Даниэлла Лапорт - Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа

• Вы можете добиваться значительных результатов, если не ставите себе цели?

• Чувство куда сильнее, чем мысль.

• Беспокойство бессмысленно.

• Не надо оценивать свои чувства.

• Почему мы отталкиваем от себя хорошие ощущения?

• Вы – это не ваши чувства.

• Что для вас означает «иметь все и сразу»?

• Что вас мотивирует? Что вдохновляет?

• Сильный ум смотрит вперед, а не оглядывается назад.

• Радость – вот ваша истинная сущность.

Что вы сегодня сделали для того, чтобы чувствовать себя так, как вы хотите?

Пишите друг другу. Звоните и оставляйте сообщения на автоответчике. Спрашивайте и напоминайте друг другу о том, что реализация желаний начинается с этого простейшего вопроса.

«Я разобрала гардероб (в стиле “Секса в большом городе” – с бутылкой шампанского в компании подружек). Избавилась от всего, что не давало мне чувствовать себя Блистательной и Радостной(все заношенное, плохо сидевшее и все из прошлой офисной жизни)». – Белинда

«Сегодня утром я приготовила прекрасный завтрак для своей сестры: Связь. Надела свой любимый шарф: Великолепной». – Стейси

«Я занималась организацией работы в офисе: Сильной». – Джеки

«Ходила на занятия медитацией: Вдохновленной. Назначила даты встречи с семьей и друзьями: Счастливой». – Элли

«Начала заниматься хип-хопом на этой неделе, так что в крови все бурлит: Чертовски классной». – Синтия

«Взяла из приюта трех котят. Чувствую себя Живой!». – Пола

«Наша группа собирается раз в месяц в Калгари. Мы поддерживаем связь и с участниками из Портленда и Торонто и собираемся работать с ними через “Скайп”. Если не получится, мы будем делиться с ними своими успехами по электронной почте и поддерживать связь таким образом.

До того как мы начали работать с “Картой желаний”, нашим приоритетом было “Что мы хотим достичь?”. Это было неплохо: мы выполняли задуманные действия и добивались хороших результатов, но это был очень одномерный подход. Сейчас наш ключевой вопрос: “ Как мы хотим себя чувствовать и какие решения мы собираемся принимать в соответствии со своими желаемыми чувствами?”

Только во время наших встреч мы можем перестать быть мамами, женами, сотрудниками. Мы можем просто быть. Женщинами. Общаться, чувствовать связь, находиться рядом друг с другом. Мы обсуждаем разные вещи, пытаемся менять что-то в своей жизни и добиваться того, чего хотим, прекрасно себя чувствуя в каждый момент движения к цели.

Вчера вечером одна из наших сказала: “Я хочу похудеть”. Ее тело при этом ясно говорило об отвращении к процессу. Тогда другая участница спросила ее, как она хотела бы чувствовать себя, когда будет худеть. Язык тела сразу же изменился, и она радостно ответила: “Я хочу чувствовать себя красивой”.

Это был хороший урок для всех нас. Теперь мы фокусируемся на чувствах, а не на процессе. Мы по-прежнему делаем то, что нужно, но не действия двигают нас вперед. Наш двигатель – это наши чувства, и это такие прекрасные ощущения!» – Лана Райт, Калгари

Джейми Ридлер так резюмировал ведение блога о прочитанных книгах:

«Концепция блогинга о прочитанных книгах такова: несколько блогеров прорабатывают выбранную книгу, а затем делятся впечатлениями в своих блогах и читают отзывы остальных. Чем и как делиться, каждый блогер решает для себя сам».

Другими словами, «Карта желаний» может стать вашей возможностью поделиться чем-то с другими людьми, например рассказать им о своих исследованиях. Ведите блог во время работы над книгой, сделайте его частью этого процесса.

Существуют группы, работающие в видеочате в «Скайпе», в Google Hangout или в формате телеконференций.

Сходите на рассвете на двухчасовую прогулку, чтобы найти подходящее место для встреч. Подумайте о том, чтобы там была возможность оставить под присмотром детей. Может быть, кафе в IKEA? Если же ваша группа состоит из людей, которые привыкли все записывать, ищите место с удобными столиками и Wi-Fi.

А можно сделать проще: назначьте встречу у себя дома. В следующий раз соберитесь у кого-то из членов вашей группы. Обязательно позаботьтесь об удобстве для людей с ограниченными возможностями. О температуре в помещении.

Доступности туалетов. Уровне шума. Освещении. Закусках и напитках. Максимуме комфорта и радости.

Сегодня. Завтра. В обеденный перерыв. После занятий йогой. В третье воскресенье каждого месяца или каждую среду в баре по соседству.

Если члены вашей группы – очень-занятые-руководители, то, прежде чем назначать первую встречу, предложите им три даты. Найдите компромиссное решение. Утвердите его. А за несколько дней до назначенной встречи отправьте каждому участнику напоминание.

Дорогой …!

Напоминаю, что следующее заседание нашей группы по работе с «Картой желаний» состоится ТОГДА-ТО, ВО СТОЛЬКО-ТО И ТАМ-ТО.

Встреча займет один час. Будут веганские закуски и комбуча из чайного гриба.

На повестке обсуждение раздела ТАКОГО-ТО / НА ТАКОЙ-ТО СТРАНИЦЕ.

Вы его уже прочли? Замечательно.

Еще нет? Не страшно.

Я знаю, вы очень заняты. Вы в цейтноте.

Мне, например, некогда пойти покрасить отросшие корни.

Но эта группа – это работа с нашей жизнью, с нашими мечтами, желаниями и самыми срочными запросами. Это очень важно. ВЫ важны!

Приходите.

ВАШЕ ИМЯ

Просто: ваши друзья, родные, ближайшие доверенные люди.

Прагматично: составьте список из имен двадцати людей, которые вами восхищаются. Отправьте каждому из них красиво оформленное приглашение. Хвалите их от души. Вдохновляйте их.

«Сестренка, помнишь то видео про Цели в гармонии с душой, от Даниэллы Лапорт, которое я тебе присылала? Я решила собрать народ, чтобы поработать с этой темой. Хочу вот начать с тебя!»

«Дорогая, ты жаловалась на то, что совсем закисла, сидя дома? Я тут решила собрать книжный клуб. Если хочешь, у меня есть подходящая няня, она посидит с детьми. Давай, начисти перышки и приходи! Никаких отговорок!»

«Друг мой, ты самый зажигательный оптимист из всех, кого я знаю. Я собираю народ на сессии по карьерно-жизненно-эмоциональным вопросам. Хочу, чтобы ты пришел и показал, как нужно со всем этим работать. Пожалуйста, скажи ДА!»

Запостите объявление о сборе группы, чтобы его увидели ваши друзья и читатели. Свяжитесь с другими фейсбучными группами, работающими с «Картой желаний». Можно создать закрытую группу в Facebook и пригласить в нее своих друзей. Подкидывайте дров в огонь с помощью ежедневных тематических постов на своей стене.