Поль Брэгг - Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса

Хороший смех – это солнечный свет в доме.

Попробуйте использовать целебные свойства улыбки. Приучите себя любить дождь, темноту и палящую жару.

Когда вы здоровы и счастливы, погода вас не беспокоит. Ваше расположение духа не зависит от показаний барометра. Вы можете создать собственный солнечный свет внутри себя.

Благодарность создает ощущение счастья, поскольку заставляет нас чувствовать, что мы живем полноценной жизнью. Благодарность – это осознание того, что у нас есть все, в чем мы нуждаемся. Здесь необходимо отметить, что человек не может одновременно ощущать позитивную эмоцию благодарности и негативные эмоции, такие как гнев или страх. Благодарность вызывает только позитивные чувства – любовь, сострадание, радость и надежду. Когда мы фокусируемся на том, за что благодарны, страх, гнев и злость исчезают без следа.

В жизни есть множество простых вещей, доставляющих наслаждение. Но если вы движетесь слишком быстро, то можете их не заметить. Не торопитесь так сильно. Всматривайтесь в окружающий мир. Обращайте внимание на траву, цветы, восходы и закаты – чудеса матери-природы повсюду вокруг вас. Дайте себе время подумать об этом.

Куда бы вы ни направились, всегда берите с собой свой собственный солнечный свет.

Приостанови мой шаг, Господи

Приостанови мой шаг, Господи, и наполни меня Твоей любовью.

Ослабь биение моего сердца, успокоив мой разум.

Замедли мой торопливый шаг видением нескончаемости времени.

Пошли мне посреди суетного дня спокойствие вечных холмов.

Успокой мои напряженные нервы сладкой музыкой поющих ручьев и нежных дождей, которые живут в моей памяти.

Помоги мне познать волшебную, восстанавливающую силу безмятежного сна.

Обучи меня искусству брать минутную передышку и замедлять темп своей жизни, чтобы взглянуть на цветок, поболтать с другом, погладить собаку, прочитать несколько строк из хорошей книги.

Приостанови мой шаг, Господи, и вдохнови меня заставить свои корни проникнуть глубоко в почву непреходящих ценностей жизни, чтобы я смог расти к звездам своего высшего предназначения.

Сей день сотворил Господь: возрадуемся и возвеселимся в оный!

Советы тем, кто желает получать больше удовольствия от жизни

• Будьте позитивными

• Будьте щедрыми

• Наслаждайтесь пищей

• Найдите хобби

• Пойте

• Оставайтесь здоровыми

• Учитесь новым вещам

• Гуляйте на природе

• Собирайтесь с друзьями

• Делайте то, что вам нравится

• Ходите в турпоходы

• Читайте книги

• Делитесь с другими

• Смотрите хорошие фильмы

• Любуйтесь восходами солнца

• Запишитесь на массаж

• Будьте уверенными

• Не беспокойтесь

• Проводите больше времени с любимыми

• Расслабляйтесь, устраивайте себе дни отдыха

Приятные мысли приносят душевное спокойствие.

Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам.

На протяжении значительной части нашей жизни, посвященной изучению и практическому применению биохимической взаимосвязи между питанием и человеческим здоровьем, нам с отцом приходилось довольствоваться ролью гласа вопиющего в пустыне. Вот почему мы так счастливы, что прожили достаточно долго, чтобы увидеть, как основные положения учения Брэгга подтверждаются результатами медицинских исследований. В течение многих лет мы предупреждаем людей всего мира о том, что увеличение количества безжизненных продуктов питания, потребляемых большинством населения, приведет к опасному росту заболеваемости раком и преждевременной смертности, а также к патологическим ментальным и физическим изменениям у взрослых и детей. Последствия питания суррогатными продуктами сказываются сегодня на здоровье трех поколений людей, и самым пугающим среди них стал рост количества гиперактивных и склонных к насилию подростков.

Счастье – это когда тело не испытывает боли и ничто не тревожит разум.

По официальным оценкам, около 5 процентов американских детей страдают синдромом минимальной мозговой дисфункции в результате воздействия токсинов, содержащихся в пище, воде и воздухе. Этот трагический факт в сочетании с неуклонным ростом ментальных и эмоциональных нарушений среди взрослых всех возрастов должен заставить представителей медицинской профессии вспомнить основную заповедь Гиппократа: «Пусть пища будет вашим лекарством».

В сегодняшнем суматошном мире необходимость постоянно двигаться вперед часто давит на нас так сильно, что мы забываем, как нужно расслабляться. За годы деятельности в сфере оздоровления мы сталкивались с множеством людей, которые никогда не выделяли времени на то, чтобы, как говорится, «замедлить шаг и понюхать розы»! Эти люди никогда не находят времени отдохнуть от перегруженной стрессами жизни, пока не становится слишком поздно – пока работа на износ, спешка и беспокойства не разрушают здоровье.