Рудигер Дальке - Естественное очищение организма. Новые полезные привычки

Древние римляне называли тепидариумами тот тип бань, где посетители находили покой и отдых, наслаждаясь умеренным теплом. Температура воздуха была при этом в пределах нормальной температуры тела или чуть выше, благодаря чему удавалось избегать нагрузок на сердце и на кровеносные сосуды. Человек как бы плавал в равномерно нагретом воздухе и ощущал полное расслабление, при этом у него прогревалась не только поверхность тела, но и каждая клеточка организма. Дело в том, что этот медленный и плавный процесс вызывает интенсивное кровообращение, видимо, поэтому освобождение от ядов идет здесь еще активнее, чем в условиях сауны. Человек ощущает приток энергии, приходят в движение природные силы самоисцеления, и укрепляется иммунная система.

При приеме таких ванн температура воды в течение 20 минут постепенно все больше и больше повышается до тех пор, пока ногам будет уже трудно ее выдерживать (максимально 42 °С).

Ножные ванны являются самым простым способом улучшения кровообращения и стимулирования выделительных процессов. У этого метода, известного с незапамятных времен, остался какой-то дух античности, особенно если делать все обстоятельно. С помощью приспособления «Шиле» для улучшения кровообращения можно добиться наилучших результатов. Ноги при этом ставятся в ванне на специальную решетку из дерева таким образом, чтобы постепенно нарастающее тепло доходило до подошв. Через расположенные здесь рефлекторные зоны стимулируется кровообращение практически во всех органах, а это автоматически ведет к улучшению их жизнедеятельности и к усиленному выделению шлаков.

Для наших ленивых до всяких тренировок современников такой метод подходит просто идеально, чтобы «поставить кровообращение на ноги». Наступающие в результате улучшения настолько значительны, что через две недели его регулярного применения можно избежать ампутаций. Но и для здоровых людей, желающих запустить в своем организме процесс освобождения от шлаков, предложенный способ заметно улучшает общее самочувствие, особенно если применять его, ориентируясь по лунному циклу.

В идеальном варианте именно с такого массажа должно начинаться каждое утро у тех, кто голодает. Лежа в кровати, мы начинаем массировать свое тело хорошей массажной щеткой круговыми движениями, двигаясь в направлении сердца. Массаж делается для всех частей тела, кроме головы (для массажа лица и для кожи головы требуются другие принадлежности, такие как косметическая губка и специальная щетка из натуральной щетины), массажируются также рефлекторные зоны на ладонях и на подошвах. Благодаря этому улучшается кровообращение в кожных покровах, такой массаж имеет также мочегонный эффект. Отжившие частички кожи удаляются, поэтому продуктам распада и солям кислот легче выходить наружу. Массаж с помощью щетки можно также проводить после душа или после принятия ванны, пока кожа еще влажная.

Для массажа спины выпускаются специальные щетки с длинной ручкой, но можно обойтись и простым полотенцем, сложенным в несколько рядов.

Положите вечером щетку рядом с кроватью. Утром, когда проснетесь, начинайте с массажа ног. Массируйте кожу круговыми движениями, сильно не нажимайте и двигайтесь все время в сторону сердца. После ног переходите к массажу рук, затем спины и, наконец, груди.

Еще большим эффектом обладает растирание солью. Она предназначается для тех, кто обычно вообще не потеет. При ревматизме и при нарушениях кровообращения можно один раз в неделю растираться влажной морской солью грубого помола или английской солью. Тем, кто мало потеет, можно делать такие растирания для очищения организма один раз в месяц. Начинают эту процедуру с подошв и постепенно поднимаются выше, растирая все тело. Втирать соль надо достаточно сильно, но при этом не раздражать кожу. Потом следует принять душ, чтобы хорошенько смыть остатки соли, и можно ложиться спать. В спальной должно быть тепло, желательно, чтобы и постель была не холодная.

Гидротерапию каждый может самостоятельно проводить у себя дома легко, эффективно и почти бесплатно. Хорошо себя зарекомендовали также укутывания тела по методу Кнайпа.

Берется полотенце, намачивается и хорошо отжимается. Затем оно кладется на грудь (его должно хватать по ширине от подмышек до пупка) и обматывается вокруг всего туловища. Сверху наматывается большое банное полотенце. После этого человек ложится в постель и укрывается теплым одеялом. Необходимо некоторое время поспать (от часа до, максимум, четырех часов). От такого компресса вы должны сразу почувствовать тепло, но если это не так, то следует хорошо растереть себя либо повторить укутывание, намочив полотенце немного больше.

После такой процедуры человек может целый день чувствовать усталость, поскольку его организму требуется энергия, чтобы активизировать выделительные процессы, идущие через кожу.

Следует особо отметить применение контрастного душа. Благодаря ему очищается кожа, расслабляется мускулатура, ускоряются обменные процессы и стимулируется кровообращение. Начинать следует с теплой воды, затем нужно перейти к горячей. А затем с интервалами в 15 секунд переходить снова от горячей воды к холодной и обратно. Под конец облиться холодной водой, чтобы кожные поры закрылись, и лечь в теплую постель.

После длительного экскурса в мир шлаков и ядов, а также после рассмотрения всех способов борьбы с ними жизнь может показаться очень сложным и опасным делом. А ведь все могло быть так просто, если бы мы уделяли свому организму хотя бы столько же внимания, сколько дарим своему автомобилю. На каждой бензоколонке становится ясно, насколько мы привыкли к двойным масштабам. В этих современных трактирах у дороги люди тратят денег больше, чем в ресторанах, при этом все они без исключения отдают своим железным коням лучший корм лучшего качества. Никому из нас не хочется заправляться обычным нормальным бензином, даже если он дешевле и при этом не надо стоять в очереди. Нет, здесь люди терпеливо ждут высококачественного топлива. И машинное масло они покупают только свежее, хорошее, дорогое. Никто не заставляет свой автомобиль глотать старое масло, и никто не покупает для него что-нибудь дешевое на распродажах. Если сравнить ситуацию с той, которая творится, когда в сопутствующих продовольственных магазинах на некоторые все еще съедобные продукты появляются скидки, то становится просто жутко, ведь мы готовы кормить себя чем угодно. У кассы на бензоколонках мы добровольно оплачиваем постоянно дорожающие нефтепродукты высшего качества. А то, что мы забираем оттуда же для себя, настолько ниже всякой критики, что такие продукты питания надо еще постараться найти. Становится страшно за нашу жизнь. Товары, которые могли бы еще называться пищевыми, но уж никак не продуктами питания, мы запихиваем в себя по дороге к машине или даже прямо в пути. Магазины при бензоколонках постепенно становятся нашим настоящим позором.