Парето), чтобы сэкономить время. Ограничьте свое рабочее время, чтобы сконцентрировать свою работу на главном (принцип Паркинсона).

• Не ешьте слишком много, питайтесь правильно; не допускайте получения ложной или избыточной информации. Если вы ежедневно читаете газету, перестройтесь на еженедельный журнал и читайте в нем только то, что вам действительно интересно. Если вы уже делаете это, найдите хороший информационный сайт в Интернете и со временем научитесь читать только заголовки.

• Не терпите болтунов, иначе когда-нибудь вы станете одним из них.

• Забудьте о многозадачном режиме. Научно доказано, что вы продвигаетесь вперед гораздо лучше, если вы выполняете свои задачи сосредоточенно и последовательно.

• Если что-то недостаточно хорошо для вас, откажитесь от этого немедленно. Это касается еды, информационных программ, фильмов, докладов, книг и многого другого…

• Забудьте о гордости и откажитесь от вещей, которые не работают! Право на гордость надо заработать, она стоит дорого (причем совершенно неоправданно).

• Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Поэтому совершайте ошибки спокойно, но каждую – только один раз.

• Защищайте себя от постоянных обращений по мобильному телефону, электронной почте, почте и другим средствам связи. Выделите промежутки времени, абсолютно свободные от этих помех. Никогда не тратьте лучшее время (например, утро) на такие относительно неважные вещи, как чтение электронных писем.

• Откажитесь от общения по мобильному телефону: просто отключите его и перейдите на электронную почту; резко сократите количество электронных писем, давая короткие ответы по существу и удаляя все письма, которые этого заслуживают. Это поможет найти время на написание любовных писем или другие занятие по вашему вкусу.

• Позаботьтесь о поддержании вашего физического, душевного и духовного здоровья. Питайтесь хорошо, не переедайте, по утрам принимайте одну ложку Аминас [56] См.: www.aminas.de. с большим количеством воды, чтобы обеспечить себя на весь день гормоном радости – серотонином.

• Ничего не ешьте после ужина и позаботьтесь о как минимум 12-часовой паузе в процессе пищеварения, чтобы ночью выработалось достаточное количество гормона роста (HGH). Этот гормон проявляется в креативности и хороших идеях.

• Будьте смелым и не беспокойтесь о том, что думают другие люди.